قد يعاني بعض الأشخاص من ألم الركبة، وعلى وجه الخصوص في مقدمة ووسط الركبة للعديد من الأسباب، فما هو ألم الركبة من الأمام؟[١]
ألم الركبة من الأمام
يصعب تحديد السبب الدقيق لألم الركبة من الأمام وذلك بسبب اختلاف الأعراض وموقع الألم ومستوى الألم من شخصٍ لآخر،[٢] وبشكل عام قد تشمل العوامل الأساسية لألم الركبة من الأمام الآتي:[٣]
- وجود مشكلة في وضعية مفصل الفخذ الرضفي.
- شد أو ضعف في عضلات الجزء الأمامي والخلفي من الفخذ.
- الإفراط في ممارسة الأنشطة خاصة التي تزيد الضغط على الرضفة.
- عدم توازن العضلات خاصة العضلات الأساسية.
- عدم استقرار الرضفة داخل موقعها.
- الوزن الزائد.
- خلع أو كسور سابقة في الرضفة.
- التهاب المفاصل.
- الضغط على البطانة الداخلية للركبة أثناء الحركة.
أعراض ألم الركبة من الأمام
يختلف ألم الركبة من شخصٍ لآخر، وعادةً ما يكون ألم الركبة من الأمام على النحو الآتي:[٤]
- ألم أسفل الرضفة، أو حولها، أو على الجانبين، أو خلفها، وقد يكون خفيف أو ألم حاد ومفاجئ.
- ألم الركبتين في نفس الوقت، وغالباً ما يرتبط ذلك بالتعرض لإصابة.
- ألم أثناء الحركة أو طوال الوقت بناءً على حالة الشخص.
- ألم مفاجئ وقد يسمع الشخص صوت طقطقة.
- تيبس وصعوبة الحركة خاصةً في الصباح أو بعد الجلوس لفترة من الوقت.
الحالات المرتبطة بألم الركبة من الأمام
قد يرتبط ألم الركبة من الأمام بعدة حالات صحية، من أشهرها الآتي:[٥]
- متلازمة ألم الفخذ الرضفي (PFPS).
- مرض أوسغود - شلاتر (Osgood–Schlatter).
- الرضفة الثنائية.
- فرط الحركة.
- اعتلال وتر الرضفة (ركيبة القفاز).
- التهاب الجراب.
- التهاب رضفي فخذي معزول.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة لألم الركبة من الأمام؟
تزداد فرصة تطور ألم الركبة من الأمام في الحالات الآتية:[٦]
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن.[٦]
- الأشخاص الذين تعرضوا لخلع أو كسر أو إصابة سابقة في الرضفة.[٦]
- العدائين، ومن يمارسون رياضة القفز أو التزلج أو ركوب الدراجات، ولاعبو كرة القدم الذين يمارسون هذه الرياضات كثيرًا.[٦]
- المراهقون والشباب الأصحاء، تحديدًا الفتيات.[٦]
- الأشخاص الذين يعانون من ضعف في العضلات الأساسية.[٧]
- الأشخاص ذوي الأقدام المسطحة.[٧]
- الأشخاص الذين يعانون من شد أو ضعف في عضلات الجزء الأمامي والخلفي من الفخذ.[٧]
- الأشخاص الذين يكون لديهم التجويف الذي تستقر فيه الركبة عميق بعض الشيء.[٧]
علاج ألم الركبة من الأمام
يعتمد علاج ألم الركبة من الأمام على السبب، ويمكن السيطرة عليه دون الحاجة لعملية جراحية،[٨] وتشير الأبحاث بأنَّ العلاجات الأكثر فعالية لآلام الركبة من الأمام يتمثل بإجراء التعديلات على الأنشطة التي يمارسها الشخص مع ممارسة بعض التمرينات، ومن خلال الآتي سيتم توضيح ذلك:[٩]
- تغيير الأنشطة بهدف تقليل الضغط الزائد على مقدمة الركبة، لذلك خلال فترة علاج الألم يمنع القيام بأنشطة الجري، والقفز، ويُنصح بممارسة التمارين ذات الشدة المنخفضة للحفاظ على صحة أنسجة الركبة، وتختلف الأنشطة المسببة للألم من شخصٍ لآخر، لذلك يستطع الشخص وحده تحديد الأنشطة التي يتوجب عليه تجنبها أو القيام بها.[٩]
- البدء بالتمارين الرياضية بمجرد أن تبدأ الأعراض بالاستقرار، أي بعد بضعة أسابيع من الراحة، وذلك بهدف تقوية العضلات التي تدعم الركبة وزيادة قدرة تحملها تدريجيًا، خاصةً عضلات الفخذ والعضلات حول الوركين،[٩] وقد يتم ذلك بمساعدة أخصائي العلاج الطبيعي.[١٠]
- استخدام المسكنات، مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الشعور بعدم الراحة.[٨]
- ارتداء الأحذية المناسبة واستشارة الطبيب حول استخدام أجهزة تقويم القدم.[٨]
- الجراحة في حال فشل الإجراءات العلاجية السابقة.[٨]
المراجع
- ↑ knee pain is pain,-- sometimes called patellar tendinitis "Anterior knee pain", medlineplus, Retrieved 1/2/2022. Edited.
- ↑ "Anterior Knee Pain", physio-pedia, Retrieved 1/2/2022. Edited.
- ↑ "Anterior knee pain", medlineplus, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "Front (anterior) knee pain", bupa, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "Anterior Knee Pain", patient, Retrieved 1/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What is Anterior Knee Pain?", pennmedicine, Retrieved 1/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Anterior knee pain", medlineplus, Retrieved 1/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث
- ^ أ ب ت "Anterior Knee Pain", yourphysio, Retrieved 1/2/2022. Edited.
- ↑
