ما هو التهاب وتر العضلة الخلفية؟
يُعرف التهاب وتر العضلة الخلفية (Hamstring tendonitis) بأنه التهاب بالأنسجة الرخوة التي تربط عضلات الفخذ الخلفية بالحوض والركبة وأسفل الساق، وغالبًا ما تنتج هذه الحالة بسبب كثرة أو سوء الاستخدام والذي يسبب بشكل بسيط تمزق في العضلة الخلفية مسببةً التهابها على المدى الطويل،[١] على الرغم من ذلك قد يحدث للبعض بشكل مفاجئ.[٢]
كيف يُمكنني تمييز أعراض التهاب وتر العضلة الخلفية؟
يوجد العديد من الأعراض التي قد تظهر عند الإصابة بالتهاب وتر العضلة الخلفية،[٣] وهي كالتالي:
- ألم حاد وحارق.[٣]
- ضعف في العضلات والمفاصل.[٣]
- تصلب في المفاصل والعضلات.[٣]
- الانتفاخ.[٣]
- صعوبة في ثني الركبة ومدها.[٤]
- ألم ممتد إلى الفخذ العلوي، وقد يصل إلى الحوض والورك،[٤] وقد يصل للمؤخرة وأسفل الظهر.[٣]
يوجد أعراض إضافية قد يشعر بها المصاب بالتهاب في الجزء العلوي من العضلة الخلفية على وجه الخصوص، وهي:
- ألم يتمركز في منطقة جانب الورك والذي يخف بعد ممارسة الأنشطة ولكن يسوء بعدها بدقائق.[٥]
- ألم عميق في الأرداف مع ألم خلف الفخذ.[٥]
- زيادة حدة الأعراض خاصّةً بعد ممارسة تمارين محددة تتضمن ثني الورك بدرجة كبيرة، مثل تمرين القرفصاء، وتمرين لانجز، وكذلك الجلوس الطويل خصوصًا إذا ما كان على سطح صلب.[٥]
- الشعور بألم بعد ممارسة الأنشطة المتكررة مثل الجري لمسافات طويلة، أو عند الجلوس أو القيادة.
- نادرًا ما يتألم المصاب حينما يقوم بأنشطة منخفضة الشدة ولا تتطلب طاقة كبيرة مثل المشي بسرعة بطيئة وحين الوقوف والاستلقاء.[٥]
- تصلب عرضي يحدث في الصباح أو بعد بدء الحركة بعد فترة طويلة من عدم الحركة.[٥]
من هم الفئات المعرضة للإصابة بالتهاب وتر العضلة الخلفية؟
من أكثر الفئات المعرضة لالتهاب وتر العضلة الخلفية هم الغواصون، والعداؤون، وراكبو الدرجات، والأشخاص الذي يتطلب عملهم أو نشاطهم الدائم كثرة ثني الركبة ومدها بشكلٍ متكرر،[٢] كما ويكثر معدل الإصابة بالالتهاب وتر العضلة الخلفية العلوي عند لاعبي كرة القدم أيضًا ولاعبي الهوكي الذي يتطلب نشاطهم تغيير اتجاه حركتهم بشكل متكرر.[٦]
كيف يقوم الطبيب بتشخيص التهاب وتر العضلة الخلفية؟
يمكن تأكيد تشخيص الإصابة بالتهاب وتر العضلة الخلفية من خلال إجراء بعض الفحوصات التصويريّة، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، كما قد يتم تحفيز الألم من خلال إجراء العديد من الاختبارات السريرية، مثل:[٧]
- اختبار الانحناء السلبي لتمدد الركبة.
- اختبار تمدد أوتار الساق المستقيمة.
- اختبارات مقاومة أوتار المأبض
كيف يتم علاج التهاب وتر العضلة الخلفية؟
إن الهدف الأول من العلاج هو التأكد من عدم تفاقم الإصابة،[٢] وعادةً ما تتضمن الأساليب العلاجية على الآتي:
- استخدام مبدأ رايس، ويتمثّل بالراحة، وتطبيق الثلج على منطقة الألم، والضغط بواسطة ارتداء جبيرة، ورفع الساق فوق مستوى الصدر.[٨]
- تناول الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen).[٨]
- إجراء تدليك حول الركبة والورك والفخذ لتخفيف الألم وتخفيف توتر العضلة.[٢]
- تجنب الجلوس لفترة طويلة حيث يزيد الجلوس الطويل من حدة الألم وتوتر العضلات.[٢]
- ممارسة تمارين استطالة بشكل لطيف.[٢]
- العلاج بالموجات التصادمية، وهو إجراء غير جراحي يُساهم في تسريع عملية التعافي وذلك بواسطة التحفيز العضلي العميق؛ مما يُحسّن من تدفق الدم إلى وتر العضلة ويقلل من الالتهاب.[٨]
ملخص المقال
يُعرف التهاب وتر العضلة الخلفية بأنه التهاب بالأنسجة الرخوة التي تربط عضلات الفخذ الخلفية بالحوض والركبة وأسفل الساق، وغالبًا ما تنتج هذه الحالة بسبب كثرة أو سوء الاستخدام والذي يسبب تمزقات بسيطة وصغيرة في العضلة الخلفية مسببةً التهابها على المدى الطويل، ويُمكن أن تظهر العديد من الأعراض على المُصاب كمواجهة صعوبة في ثني الركبة ومدها، لذلك ينبغي مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
المراجع
- ↑ "hamstring tendonitis", healthline, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح William Morrison, M.D. (10/4/2019), "What to know about hamstring tendonitis", medicalnewstoday, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح by Gregory Minnis, (29/4/2020), "Everything You Should Know About Hamstring Tendonitis", healthline, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب William Morrison, (10/4/2019), "What to know about hamstring tendonitis", medicalnewstoday, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Proximal Hamstring Tendinopathy", physio pedia, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ↑ "Proximal Hamstring Tendinopathy", physio pedia, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ↑ "Hamstring Tendinopathy | How to Manage that “Pain in the Bottom”", sportandspinalphysio, Retrieved 5/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Hamstring Tendonitis Symptoms and Treatment", medicalwaveus, Retrieved 5/2/2022. Edited.
