في العادة، لا تظهر أعراض مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) بشكل واضح على المرأة فهي أعراض عامة يمكن بسهولة أن تتغاضى عنها المرأة، وعادة لا تُكتشف إلا بفحص دم للسكر، خاصة بعد الشك بإصابة المرأة بمتلازمة تكيس المبايض، فمقاومة الإنسولين إحدى علامات تكيس المبايض عند النساء، والتي تؤدي في حال عدم العلاج والسيطرة عليها للإصابة بمرض السكري،[١] فما هي أعراض مقاومة الإنسولين عند النساء؟




ما هي أعراض مقاومة الإنسولين عند النساء؟

قد لا تظهر على النساء المصابات بمقاومة الإنسولين أو مرحلة ما قبل السكري أي أعراض، وقد تعرف المرأة أنها مصابة بذلك من خلال فحص مستويات السكر في الدم، والفحوصات الدورية الأخرى للعلامات الحيوية ومستوى الدهون في الجسم، وتتضمن بعض علامات مقاومة الأنسولين ما يأتي:[٢][٣]

  • زيادة محيط الخصر لدى النساء عن 90 سنتيمتراً.
  • ارتفاع قراءات ضغط الدم عن 130/80.
  • ارتفاع مستوى سكر الصائم عن 100 مجم/ ديسيلتر.
  • ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية عن 150 مجم/ ديسيلتر، وانخفاض مستوى الكوليسترول عالي الكثافة أو المسمى بالكوليسترول الجيد إلى أقل من 50 مجم/ ديسيلتر عند النساء.
  • ظهور علامات جلدية تعرف بالزوائد الجلدية على مناطق معينة من الجسم، مثل منطقة تحت الإبط، وخلف الرقبة.
  • ظهور بقع جلدية مخملية وداكنة تعرف بالشواك الأسود على منطقة تحت الإبط وخلف الرقبة.
  • الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة المالحة.
  • التعب والضعف العام.
  • كثرة التبول.
  • زيادة الجوع أو العطش.
  • إحساس بوخز في اليدين بالقدمين.


العلاقة بين متلازمة تكيس المبايض والإنسولين

عادةً ما يُعاني النساء المُصابات بمتلازمة تكيس المبايض من مقاومة الإنسولين، وقد تُعتبر من أحد عوامل الخطر للإصابة بالمتلازمة، ولكن إلى الآن لم يُعرف السبب الرئيسي الذي يوضح العلاقة بينهما.[٤][٥]


هل يمكن عكس مقاومة الإنسولين؟

لحسن الحظ، يمكن عكس حالة مقاومة الإنسولين أو السيطرة عليها، وذلك من أجل من خلال التحكم بالأعراض ومنع تطور المرض والإصابة بأي مضاعفات، وفي العادة يضع الطبيب خطة علاجية تعتمد بشكل كبير على تغيير نمط الحياة، بالإضافة إلى أنه قد يصف للمريضة بعض الأدوية مثل الجلوكوفاج (Glucophage)، والذي من شأنه أن تساعد في علاج وتقليل مقاومة الإنسولين.[٣][٦]


نصائح لعكس مقاومة الإنسولين

يمكن لاتخاذ بعض الخطوات الصغيرة أن يساعد في عكس مقاومة الإنسولين ومنع أو تأخير الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، ومن النصائح التي قد يعطيها الطبيب من أجل عكس مقاومة الإنسولين ما يلي:[٣][٦]

  • خسارة الوزن الزائد، والمحافظة على الوزن ضمن الحد الطبيعي.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني باللحوم الخالية من الدهون، والحبوب الغنية بالألياف، والخضروات، والبقوليات، والخضروات الورقية، والفاكهة.
  • التمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا 3 مرات في الأسبوع.
  • الحصول على قسط من الراحة.
  • التقليل من التوتر والانفعال.
  • التوقف عن التدخين.


من هم النساء الأكثر عرضةً للإصابة بمقاومة الإنسولين؟

العديد من عوامل الخطر لدى النساء يمكن أن تزيد من فرصة إصابتهن بمقاومة الإنسولين، ومنها:[٧]

  • وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري.
  • الخمول وقلة النشاط البدني.
  • التقدم بالعمر.
  • عدم انتظام الهرمونات.
  • استخدام أدوية الكورتيزون.
  • عدم انتظام النوم.
  • التدخين.


المراجع

  1. ↑ "The Surprising Truth About Prediabetes", www.cdc.gov, Retrieved 3/1/2022. Edited.
  2. ↑ "Insulin Resistance", www.webmd.com, Retrieved 4/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت "PCOS and Insulin Resistance", www.verywellhealth.com, Retrieved 3/1/2022. Edited.
  4. ↑ "PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) and Diabetes", www.cdc.gov, Retrieved 3/1/2022. Edited.
  5. ↑ "Insulin Resistance and Polycystic Ovary Syndrome", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 3/1/2022. Edited.
  6. ^ أ ب "Understanding Insulin Resistance", www.diabetes.org, Retrieved 3/1/2022. Edited.
  7. ↑ "What is insulin resistance?", familydoctor.org, Retrieved 4/1/2022. Edited.