نصائح لتجنب انتفاخ العين

من الجدير بالمعرفة أنّ انتفاخات العين (Puffy bags) والتي تظهر على وجه التحديد تحت العين تُعد من الحالات الشائعة التي غالبًا ما يعاني منها الفرد بشكل شبه دائم، بغض النظر عن ساعات النوم التي يحصل عليها، وللأسف أن هذه الظاهرة من الممكن أن تزداد سوءًا مع مرور الوقت،^[١] ومن النادر أن يكون انتفاخ العين دلالة على حالة مرضية خطيرة.^[٢]

وهنالك العديد من النصائح المنزلية قد تساعد في تخفيف أو تجنب انتفاخ العين والوقاية منها، والتي من أهمها ما يأتي:

استخدام أكياس الشاي

من الممكن الاستعانة بأكياس الشاي التي تحتوي على الكافيين من أجل الحد من انتفاخات العين، وذلك بسبب احتوائها على مضادات أكسدة التي تساهم إلى حد كبير في زيادة تدفق الدم إلى البشرة، وقد تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي تزيد من شيخوخة الجلد، كما أن العديد من الباحثين قد قاموا بالترويج لاستخدام أكياس الشاي الأخضر لما لها فعالية عند الاستخدام شبيهة بمضادات الالتهابات.^[٣]

وضع الكمادات الباردة

من الممكن للتبريد أن يساعد في التقليل من الالتهاب والانتفاخ الحاصل في المنطقة المصابة، وذلك من خلال تقليل تدفق الدم، حيث من الممكن استخدام أيّ شيء بارد، مثل كيس ثلج، أو كيس خضروات مجمد، أو حتى شرائح من الخيار المبردة.^[٤]

تنظيف الجيوب الأنفية باستخدام وعاء نيتي (Neti pot)

حيث رجح العديد من الأفراد المستخدمين لوعاء نيتي أن له دوراً في إزالة الانتفاخات الظاهرة تحت العين، بالإضافة إلى الهالات السوداء التي قد يعاني منها البعض، والجدير بالعلم أن وعاء نيتي ما هو إلا جهاز يتم تعبئته بمحلول ملحي عادي، وتقوم بغسل الأنف من الداخل فيه إذ يخفف من الجيوب ويزيل المخاط والأوساخ الأخرى.^[٣]

استخدام كريمات البواسير

هنالك العديد من الأفراد الذين قد يلجؤون إلى استخدام بعض كريمات البواسير التي يتم صرفها دون الحاجة إلى وصفة طبية، وذلك من أجل تربيتها تحت العين للتخلص من الانتفاخ، ومن أهم مكونات هذا المنتج أنه يحتوي على مادة الفينيليفرين (Phenylephrine) التي تعمل على تضييق الأوعية الدموية من أجل التخفيف من التورم الظاهر.^[٤]

ولكن لا بدّ من التنويه إلى أهمية أخذ الحيطة والحذر عند استخدام هذا النوع من المنتجات، إذ من الممكن أن يترتب على استخدامه بعض الآثار الجانبية المتمثلة بالتهيج، وذلك لحساسية المنطقة، كما يجب الحرص على عدم دخول هذا الدواء إلى داخل العين.^[٤]

تناول مضادات الهستامين

من الممكن لبعض أنواع الحساسية أن تتسبب في انتفاخ الهالات السوداء تحت العين، بالإضافة إلى المعاناة من الاحمرار، والحكة، لذلك في حال كنت تعتقد أن سبب انتفاخ العين هو التعرض لحساسية ما عندها لا بدّ لك من مراجعة الطبيب المختص من أجل سؤاله عن تناول بعض أنواع الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.^[٣]

إزالة مستحضرات التجميل قبل الذهاب إلى النوم

من المهم غسل الوجه جيدًا قبل الذهاب إلى النوم يوميًا من أجل تجنب انتفاخ العين، الذي يحدث نتيجة تهيج العين من مستحضرات التجميل أو تعرض البشرة للجذور الحرة.^[٣]

نصائح أخرى لتجنب انتفاخ العين

تتمثل في كل من الآتي:

• التقليل من السوائل قبل الذهاب إلى الفراش للنوم، بالإضافة إلى التقليل من كميات الملح في النظام الغذائي الخاص بك، فهذا بدوره قد يساعد في التقليل من احتباس السوائل الذي ينجم عنه انتفاخات العين.^[٥]
• الإقلاع عن التدخين، الذي من الممكن أن يزيد هذه الانتفاخات سوءًا مع مرور الوقت عن طريق زيادة خسارة الكولاجين.^[٦]
• الحصول على القسط الكافي من النوم.^[٥]
• القيام برفع الرأس قليلًا عند النوم، وذلك من خلال استخدام وسادة إضافية، أو دعم مقدمة الفراش، فهذا ما قد يمنع من تراكم السوائل تحت العينين خلال فترة النوم.^[٥]
• الابتعاد عن مثيرات ومحفزات الحساسية قدر الإمكان، والتي تتضمن كل من: صبغات الشعر، أو الصابون، أو مستحضرات التجميل، أو غيرها.^[٥]
• استخدام مستحضرات التجميل خلال النهار من أجل إخفاء هذه الانتفاخات الظاهرة في العين.^[٥]
• شرب السوائل وتجنب الكحوليات.^[١]
• استخدام بعض الكريمات لإزالة انتفاخ العين، خاصة التي تحتوي على مهدئات للبشرة، مثل: الريتنول (Retinol)، والكافيين، وفيتامين سي، ومضادات الأكسدة.^[١]

ملخص المقال

من الممكن تجنب انتفاخات العين والحد من آثارها الجانبية المترتبة عليها مع مرور الوقت من خلال اتباع النصائح والإرشادات التي تم ذكرها في الفقرات السابقة، كما لا بدّ من التنبيه إلى أهمية مراجعة الطبيب المختص في حال زادت الحالة سوءًا لم تنجح أيّ من الطرق السابقة في تجنب وإزالة هذا الانتفاخ.