على الرغم من أن ألم الركبة في الليل يعتبر شائعًا إلا أنه من أكثر الأمور المزعجة التي قد تسبب عدم القدرة على النوم المريح وبالتالي الأرق، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم الركبة، والكثير منها يَسهُل علاجه والتعامل معه، وفي هذا المقال سنعرض أهم أسباب ألم الركبة بالليل.[١]
أسباب ألم الركبة في الليل
يمكن بيان أبرز أسباب ألم الركبة في الليل فيما يأتي:
إجهاد الركبة
قد يشعر الفرد بآلام الركبة بسبب إجهادها بتصرفات عدة، مثل:[٢]
- حمل الوزن الزائد.
- ارتداء الأحذية غير المناسبة.
- ممارسة التمارين الشاقة.
- عدم إراحة الركبتين خلال اليوم والإفراط في استخدامها.
مرض النقرس
يعتبر النقرس (Gout) سببًا شائعًا لألم الركبة ليلاً أثناء النوم، وينتج من تراكم حمض اليوريك وتكوين بلورات وترسّبات في المفاصل مما يؤدي إلى الالتهاب والألم الشديد والتورم، ويعد الانخفاض في درجة حرارة الجسم وانخفاض مستوى الكورتيزون أثناء النوم محفزًا لتكوين هذه البلورات في المفصل وزيادة الألم في الركبة.[٣][٤]
التهاب المفصل
إن التهاب المفاصل هو أحد أكثر الأسباب شيوعًا لآلام الركبة عند كبار السن، ويسبب ترققًا في غضروف الركبة؛ مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها، والنتيجة هي ألم الركبة ليلاً وتيبس في المفصل عند الاستيقاظ، وكلاهما من السمات الأساسية لالتهاب المفاصل في الركبة، وعادة ما تخف الأعراض بمجرد بدء اليوم، ولكن غالبًا ما تعاود الظهور في المساء.[٥][٤]
الالتهاب الكيسي
الالتهاب الكيسي هو التهاب في جراب الركبة، وهو كيس صغير مملوء بالسوائل بالقرب من مفصل الركبة، يعمل كوسادة تقلل الاحتكاك والضغط بين العظام والأوتار والعضلات والجلد بالقرب من مفصل الركبة، ويحدث الالتهاب الكيسي نتيجة لعدة أسباب، أكثرها شيوعًا هو الضغط الشديد على الركبة، مثل الركوع أو القرفصاء دون ارتداء وسادات الركبة أو المشدات للحصول على الدعم، وفي بعض الأحيان، وقد يشعر الشخص بالدفء والألم والتورم في الجزء المصاب من الركبة عند الضغط عليه، بالإضافة إلى الألم أثناء الراحة.[٥][٦]
التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية المزمنة، حيث يهاجم الجسم عن طريق الخطأ الأنسجة المحيطة بالمفاصل ومنها مفصل الركبة، ونتيجة لذلك، تصبح الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تغطي المفصل مؤلمة وملتهبة، وإذا لم يتم علاجه، فقد يدمر المفصل تمامًا في النهاية، ولا يمكن الشفاء منه تمامًا، ولكن من خلال العلاج الصحيح يكون من الممكن إبطاء تقدم الحالة وحتى إيقافها.[١]
قد يلعب إيقاع الساعة البيولوجية للجسم دورًا في زيادة الألم أثناء الليل، ففي الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، يطلق الجسم كمية أقل من هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) المضاد للالتهابات في الليل، مما يزيد الألم المرتبط بالالتهاب.
الالتهابات الأخرى
أي شيء يسبب تورمًا أو التهابًا في مفصل الركبة يمكن أن يؤدي إلى ألم الركبة في الليل، كالتهاب الأوتار، والتواءات الركبة، والصدمات، وبسبب عدم وجود مساحة كبيرة داخل وحول مفصل الركبة، فإن أي إصابة تسبب تورمًا أو زيادة السوائل في المفصل، مثل تمزق الغضروف، حيث يزيد من الضغط الذي يمكن أن يؤدي إلى ألم في الركبة.[٤]
ألم النمو (ألم البلوغ)
يعاني العديد من الأطفال من آلام الركبة ليلاً أثناء وبعد طفرات النمو. وذلك بسبب أن عظام الساق تنمو بشكل أسرع مما يمكن أن تطول عضلات الساق، وهذا يسبب الضغط على العضلات والأوتار التي يمكن أن تبدأ بعد ذلك في شد العظام، مما يتسبب في ألم الركبة الذي يكون عادة أسوأ في الليل.[٨]
تحدث طفرات النمو بشكل متكرر بين سن 3-5 و 8-12 سنة.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:[١]
- إذا لم يتحسن الألم أو ازداد سوءًا.
- إذا تداخل ألم الركبة مع الأنشطة اليومية، مما يجعل من الصعب على الشخص قضاء اليوم دون مساعدة من الآخرين.
قد يوصي الطبيب باستخدام بعض الأدوية، أو تغيير جرعة الأدوية المستخدمة، واتباع بعض التدابير العلاجية والوقائية، كالعلاج الطبيعي، وفي حالات غير شائعة يلجأ للجراحة.
المراجع
- ^ أ ب ت "What causes knee pain at night - What can you do to treat it?", injury map, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "How to get rid of knee pain when sleeping", medical news today, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ↑ "Gout Attacks Strike Mostly at Night", .arthritis-health, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Knee Pain At Night", knee-pain-explained, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "What You Need to Know About Throbbing Knee Pain at Night", very well health, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ↑ "Knee bursitis", mayo clinic, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ↑ "Why are arthritis symptoms worse at night?", ortho sports med, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ↑ "Growing pains", mayo clinic, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ↑ "Knee Pain At Night", knee-pain-explained, Retrieved 7/2/2022. Edited.
