عضلات الساق

تتواجد الساق في أسفل القدم وتمتد من أسفل مفصل الركبة إلى كاحل القدم، وهي الجزء الذي يمكننا من الحركة والوقوف بشكل مستقيم، وتلعب العضلات الموجودة في الساق دوراً أساسياً في الحركة وأداء هذه الوظيفة.^[١]

عضلات الساق

تتكون الساق من مجموعة كبيرة من العضلات تعتبر من أقوى عضلات الجسم، ومن أكثرها تحملاً لوزن الجسم، وتتوزع هذه العضلات بين أجزاء الساق بالطريقة التالية:^[٢][٣]

الجزء الأمامي

يشكل الجزء الأمامي مقدمة الساق، ويحتوي على 4 عضلات مسؤولة عن ثني القدم وأصابع القدم للأعلى، وهذه العضلات هي:

• الباسطة الطويلة للأصابع.
• الباسطة الطويلة للإبهام.
• الظنبوبية الأمامية.
• الشظوية الثالثة.

الجزء الجانبي

يحتوي الجزء الجانبي على عضلتين، وظيفتهما الأساسية ثني القدم وأصابع القدم إلى الخارج، كما أنّ لهما دوراً مهماً في توجيه وثني باطن القدم، والعضلتان هما:

• الشظوية الطويلة.
• الشظوية القصيرة.

الجزء الخلفي

يحتوي الجزء الخلفي من الساق على 7 عضلات، يمكن تقسيمها إلى عضلات خارجية وأخرى عميقة كالآتي:

• عضلات الساق الخارجية: هي العضلات التي تمنح الساق شكلها الذي يشبه البطة؛ لذلك يعرف هذا الجزء باسم بطة القدم، وترتبط جميع هذه العضلات مع بعضها عن طريق وتر العرقوب، كما ترتبط في نهايتها بعظام كعب القدم عن طريق الوتر العقبي، وتتمثل وظيفتها جميعًا في ثني باطن القدم عند الكاحل. ويقسم هذا النوع من العضلات إلى ما يلي:
• عضلة بطن الساق: هي أقصر عضلات الساق وأسمكها وأكثرها وضوحًا، لها رأسين متحدين ليشكلا معاً جسم العضلة.
• العضلة النعلية: تقع هذه العضلة تحت عضلة بطن الساق، وهي من العضلات الكبيرة والمسطحة.
• العضلة الأخمصية: وهي عضلة صغيرة تتميز بوترها الطويل، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه العضلة ليست من العضلات الأساسية في الجسم، فهي لا تتواجد في أجسام 10% من البشر.
• عضلات الساق العميقة: هي مجموعة مكونة من 4 عضلات، تساهم في تحريك الركبة والقدم، وعضلات هذه المجموعة هي:
• العضلة المأبضية: تقع هذه العضلة خلف مفصل الركبة وتشكل ما يعرف بحفرة الركبة (الحفرة المأبضية)، وتعد هذه العضلة مسؤولة عن ثني مفصل الركبة.
• العضلة الظنبوبية الخلفية: وهي أعمق عضلات الساق العميقة الأربعة، وتقوم هذه العضلة بقلب القدم وثنيها، كما تحمي الجزء المقوس من القدم وتحافظ عليه.
• العضلة الطويلة المثنية للأصابع: تقع هذه العضلة في منتصف الجزء الخلفي من الساق، ومن الجدير بالذكر أنّها تقوم بثني أصابع القدم الأربعة مع أنّها أصغر من العضلة الطويلة المثنية لإبهام القدم.
• العضلة الطويلة المثنية لإبهام القدم: تقع هذه العضلة في الجهة الجانبية من الحجرة الخلفية للساق، وهي مسؤولة عن ثني أصبع القدم الكبير.

الحالات الطبية التي تتعرض لها عضلات الساق

قد يؤدي إجهاد الساق أو تعريضها إلى الضغط الزائد لحدوث العديد من المشاكل والأمراض التي تؤثر في العضلات الموجود فيها، أهمها:^[٤][١]

• تمزق عضلات الساق: هي أكثر الحالات التي تتعرض لها الساق شيوعًا وفيها يحصل شد لألياف العضلة أكثر من طولها الطبيعي، وتحدث هذه الحالة نتيجة ممارسة التمارين الرياضية العنيفة أو بشكل خاطئ، مما يسبب إجهاد العضلات بشكل كبير، وتتراوح نسبة الشعور بالألم في هذه الحالة ما بين خفيفة في حالة التمزق الجزئي للعضلة، والشديدة في حالة التمزق الكلي للعضلة.
• قدم التنس: وهو نوع من التمزق العضلي يصيب عضلة الساق بشكل حصري، وتنتشر بين الرياضيين بشكل عام لكن بصورة أكبر بين لاعبي التنس وذلك بسبب قيامهم بالكثير من الحركات المفاجئة لتلقي ضربات الكرة وصدها.
• الشد العضلي في الساق: وهي حالة مؤقتة تنطوي على الشعور بتشنج وألم في القدم وعدم القدرة على تحريكها من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق، تتعرض لها بكثرة النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الجفاف.^[٥][١]
• التهاب عضلات الساق: وهي حالة نادرة الحدوث تحدث إمّا بسبب التعرض لعدوى أو بسبب مهاجمة الجهاز المناعي لأنسجة الجسم عن طريق الخطأ (أمراض المناعة الذاتية)، وعادًة ما تكون هذه الحالات بسيطة وتستجيب للعلاج.^[٤]

عضلات الساق بالجدول

يمكن تلخيص عضلات الساق، والأعصاب والشرايين المغذية لها، بالإضافة إلى وظيفتها العامة في الجدول التالي:^[٦]