يؤثر التهاب أوتار الكتف في مناحي الحياة المختلفة للمصاب، بدءًا من النوم، ومرورًا بالقدرة على الاستمتاع بالهوايات، وحتى العمل، ولكن العلاج المبكر يزيد فرص التعافي السريع والعلاج الأفضل. غالبًا ما يتساءل المرضى الذين يعانون من الألم أو عدم الحركة في مفصل الكتف عن المدة التي سيستغرقونها حتى يتمكنوا من استئناف روتينهم الطبيعي. كم يستمر التهاب أوتار الكتف؟[١]
كم يستمر التهاب أوتار الكتف؟
قد يحتاج التهاب أوتار الكتف من أسابيع إلى شهور حتى يختفي، اعتمادًا على شدة الإصابة، وعمر المريض، وأي أمراض أخرى موجودة،[١] وذلك على النحو التالي:[٢]
- الإصابات الطفيفة: تلتئم عادةً في غضون 4 أسابيع بالعلاج والرعاية المناسبين.
- الإصابات المتوسطة: قد تستغرق حوالي 6-8 أسابيع للشفاء.
- الحالات الأكثر شدة: قد يستغرق التعافي من 6 أشهر إلى سنة.
علاج التهاب أوتار الكتف
يمكن علاج معظم حالات التهاب أوتار الكتف. ولكن كلما بدأ العلاج مبكرًا، زادت فرصة التعافي بشكل أسرع. واعتمادًا على شدة الحالة، قد يوصي الطبيب بالعلاجات المنزلية أو العلاج الطبيعي أو الأدوية أو الجراحة، وتاليا تفصيل ذلك.[٣]
النصائح والعلاجات المنزلية
يوصى باتباع ما يأتي:[١]
- الراحة: يجب إيقاف أي أنشطة تؤدي إلى تفاقم الأعراض، بما في ذلك رفع الأشياء إلى مستوى عالٍ فوق الكتف أو القيام بحركات قوية.
- كمادات الثلج: قد يؤدي تطبيق كمادة باردة ملفوفة بقطعة قماشية على الكتف مرتين يوميًا لمدة 20 دقيقة إلى تقليل تورم الكتف وتوفير الراحة من الألم.
- الانتباه لوضعية الجسم: قد يؤدي الحفاظ على وضعية مناسبة للجسم إلى تقليل الضغط على الكتفين والذراعين.
- مسكنات الألم: يمكن استخدام المسكنات التي لا تحتاج لوصفة طبية، كالإيبوبروفين.
العلاج الطبيعي
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي إذا كانت أعراض التهاب أوتار الكتف تتداخل مع الوظائف اليومية العادية لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين. قد يوصي المعالج بتمارين التقوية والشد باستخدام الرافعات والأقواس.[٣]
الأدوية والعلاجات الطبية
تتضمن الخيارات العلاجية ما يأتي:[٣]
- حقنة الكورتيزون: يمكن إعطاؤها مباشرة في الكتف لتقليل الألم مؤقتًا، ويجب تكرارها مرة واحدة شهريًا لمدة 3 أشهر.
- الجراحة: إذا لم تُجدِ الأساليب السابقة نفعًا، فقد يوصي الطبيب بإجراء جراحي لإصلاح الضرر.
من المهم تجنب أو تعديل الأنشطة التي تسبب المشكلة، مثل الوضعية غير المناسبة أو الأسلوب الخاطئ في الرياضة أو العمل.
متى يجب مراجعة الطبيب بشأن التهاب أوتار الكتف؟
تزول معظم حالات التهاب أوتار الكتف من تلقاء نفسها بمرور الوقت. راجع طبيبك في الحالات التالية:[٤]
- الشعور بألم يتعارض مع الأنشطة اليومية العادية.
- الشعور بألم لا يتحسن على الرغم من تدابير الرعاية الذاتية.
- تكرار حدوث الألم في الكتف.
- الحمى المصاحبة للالتهاب مع احمرار ودفء المنطقة.
المراجع
- ^ أ ب ت "How Long Does it Take to Heal Shoulder Tendonitis?", ny bone and joint, Retrieved 31/10/2022. Edited.
- ↑ "How Long Does It Take to Heal Shoulder Tendonitis?", medicinenet, Retrieved 31/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Shoulder Tendonitis", mass general, Retrieved 31/10/2022. Edited.
- ↑ "Shoulder Tendinitis", my.clevelandclinic, Retrieved 31/10/2022. Edited.
