عادةً ما يترافق تناول الطعام بكمية كبيرة بالشعور بالشبع والامتلاء وعدم الراحة، وقد يصل للشعور بألم في المعدة، ولكن عند شعور الشخص بألم في المعدة بعد تناول الطعام بكمية كافية وليست زائدة عن الحد فقد يدُل ذلك على مشكلة صحية معينة.[١]
أسباب آلام المعدة بعد تناول الطعام
فيما يأتي توضيح للأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في المعدة بعد تناول الطعام:[٢]
الإفراط في تناول الطعام
في حالة الإفراط في تناول الطعام، قد لا يأخذ الشخص الوقت الكافي لمضغ طعامه بشكل صحيح، وقد يلاحظ أنه يتناوله بسرعة كبيرة، ما يسبب الشعور بألم في المعدة.[٣]
عسر الهضم
والذي يُسبب الشعور بألم في المعدة، أو انتفاخ البطن، ويحدث عسر الهضم خاصةً بعد تناول الأطعمة الغنية بالدهون، أو السكريات، أو الكافيين.[٢]
حرقة المعدة
قد تسبب الحموضة المعوية أو ارتداد الحمض ألمًا حارقًا في الصدر بعد تناول الطعام، ناتجًا عن قلة حمض المعدة، وقد يستمر الألم بضع دقائق فقط، أو حتى عدة ساعات.[٣]
طبيعية الطعام المتناول
قد يُسبب تناول بعض الأطعمة ألمًا في المعدة، مثل:
- تناول الحمضيات؛ والتي تسبب تهيُجًا في المعدة لدى البعض، ومن هذه الأطعمة: عصير الحمضيات، البندورة، والأجبان المُصنعة.[٢]
- تناول الأطعمة الحارة؛ والتي تسبب تهيجًا في جدار المعدة مما يؤدي إلى آلام المعدة.[٢]
الانتفاخ
قد تُسبب الغازات المحصورة داخل الأمعاء شعورًا بعدم الراحة وقد يصل للألم الحاد، وعادةً ما يكون السبب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل: المشروبات التي تحتوي على السكر، أو تناول البصل، أو الملفوف، أو البقوليات.[٢]
التسمم الغذائي
تظهر أعراض التسمم الغذائي بعد ساعاتٍ قليلةٍ من تناول الطعام الملوث، وتستمر هذه الأعراض لأيام قليلة، وعادةً ما يتم علاجه منزليًا عن طريق أخذ قدر كافٍ من الراحة، وشرب السوائل الكافية.[٢]
مشاكل الجهاز الهضمي
قد يكون سبب ألم المعدة بعد تناول الطعام ناتج عن حالة صحية في الجهاز الهضمي، ومنها:
- الإمساك
يمكن أن يسبب الإمساك المزمن المتمثل بانخفاض عدد حركات الأمعاء عن المعتاد لعدة أسابيع ألمًا في المعدة وانتفاخًا.[٤]
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
والتي تسبب آلام المعدة خاصةً بعد تناول الطعام.[٥]
ومن أعراضه الشعور بالألم بعد تناول الطعام، ويُعدّ التهاب البنكرياس الحاد من الحالات الطبية التي تستدعي زيارة الطبيب مباشرةً.[٥]
- الارتداد المريئي (GERD)
الذي يحدث بسبب ارتداد الأحماض الموجودة في المعدة للأعلى باتجاه المريء مسببةً حرقة المريء وتهيجه، وقد يرافقه ألم المعدة، والشعور بطعم حامض في الفم أو الحلق.[٦]
- حصوات المرارة
والتي تسبب آلام المعدة خاصةً بعد تناول وجبة كبيرة من الطعام، أو تناول الطعام الغنيّ بالدهون.[٦]
- أمراض التهاب الأمعاء (IBD)
مثل داء كرون (Crohn’s disease) وهو التهاب في أحد أجزاء القناة الهضمية، والذي يسبب آلامًا حادة، بالإضافة إلى الإسهال وخروج البراز الممزوج بالدم.[١]
- التهاب القولون التقرحي
وفيه تختلف طبيعة الجهاز المناعي في الجسم، مما يؤدي إلى حدوث التهابات وتقرحات في الخلايا المبطنة للأمعاء.[١]
- تقرحات المعدة
هي تقرحات تظهر على البطانة الداخلية للمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة (الاثني عشر)، وقد تسبب ألم المعدة الحارق.[٤]
أسباب أخرى
من الأسباب التي تؤدي لألم المعدة بعد تناول الطعام:
- عدم تحمل الطعام، وحساسيات الطعام المختلفة؛ مثل حساسية الجلوتين (وهو البروتين الموجود في القمح والشعير)، أو الحساسية من منتجات الألبان، أو المكسرات، أو البيض، وغيرها.[٧]
- داء المبيضات (Chronic Candida)؛ وهو نمو الفطريات الزائد والذي يرافقه آلام في المعدة، انتفاخ البطن، وتعب عام في الجسم.[٧]
علاج آلام المعدة بعد تناول الطعام
عادةً ما يتم اللجوء إلى العلاجات المنزلية لتخفيف آلام المعدة الخفيفة إلى المتوسطة في حدتها، ويمكن تطبيق النصائح الآتية:[٥]
- اتباع نظام غذائي خفيف على المعدة.
- تناول كميات صغيرة ومتكررة من الطعام على مدار اليوم.
- شرب الشوربات المختلفة والعصائر مع الامتناع عن العصائر الحمضية.
- الاستغناء عن أطعمة ومشروبات تسبب آلام المعدة بعد تناول الطعام.
- قد تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، والمعروفة بمضادات الحموضة.[٣]
أما في حالات آلام المعدة الحادة فعادةً ما يتم علاجها طبيًا، حيث يقوم الطبيب بالبحث عن السبب المؤدي إلى آلام المعدة ثم يقوم بعلاجه، وقد يلجأ الطبيب إلى العلاجات الآتية:[٥]
- صرف الأدوية اللازمة حسب الحالة الصحية، وقد يقوم الطبيب بحقن الأدوية في الوريد.
- التدخل الجراحي من أجل علاج السبب الذي يؤدي لآلام المعدة، وقد يقوم الطبيب باستئصال عضو من الجهاز الهضمي.
نصائح للوقاية من آلام المعدة بعد تناول الطعام
يوجد عدد من النصائح التي يمكن اتباعها من أجل الوقاية من آلام المعدة بعد تناول الطعام، وهي كما يأتي:[٤]
- محاولة السيطرة على كمية وجبة الطعام المُتناولة، وعدم تناول كميات زائدة عن الحاجة.
- الامتناع عن تناول الطعام الذي سبب آلامًا في المعدة فيما سبق.
- الحرص على اتباع حمية غذائية مليئة بالألياف.
- شرب كميات كافية من المياه يوميًا مُوزعة بين الوجبات الرئيسية وأثناء تناول الطعام.
- مضغ الطعام جيدّا وتناوله ببطء.
مراجعة الطبيب
إذا كنت تعاني من الألم بانتظام بعد تناول الطعام، أو كان ألمك كبيرًا، فمن الضروري تحديد موعد مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور. اطلب رعاية الطوارئ إذا كنت تعاني من ألم شديد مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:[٦]
- قشعريرة.
- حُمى.
- اليرقان.
- سرعة دقات القلب.
- قيء شديد.
ملخص المقال
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام في المعدة، منها أسباب بسيطة وتحتاج فقط إلى علاجات منزلية خفيفة، أو إلى الأدوية التي يتم صرفها دون الحاجة إلى وصفة طبية (OTC)، ومنها أسباب تتعلق ببنية الجهاز الهضمي والتي تستدعي التدخل الطبي، إما عن طريق صرف الأدوية الطبية أو التدخل الجراحي من أجل استئصال جزء معين من الجهاز الهضمي الذي يسبب آلام المعدة بعد تناول الطعام.
المراجع
- ^ أ ب ت "Why Does My Stomach Hurt After Eating?", healthline, Retrieved 18/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Why do I feel sick after I eat?", medicalnewstoday, Retrieved 18/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت pain after eating can also be attributed to gallstones,of a blocked blood vessel. "Common Causes of Stomach Pain after Eating", bhattigi, Retrieved 23/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Why Does My Stomach Hurt After Eating?", healthline, Retrieved 18/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Why Does My Stomach Hurt After Every Meal?", medicinenet, Retrieved 18/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Why You Might Have Pain After Eating", verywellhealth, Retrieved 18/1/2022. Edited.
- ^ أ ب pain after eating can also be attributed to gallstones,of a blocked blood vessel. "Common Causes of Stomach Pain after Eating", bhattigi, Retrieved 18/1/2022. Edited.
