يزداد احتمال الإصابة بضربات الشمس في فصل الصيف، نتيجة لموجات الحر، وهي حالة طبية طارئة تستلزم الحصول على رعاية طبية فورية لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة، فما هي مضاعفاتها؟ وكيف يمكن التعامل مع هذه الحالة؟[١]
مضاعفات ضربة الشمس
تظهر أعراض ضربة الشمس بداية على شكل تعب، وتشنج في العضلات نتيجة للتعرض لدرجات حرارة عالية، إلا أن التعرض للشمس لفترات أطول، وعدم إمداد الجسم بالسوائل، يؤدي للجفاف، وارتفاع درجة الجسم لأكثر من 40.5 درجة مئوية،[٢] مما يسبب الضرر للدماغ، وأعضاء الجسم الداخلية الأخرى، وفيما يلي توضيحا للمضاعفات المحتملة:[٣][٤]
مضاعفات ضربة الشمس الشائعة
بعد التعرض لضربة الشمس يصبح الجسم غير قادر على التحكم في درجة حرارته، ولا يتمكن من خفض حرارته بشكل كاف، مما يؤدي لظهور أعراض مثل:[١][٥]
- الدوار، وألم رأس شديد.
- استفراغ وغثيان.
- التعرق الغزير.
- جفاف الجلد وسخونته.
- سرعة ضربات القلب.
- ضعف أو تشنج في العضلات.[٢]
- صعوبة التنفس.[٢]
مضاعفات ضربة الشمس الأكثر خطورة
تؤدي ضربة الشمس إلى العديد من المضاعفات الخطيرة اعتمادا على مدة التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، وتشمل المضاعفات الشديدة ما يلي:[١][٣]
- تلف الأعضاء الحيوية، حيث يؤدي عدم استجابة الجسم لانخفاض درجة الحرارة إلى تلف في الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى مثل القلب والكلى والعضلات.
- نوبات تشنج، مشابهة لنوبات الصرع.
- حالة من الارتباك وفقدان الوعي، أو الإغماء.
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
يمكن للإصابة بضربة الشمس أن تؤدي للوفاة في الحالات الشديدة في حال لم يتم تلق العلاج المناسب بأسرع وقت.
الإسعافات الأولية للمصابين بضربة الشمس
يعتمد إسعاف حالات ضربة الشمس على إبعاد الشخص عن التعرض لأشعة الشمس، والاتصال بالطوارئ للحصول على العناية الطبية العاجلة، وينصح باتباع الخطوات التالية، لمساعدة الشخص المصاب بضربة الشمس:[٥][٤]
- نقل المصاب إلى منطقة مظللة وباردة والتخفيف من ملابسه.
- تبريد المصاب من خلال وضع قطعة قماش باردة على الجلد، وخاصة منطقة الرأس، والرقبة، والفخذين، والإبطين.
- استخدام المروحة لتبريد الغرفة التي يجلس فيها المصاب.
- إعطاء المريض سوائل باردة ليشربها، وتجنب السوائل المثلجة، فقد تسبب تشنجات في المعدة.
- إذا كان الشخص المصاب فاقدًا للوعي دعه على جانبه بحيث يكون الذقن للأعلى لمنع الاختناق المحتمل.[٤]
اتصل بالطوارئ بعد نقل المصاب إلى منطقة باردة للحصول على رعاية طبية عاجلة، وابق معه إلى حين وصول الإسعاف.
كم يستمر تأثير ضربة الشمس؟
يمكن لأعراض الشمس أن تستمر لمدة أسبوع، لذا يجب الحصول على مقدار كاف من الراحة، وتجنب التعرض للشمس خلال هذه الفترة للسماح للجسم بالتعافي بشكل أسرع.[٦]
الوقاية من ضربة الشمس
عندما يتطلب عملك أو قيامك بأنشطة معينة البقاء تحت حرارة الشمس لوقت طويل، يجب اتباع ما يلي للتخفيف من خطر الإصابة بضربات الشمس:[٧][٨]
- الحفاظ على رطوبة جسمك من خلال شرب 2-4 أكواب ماء في كل ساعة تقضيها تحت أشعة الشمس.
- حاول تجنب القيام بالأنشطة في الخارج إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة.
- ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة وخفيفة الوزن عند القيام بأنشطة في الخارج عند ارتفاع درجات الحرارة، وموجات الحر.
- القيام بحمام بارد للمساعدة على تبريد الجسم.
- أخذ فترات راحة متكررة عند العمل في الأجواء الحارة.
- تجنب ترك الأطفال والرضع أو الكبار في السن في سيارة مغلقة حتى لو كانت درجة الحرارة معتدلة لأن درجة الحرارة داخل السيارات المغلقة تكون أعلى مما يؤدي إلى تعرضهم للأذى نتيجة الحرارة.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تزيد من خطر الإصابة بالجفاف.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس
يؤدي التعرض المفاجئ للطقس الحار لزيادة احتمال الإصابة بضربات الشمس، وخاصة في موجات الحر الشديدة في فصل الصيف، ويوجد عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس، مثل:[٣][١]
- العمر: يزيد خطر الإصابة بضربات الشمس عند كبار السن والرضع.
- تناول أدوية معينة: مثل مضادات الهيستامين ومدرات البول ومضادات الاكتئاب وأدوية القلب والضغط.
- وجود حالات صحية معينة: مثل بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والرئة.
- القيام بمجهود بدني في الطقس الحار: مثل التدريبات العسكرية، وممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Heat Stroke: Symptoms and Treatment", webmd, Retrieved 11/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "5 Dangers of Prolonged Sun Exposure", reverehealth, Retrieved 12/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Heatstroke", mayoclinic, Retrieved 11/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Heatstroke", healthdirect, Retrieved 11/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Heat Stress - Heat Related Illness", cdc, Retrieved 11/1/2022. Edited.
- ↑ "Symptoms of heat exhaustion and heatstroke", familydoctor, Retrieved 12/1/2022. Edited.
- ↑ "Heat Stroke (Sunstroke)", emedicinehealth, Retrieved 12/1/2022. Edited.
- ↑ "Do You Have Heat Stroke or Heat Exhaustion? Learn the Signs", healthline, Retrieved 11/1/2022. Edited.
