إن شعرتي سابقًا بصداع يحدث قبل موعد الدورة الشهرية أو خلالها فهذه حالة تُعرف بصداع الدورة الشهرية (Menstrual migraines)، حيثُ يتكرر ألم الرأس على شكل نبض خفيف أو شديد في الرأس في كل شهر، وتتوفر العلاجات الدوائية للتحكم بالصداع بالإضافة إلى العلاجات المنزلية للتخفيف منه، فما هيَّ علاجات صداع الدورة الشهرية؟[١]
علاج صداع الدورة الشهرية
تُخفف الأدوية ألم صداع الدورة الشهرية مثل مسكن الباراسيتامول (بنادول) الذي يُمكن استخدامه في البداية أو مضادات الالتهاب ومسكنات الألم حيث تعتبر فعالة في علاج الصداع الخفيف إلى المتوسط، أما في حالات الصداع الشديد تعدّ أدوية التربتان الخيار المفضل فهيّ فعالة في تخفيف الصداع خلال أول 15 دقيقة من بدء الألم،[١] وفي حال كان الصداع يتكرر مع كل دورة فيمكن البدء بتناول هذه الأدوية كعلاج وقائي قبل يومين من موعد الدورة مع الاستمرار عليها خلال أيام الدورة الشهرية، ويمكن توضيح هذه الأدوية كما يلي:[٢]
مسكنات الألم ومضادات الالتهاب (NSAIDs)
تتمكن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية من تخفيف ومنع صداع الدورة الشهرية، حيثُ تؤخذ قبل بدء الدورة الشهرية ب2-3 أيام، مرتين يومياً، ويتمّ الاستمرار على أخذها لمدَّة 5-7 أيام، وتشمل أهمها ما يلي:[٢][١]
- الإيبوبروفين ويتوفر بعدَّة أسماء تجارية منها أدفيل (®Advil).
- الكيتوبروفين ويتوفر بالاسم التجاري أورديس (®Orudis).
- نابروكسين ويتوفر بالاسم التجاري نابروسين (®Naprosyn).
أدوية التريبتان (Triptan)
تستخدم أدوية التريبتان لوقف صداع الدورة الشهرية الحاد خلال ساعتين من تناول الجرعة، وكذلك يقي من نوبات الصداع المتكررة والتي ينتظم حدوثها خلال الدورة وعندها يتمّ تناول دواء التريبتان مرتين في اليوم، ويُمكن الاستمرار عليه لمدَّة 4-5 أيام خلال الدورة الشهرية، وتتوفر أدوية التربيتان بعدَّة أسماء تجارية ومنها:[٢][١]
- أورزيبان (®Orziban)
- اكسرت (®Axert).
- ريلباكس (®Relpax).
- إيميغران (®Imigran).
تعمل أدوية التريبتان من خلال منع انتقال إشارات الألم بالدّماغ، ويُمكن تتميز مجموعة أدوية التريبتان بأنَّ المادة الفعالة لأنواعها تنتهي بمقطع تريبتان مثل سوماتريبتان (Sumatriptan).
أدوية الهرمونات
يحدث عادةً صداع الدورة الشهرية بسبب الانخفاض السريع في مستوى هرمون الإستروجين قبل موعد الدورة الشهرية، ولذلك يُساعد تزويد المرأة بدواء هرمون الإستروجين خلال أسبوع الدورة على منع الصداع حيثُ يتوفر بعدَّة أشكال مثل: الحبوب، والجل مهبليّ، ولاصقة الإستروجين.[٢][٣]
المغنيسيوم
يُساعد المغنيسيوم على علاج صداع الدورة الشهرية خصوصًا لدى النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، حيثُ يتمّ أخذ المغنيسيوم وفقًا لوصف الطَّبيب بعد 15 يوم من بداية الدورة الشهرية ويتمّ الاستمرار حتى بداية الدورة الشهرية التالية.[٢][٣]
جيبانتس (Gepants)
يُمكن أن يصف الطَّبيب دواء جيبانتس حيثُ يُستعمل لعلاج صداع الدورة الشهرية، وهوَّ دواء جديد.[٢][٣]
احرصي على مراجعة الطَّبيب إذا كنتي تعاني من صداع الدورة الشهرية وذلك ليصف لك الدواء المناسب، ولا تقومي بتناول أي دواء من دون استشارة الطَّبيب.
العلاج الوقائي طويل المدى لصداع الدورة الشهرية
ويشمل العلاج الوقائي طويل المدى العلاج المستمر بالهرمونات (حبوب منع الحمل) حيثُ يتمّ تناول حبوب منع الحمل باستمرار من دون المرور بفترة الانقطاع عن تناولها لعدَّة أيام - كما يحدث بحبوب منع الحمل الأخرى- ويتمّ تحديد ذلك مع الطَّبيب ويُستخدم في الحالات التالية:[٢]
- النساء اللواتي ليس لديهن انتظام في موعد الدورة الشهرية فلا يمكن التنبؤ بموعد بدئها وبدء الصداع المصاحب لها.
- النساء اللواتي لم يستجبن للعلاج الوقائي قصير المدى (الذي يستخدم قبل بدء الدورة بيوم أو يومين).
العلاجات المنزلية لصداع الدورة الشهرية
يُمكنك اتِّباع العلاجات المنزلية التالية للتخفيف من صداع الدورة الشهرية:[٤]
قومي بوضع كمادات الثلج على منطقة الجبين، من خلال بوضع قطع الثلج بداخل كمادة ثمَّ ضعيها على الجبين لمدَّة 10 دقائق وكرري هذه الخطوات باستمرار.
مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوغا، والتأمل، وتمارين التنفس.
خذي قسط كافي من النوم، لمدة 7-9 ساعات، كما من المهمّ النوم بمكان مريح بدرجة حرارة مناسبة، مع التأكيد على ضرورة إبعاد الأجهزة الإلكترونية وعدم استخدامها قبل النوم.
تناولي الفيتامينات التي قد تساعد على تخفيف ألم صداع الدورة مثل فيتامين ب 2، والإنزيم المساعد Coenzyme Q10.
يجب استشارة الطَّبيب قبل تناول أي من المكملات الغذائية للفيتامينات.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Menstrual Migraines (Hormone Headaches)", clevelandclinic, Retrieved 29/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Menstrual Migraine Treatment and Prevention", americanmigrainefoundation, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Headaches and hormones: What's the connection? Print", mayoclinic, Retrieved 29/1/2022. Edited.
- ↑ "Why Do I Get A Headache During My Period?", healthline, Retrieved 29/1/2022. Edited.
