يسبب الصداع النصفي ألمًا نابضًا في الرأس، وغالبًا ما يصيب جانبًا واحدًا فقط، وتعد النساء أكثر عرضة للإصابة به. تعرفي على أسباب الصداع النصفي المتكرر عند النساء.


أسباب الصداع النصفي المتكرر عند النساء

لا يعرف الأطباء سبب الصداع النصفي على الوجه الدقيق إلى الآن، ويُعتقد أنّ للعوامل الوراثية والبيئية دوراً في ذلك، وتتضمن أسباب الصداع النصفي المستمر المحتملة لدى النساء ما يأتي:




قد تختلف أسباب الصداع من امرأة لأخرى، وقد يحدث الصداع لعدة أسباب مجتمعة معًا، وما يسبب الصداع لشخص ما، قد لا يؤثر على شخص آخر.




1. الإجهاد والتعب

غالبًا ما تحدث نوبة الصداع النصفي عند التعرض لموقف مجهد أو الشعور بالتعب، كما هو الحال عند أداء أعمال المنزل، أو مهام العمل، أو ممارسة تمارين رياضية مكثّفة.[١]


2. القلق

قد يعزى سبب الصداع إلى الشعور بالقلق، سواء مزمنًا كان أم عابرًا، وعلى العكس قد تسبب نوبات الصداع الشعور بالقلق، خاصة بشأن انتظار موعد حدوث النوبة القادمة.[١]


3. التغيرات هرمونية

يمكن أن يحدث الصداع بسبب تقلب مستويات هرمون الإستروجين، بما في ذلك عندما يكون هناك انخفاض في مستويات هرمون الإستروجين في وقت قريب من الدورة الشهرية. قد تعاني النساء أيضًا من المزيد من حالات الصداع في بداية انقطاع الطمث وعند خضوعهن لاستئصال الرحم.[٢] كما قد تحدث التغيرات في مستويات الهرمون في حالات الحمل، أو استخدام موانع الحمل الفموية، أو العلاج بالهرمونات البديلة.[٣]


4. النوم المفرط أو النوم القليل

يمكن أن تؤدي تغيرات أنماط النوم بما فيها النوم الكثير أو النوم غير الكافي أو عدم وجود روتين نوم ثابت إلى حدوث نوبة الصداع النصفي.[١]


5. الكافيين أو انسحاب الكافيين

يؤثر الكافيين على نشاط مادة دماغية ضرورية وطبيعية تسمى الأدينوزين. ترتفع مستويات الأدينوزين في الدم أثناء نوبات الصداع النصفي.[٤] وعلى وجه معاكس، يؤدي عدم شرب كميات كافية من الكافيين لدى الأفراد المعتادين على شرب كميات كبيرة منه، إلى حدوث الصداع.[٥]


6. التدخين

قد يحدث الصداع بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ نتيجة تقلص أو تضييق الأوعية الدموية في الجسم الناجم عن النيكوتين الموجود في السجائر، وعلى العكس، يواجه الأفراد الذي يتوقفون عن التدخين نوبات الصداع، في بداية فترات إقلاعهم عنه، لكنها تزول لاحقًا.[٥]


7. بعض الأدوية

يمكن أن تسبب بعض الأدوية نوبات الصداع، مثل موانع الحمل الفموية وموسعات الأوعية الدموية، مثل النتروجليسرين.[٦] يمكن أن يؤدي تناول الكثير من مسكنات الألم لعلاج الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى إلى حدوث نوبة صداع شبيهة بالصداع النصفي. وعادة ما يتحسن الصداع في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع من إيقاف الدواء الذي تم الإفراط في استخدامه، ولكن يجب التحدث إلى الطبيب قبل ذلك.[٣]




تأكد من التحدث إلى الطبيب قبل التوقف عن تناول أي أدوية.




8. تغيرات البيئة المحيطة

يمكن أن يكون السفر والتغيرات المفاجئة في الطقس والضغط الجوي والرطوبة محفزًا لنوبات الصداع النصفي.[٧]


9. المحفزات الحسية

عادة ما تلعب المحفزات الحسية، كالأضواء الساطعة والوميض، والروائح القوية مثل البنزين والعطور والدهان، والأصوات العالية أو المزعجة دورًا في حدوث الصداع.[٨]


10. أطعمة ومشروبات محددة

قد تحدث نوبات الصداع النصفي مباشرة بعد تناول أو شرب شيء معين، خاصةً عندما يقترن بمحفز آخر، وتشمل الأطعمة والمشروبات الشائعة التي قد ترتبط بالصداع النصفي ما يلي:[١][٩]

  1. الأطعمة المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي والكحول.
  2. الشوكولاتة.
  3. الحمضيات.
  4. الأطعمة المخمرة أو المخللة.
  5. الأطعمة المالحة.
  6. الأطعمة المحتوية على النترات، مثل النقانق واللحوم المقدّدة والسلامي.
  7. الأطعمة المحتوية على التيرامين، مثل الجبن المعتّق، ومنتجات الصويا، والفول المدمس، والأسماك المدخنة.
  8. الأجبان المعتّقة.
  9. الخميرة.
  10. المُحلّيات مثل الأسبارتام.
  11. المادة الحافظة الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG).


11. تخطي الوجبات أو تأخيرها

تعد الوجبات الفائتة أو المتأخرة أو غير الكافية أو الصيام من العوامل المحفزة الشائعة لحدوث نوبة الصداع النصفي لدى البعض.[٨]


أسباب أخرى

مثل:[١٠]

  1. الإفراط في استخدام أجهزة الكمبيوتر أو الاستخدام غير الصحيح لها.
  2. التمارين الرياضية الشديدة.
  3. الجفاف.
  4. انقطاع النفس النومي.
  5. طحن وصرير الأسنان أثناء النوم.
  6. الاسترخاء بعد نشاط مجهد.
  7. تغيرات في العواطف والمشاعر.


عوامل الخطر للإصابة بالصداع النصفي

هناك عدة عوامل تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي، بما في ذلك:[٥]

  1. وجود تاريخ عائلي للإصابة: أظهرت إحدى الدراسات أن 90% من مرضى الصداع النصفي لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة.
  2. العمر: تحدث نوبات الصداع في أي عمر، لكنها تبلغ ذروتها في الثلاثينيات.
  3. التعرض لإساءة جسدية أو عاطفية أو جنسية.[٨]




إذا كنتِ تعانين من الصداع النصفي، فمن المهم تحديد محفزات نوبات الصداع ومحاولة تجنبها قدر الإمكان.




متى تحصلين على المشورة الطبية؟

يجب أن تري الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض الصداع النصفي المتكررة لأكثر من 5 أيام في الشهر أو الشديدة، حتى إذا كان من الممكن السيطرة عليها بالأدوية، حيث قد يصف الطبيب أدوية للوقاية من النوبات. حاولي ألا تستخدمي الحد الأقصى لجرعة المسكنات بشكل منتظم أو متكرر لأن هذا قد يجعل من الصعب علاج الصداع بمرور الوقت.[١١]


يجب عليك الاتصال بالطوارئ في الحالات التالية:[١١]

  • شلل أو ضعف في أحد أو كلا الذراعين أو جانب واحد من الوجه.
  • كلام مشوه أو مشوش.
  • صداع مؤلم مفاجئ ينتج عنه ألم شديد.
  • صداع مصحوب بارتفاع في درجة الحرارة وتيبس في الرقبة وتشوش ذهني ونوبات وازدواج الرؤية وطفح جلدي..


اقرأ أيضًا: أفضل علاج للصداع النصفي الشديد.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "10 Possible Causes of Your Migraines — and What You Can Do About It", chestercountyhospital, Retrieved 6/2/2023. Edited.
  2. ↑ "Headaches and Women: What Do Hormones Have to Do With It?", hopkinsmedicine, Retrieved 13/2/2023. Edited.
  3. ^ أ ب "Migraine", Southern Cross Medical Library, Retrieved 13/2/2023. Edited.
  4. ↑ "CAFFEINE AND MIGRAINE", AMERICAN MIGRAINE FOUNDATION, Retrieved 13/2/2023. Edited.
  5. ^ أ ب ت "Migraine", mayoclinic, Retrieved 6/2/2023. Edited.
  6. ↑ "Chronic Migraine", my.clevelandclinic, Retrieved 6/2/2023. Edited.
  7. ↑ "What Is a Chronic Migraine?", Healthline, Retrieved 6/2/2023. Edited.
  8. ^ أ ب ت "Migraine", Migraine & Headache Australia, Retrieved 13/2/2023. Edited.
  9. ↑ "Migraine", womenshealth, Retrieved 6/2/2023. Edited.
  10. ↑ "What Causes Migraine and Chronic Migraine?", Healthline, Retrieved 6/2/2023. Edited.
  11. ^ أ ب "Migraine", NHS, Retrieved 13/2/2023. Edited.