عندما تُلاحِظ فور استيقاظك من النّوم كُل يوم أن عيونك جافّة، ستشعُر بعدم الارتياح أو القلق حيال ذلك الأمر، ولكن هل هذا الأمر فعلًا مُقلق، وما هو السّبب وراء هذا الجفاف؟[١]

أسباب الشعور بجفاف العين بعد الاستيقاظ

هُناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بجفاف العين بعد الاستيقاظ من النوم، وتتضمن ما يلي:

  • استخدام الحاسوب قبل الخلود إلى النوم: وذلك لأن النظر المطول لشاشة الحاسوب يبطئ من عملية الرمش، مما يُؤدّي إلى حدوث جفاف في العين.[١]
  • الحساسية: يُمكن أن تؤدي الحساسية إلى حدوث جفاف العين.[١]
  • الجفاف بسبب قلّة شرب السّوائل: قد ينجم جفاف العين عن إصابة الجسم بالجفاف، لذا يجب الحرص على شرب السوائل بكثرة للمحافظة على رطوبة العين أثناء الليل، وبالتالي تجنب حدوث جفاف العين.[١]
  • وُجود مُشكلة في عضلات العين: إذ قد ينام البعض بعين نصف مُغلقة، لوجود مشاكل في العضلات التي تتحكم بالجفون، مما يؤدي إلى جفاف العين.[٢]
  • قلّة إنتاج العين للدّموع: وذلك لعدّة أسباب، وهي:[١][٣]
  • التقدم بالعمر.
  • الإصابة بالروماتيزم أو مرض السكري.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
  • الظروف البيئية.
  • التهاب الجفن.
  • مضاعفات جراحة العيون.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية: (Hyperthyroidism) إذ يؤثر فرط نشاط الغدة الدرقية، أو الأمراض الأخرى المتعلقة بالغدة الدرقية في قابلية إغلاق العين أثناء النوم، وظهور الأعراض المصاحبة لجفاف العين عند الاستيقاظ من النوم.[١]
  • التهاب الجفن: (Blepharitis) وهي حالة تنجم عن التهاب الغدد المسؤولة عن إفراز الزيوت في العين، وعادةً ما يحدث الالتهاب بسبب انسداد هذه الغدد، وبالتالي تصبح العيون جافة، وملتهبة، وحمراء.[٢]
  • الأدوية: يوجد العديد من الأدوية التي يسبب تناولها جفاف العين، مثل أدوية الحساسيّة، وأدوية الاحتقان، وأدوية العلاج الكيماوي، ومضادات الاكتئاب، وأدوية حب الشباب.[١]
  • التّقدم بالعمر: يزيد التقدم بالعمر من فقدان العين لرطوبتها نتيجة قلة إنتاج الدموع والزيوت، مما يزيد ذلك من فرصة جفافها.[٢]
  • أسباب أُخرى: إذ يُمكن أن تُؤثّر بعض العوامل الخارجيّة أو البيئيّة في رُطوبة العين، مثل أنظمة التكييف والتدفئة، والرطوبة، والرياح، والتلوث.[٢]


كيفيّة التّعامل مع جفاف العين بعد الاستيقاظ

قد تساعد بعض العلاجات المنزلية والتّدابير البسيطة على علاج جفاف العين، وفيما يلي بيان لأبرزها:[٣]

  • شرب كميّات وفيرة من الماء يوميًّا.
  • استخدام القطرات المُرطبة للعين قبل النوم.
  • ارتداء النظارات الشمسية عند الخُروج.
  • استخدام أجهزة الترطيب المنزلي، وهي أجهزة تزيد من رُطوبة الجو بالغُرف.
  • تطبيق الكمادات الدافئة على العيون المغلقة بلطف.
  • غسل جفن العين بلطف بالماء الدافئ.
  • إبعاد المراوح ومجففات الشعر عن العين.
  • الحرص على منح العينين فترات من الراحة.
  • تجنب التدخين.




توصي جمعية البصريات الأمريكية (AOA) باستخدام قطرات التّرطيب التي تُصرف بدون وصفة طبيّة لمُعالجة جفاف العين، ولكن يجب الحِرص على استخدام القطرات الخالية من المواد الحافظة، وذلك لتلافي حُدوث تهيّج واحمرار في العين.




المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ "10 Common Reasons You Have Dry Eyes in the Morning", mydryeye, Retrieved 17/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Why Are My Eyes Dry in the Morning?", eyeson40, Retrieved 17/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "What can cause a person to experience dry eyes when they wake up?", medicalnewstoday, Retrieved 17/1/2022. Edited.