تتعدد أسباب ظهور الذقن المزدوجة، حيث عادة ما تكون ناتجة عن زيادة الوزن وغيرها، وتوجد العديد من الطرق للتخلص منه مثل اتباع نظام غذائي صحي أو إجراء العمليات الجراحية أو ممارسة بعض التمارين التي تستهدف الذقن.


وتاليًا سنتحدث عن أسباب ظهور الذقن المزدوج.


أسباب ظهور الذقن المزدوج

تُعد زيادة الوزن من أهم أسباب ظهور الذقن المُزدوج، ولكن إلى جانب ذلك يُمكن لعوامل أخرى أن تُسبب ظهور الذقن المُزدوج:[١]


اتباع نظام غذائي غير صحّي

قد لا تكون الزيادة في الوزن هي السبب الرئيسي في ظهور الذقن المزدوج، ولكن قد تساهم في ظهوره؛ حيث قد يؤثر النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والأطعمة المصنعة والدهون غير الصحية في ظهور الذقن المزدوج.[٢]


ويرجع سبب ذلك إلى أنه في حالة الوزن الزائد تزداد نسبة الدهون التي يعمل الجسم على تخزينها في أماكن مختلفة، وأحد هذه الأماكن هي الذقن، وتعمل الدهون على إثقال الجلد تحت الذقن، مما يتسبب في ظهور الذقن المزدوج.[٣]


التقدُم في العمر

حيث يبدأ الجلد في فقدان مرونته مع تقدمك بالعمر؛ مما قد يؤدي إلى ظهور الجلد الزائد أو المترهل،[٢] أو الزيادة في ظهور التجاعيد،[٣] والذي يساهم بشكل كبير في ظهور الذقن المزدوج لديك عند تقدمك في العمر.[٢]


العوامل الجينية

قد تلعب الجينات دورًا في ظهور الذقن المزدوج؛ ففي حالة كان لديك تاريخ في العائلة بوجود الجلد قليل المرونة أو وجود الذقن المزدوجة، قد تصبح أكثر عرضة لظهور الذقن المزدوج؛[٢] وقد يكون ذلك نتيجة أن الجينات تؤثر على المكان الذي يتم فيه تخزين الدهون.[٣]


الوضعية

إن وضعية الجسم الخاطئة قد تؤدي إلى ضعف في عضلات الرقبة والذقن؛ مما قد يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد بسبب عدم استخدام العضلات المحيطة فتبدأ الذقن المزدوجة بالظهور والتكون.[٢]


ضعف العضلات

ضعف العضلات بسبب قلة التمارين المستخدمة للرقبة، ولكن ليست بالسبب الشائع لذلك.[٤]


علاج الذقن المزدوجة

ويتم علاجها عن طريق:


النظام الغذائي

حيث يساهم اتباعك لنظام غذائي صحي في التقليل من الذقن المزدوجة، وخصوصًا كان السبب في ظهورها هو الوزن الزائد، وذلك عن طريق التقليل من السعرات الحرارية التي تتناولها، وشرب كميات كافية من الماء وتناول الطعام الصحي.[٢]


القيام بتمارين تستهدف الذقن المزدوج

بالرغم من عدم وجود أدلة وأبحاث علمية واضحة بخصوص وجود دور لهذا التمارين فهي تعمل على تقوية عضلات الرقبة والوجه،[٥] كما أنها تساعد في عملية حرق الدهون في هذه المناطق،[٢]لذا يمكن أن يكون لها دور فعال ومهم في هذا الخصوص ولكن لا يكفي قيامك بهذه التمارين فحسب وإنما يجب اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة التمارين،[٦]وإحدى هذه التمارين ما يأتي:[٥]

  1. قم بإمالة رأسك إلى الخلف وانظر إلى السقف.
  2. اضغط بلسانك على سقف فمك.
  3. استمر بهذه الوضعية لمدة 10 - 15 ثانية.
  4. كرر هذا التمرين 10 - 15 مرة يوميًا.


قبل البداية بعمل أي تمرين يجب القيام بتمارين الإحماء لتجنب أي جرح أو شد عضلي بحيث يتم تحريك الرأس إلى الأمام وإلى الأسفل، ثم إلى الخلف وإلى الأعلى مع عقارب الساعة، ثم يتم إعادة الحركة عكس عقارب الساعة، كما يجب أيضًا أن يتم عمل تمارين إحماء لمنطقة الفك عن طريق تحريكه بلطف إلى اليمين واليسار، إلى الأمام وإلى الأسفل، بحيث كل حركة تؤخذ من ثانية إلى ثانيتين.[٥]


العمليات الجراحية

توجد ثلاثة إجراءات رئيسة للتخلص من الذقن المزدوج، ويمكن لهذه العلاجات أن تؤدي إلى حدوث أعراض جانبية مثل الانتفاخ والألم، وهي ما يأتي:[٢]


  • الميزوثيرابي

حيث يتم حقن بعض المواد التي تعمل على إذابة الدهون في منطقة الذقن، وتحتاج بالغالب إلى 6 أشهر للعلاج وتحتاج إلى أكثر من 100 حقنة ويمكن أن تؤدي إلى حدوث تلف في العصب إذا لم يتم الحقن بالطريقة الصحيحة.


  • شفط الدهون

ويتم فيه إزالة الدهون في منطقة الذقن عن طريق الليزر أو جهاز الشفط، ولكن لا تزيد من مرونة الجلد.


  • حقن الكاي بيلا (Kybella)

ويتم فيه حقن أحماض مُحددة في الأنسجة الدهنية لتذويبها.

المراجع

  1. ↑ "How Can I Get Rid of My Double Chin?", healthline. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "How to get rid of a double chin?", medicalnewstoday.
  3. ^ أ ب ت "Double Chin: Causes And Treatment Options", drmarkschwartz.
  4. ↑ "double chin causes and treatment options ", drmarkschwartz.
  5. ^ أ ب ت "How Can I Get Rid of My Double Chin?", healthline.
  6. ↑ "How to Get Rid of a Double Chin", clevelandclinic.