يُمكن لاحتكاك الركب أن يؤثر في قدرة الشخص على المشي، مما يستدعي مُراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المُناسب.


احتكاك الركب والمشي

يُعد احتكاك الركب جزءاً من ما يعرف بالتهاب المفاصل التنكسي وهو من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعاً والذي يحدث غالباً في مفاصل الركب، مما يُسبب ظهور بعض الأعراض مشي الألم، وخاصة في أثناء المشي، وفي حال اشتد الألم أو أصبح الشخص يُواجه مشاكل في المشي نتيجة احتكاك الركب، فيجب مُراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة ووصف العلاجات المُناسبة للحالة.


أسباب احتكاك الركب

يحدث احتكاك الركب نتيجة تعرض غضروف الركبة، وهي المادة التي تغطي العظام المُكوِّنة لمفصل الركبة وتُقلل الاحتكاك بينها وتمتص الصدمات، للتلف، الأمر الذي يؤدي إلى فقدان وظيفته وحدوث احتكاك العظام ببعضها والشعور بالألم وبالتالي فقدان القدرة على تحريك المفصل، وذلك للأسباب التالية:[١]

  • التقدُّم في العمر: حيث يفقد غضروف الركبة مرونته مع تقدُّم العمر بشكل طبيعي.
  • الإصابة بالتهاب المفاصل: حيث يُرافق التهاب المفاصل زيادة خطر الإصابة باحتكاك الركبة خاصة في المراحل المُتقدِّمة منه.
  • التعرض لإصابة سابقة في غضروف الركبة: مثل تمزُّق أو غيره.


عوامل الخطر الإصابة باحتكاك الركب

يُمكن للعوامل التالية أن تزيد من خطر الإصابة باحتكاك الركب:[٢]

  • إصابة المفصل أو استخدامه الزائد: مثل ثني الركب المتكرر كصعود الدرج.
  • الجنس الأنثوي: حيث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل، خاصةً بعد عمر ال 50.
  • السمنة: حيث أن الوزن الزائد يسبب ضغط زائد على المفاصل الحاملة للوزن كالركبة.
  • العامل الجيني: حيث إن وجود شخص من العائلة يعاني من التهاب المفاصل يزيد من احتمالية إصابتك.


أعراض احتكاك الركب

تتطور أعراض المرض بشكل تدريجي وتصبح أسوأ بمرور الوقت، تشمل هذه الأعراض:[٣]

  • ألم في الركبة عند تحريك المفصل أو بعد تحريكه.
  • تصلب المفصل ويكون أكثر حدة عند الاستيقاظ من النوم أو بعد أراحته لفترة طويلة.
  • الشعور بالألم عند لمس المفصل أو المنطقة المحيطة به.
  • فقدان مرونة المفصل وعدم القدرة على تحريكه بحرية.
  • الشعور باحتكاك بين عظام المفصل عند تحريكه وقد يكون هناك أصوات طقطقة عند تحريكه.
  • ظهور نتوءات في العظم بحيث يشعر الشخص بوجود كتل قاسية حول المفصل ولكن قد يصعب ملاحظة هذه الكتل في مفصل الركبة.
  • تورم في المنطقة المحيطة بالمفصل.


تشخيص الإصابة احتكاك الركب

عادة ما يوصي الطبيب بإجراء الفحص التصويري بالأشعة السينية (X-rays) لتشخيص احتكاك الركبة، كون أنه الفحص الأساسي المُستخدم للتشخيص، بحيث توضح الصورة فقدان أجزاء من الغضروف، أو فقدان المسافة بين عظام المفصل، أو وجود نتوءات في العظم، كما أنها تنفي وجود مسببات أخرى لألم المفصل وتساعد الطبيب على تحديد إذا ما كان التدخل الجراحي مطلوباً.

يمكن كذلك تحليل سائل المفصل لاستثناء النقرس في الركبة، ووجود عدوى أو أسباب أخرى قد تؤدي إلى التهابه، قد يطلب الطبيب أحياناً تنظيراً للمفصل حيث يحدد وجود الضرر ويصلحه جراحياً.[٤]


علاج احتكاك الركب

لا يوجد علاج لاحتكاك الركب بحد ذاته، وإنما تعالج الأعراض لتخفيفها، وعادة ما يصف الطبيب الأدوية المُناسبة اعتماداً على عمر المريض، صحته، وظيفته، أنشطته وحدة المرض، ويُمكن توضيح علاج احتكاك الركب كالتالي:[٥]

  • الدهون الموضعية: مثل الديكلوفيناك (Diclofenac) لتخفيف الألم وأدوية مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen) كخيار أولي ثم قد يقرر الطبيب صرف أدوية أخرى للمساعدة في تخفيف الألم، وفي الحالات الشديدة يُمكن للطبيب وصف حقن المفصل بالكورتيزون أو حمض الهيالورونيك.
  • الكمادات الدافئة: التي تُساعد على تخفيف الألم، أو الكمادات الباردة: التي تُساعد على تخفيف التورم المُصاحب لاحتكاك الركب.
  • أجهزة داعمة: مثل دعامات العظام، ضبانات الأحذية أو عكاز للمشي.
  • تخفيف الوزن: في حال الإصابة بالسمنة والمحافظة على نظام غذائي صحي.
  • العلاج الطبيعي: والذي يتضمن عدّة تمارين يتم إجراؤها بإشراف من الطبيب الأخصائي.



في حال فشل هذه الخيارات تكون جراحة زراعة المفصل حل لتخفيف الألم وإعادة إمكانية استخدام المفصل وخصوصاً عند تطور المرض.




هل يضر المشي عند وجود احتكاك في الركبة

لا يضر المشي أو التمارين المتوسطة الصعوبة المفصل في حال الإصابة باحتكاك الركبة وكذلك، فإنه لا يؤدي إلى حدوث المرض عند الأشخاص الأصحاء شريطة الالتزام بمعايير السلامة العامة وتجنب الإصابات، بل على العكس، المشي يزيد من مرونة الركبة والقدرة على الحركة ويقلل من الألم.[٦]


المراجع

  1. ↑ is the most common,knee joint gradually wears away. "Arthritis of the Knee", orthoinfo, Retrieved 19/2/2022. Edited.
  2. ↑ "Osteoarthritis (OA)", center for disease control and prevention, Retrieved 20/2/2022. Edited.
  3. ↑ "Knee Osteoarthritis Symptoms", arthritis-health, Retrieved 23/2/2022. Edited.
  4. ↑ of the affected,bones, and bone spur formation. "How Do I Know if I Have Osteoarthritis?", webmd, Retrieved 20/2/2022. Edited.
  5. ↑ "Osteoarthritis", cleveland clinic, Retrieved 20/2/2022. Edited.
  6. ↑ "Exercise and knee osteoarthritis: benefit or hazard?", ncbi, Retrieved 20/2/2022. Edited.