يُعرف الجنف (Scoliosis) بأنه انحراف العمود الفقري للجانب، وعلى الرغم من أن معظم حالات الجنف بسيطة إلا أنه من الممكن أن يزداد انحناء العمود الفقري مع نمو الطفل، وفي بعض الحالات الشديدة قد يسبب ذلك مشاكل مختلفة لدى الطفل مما يستدعي اللجوء إلى العلاج المتمثل بإجراء عملية جراحية لتصحيح العمود الفقري،[١] والتي يليها عادةً العلاج الطبيعي،[٢] فلماذا يُلجأ له، وما هي أبرز التمارين المتبعة؟


لماذا يُلجأ للعلاج الطبيعي بعد عملية الجنف؟

عادة ما يلجأ الطبيب المختص للعلاج الطبيعي قبل إجراء العملية الجراحية، ولكن في بعض الحالات قد يوصي بالعلاج الطبيعي كإحدى الخطوات العلاجية بعد إجراء عملية الجنف،[٢] إذ يهدف العلاج الطبيعي في هذه الحالة إلى تقوية العضلات وتقليل التشنجات والتوتر الذي قد يحدث بعد العملية، كما أنه يلعب دورًا في تعزيز عملية الشفاء وتسريعها، وتسهيل عودة المصاب لممارسة أنشطته اليومية بسلاسة.[٣]


هل من تمارين محددة تُستخدم في العلاج الطبيعي بعد عملية الجنف؟

نعم، توجد مجموعة من التمارين بعد عملية الجنف، والتي يقوم بها المعالج الطبيعي، ومنها:


تمرين امتداد خط الطول في وضع الوقوف (Standing lat stretch)

يعد تمرين امتداد خط الطول في وضع الوقوف من تمارين العلاج الطبيعي التي تهدف إلى تحسين مرونة العضلات بعد إجراء عملية الجنف،[٢] وفيما يأتي توضيح لخطوات إجرائه:

  1. الوقوف بالقرب من جسم ثابت كحوض المطبخ مثلًا أو استخدام قطعة أثاث ثابتة أو درابزين.[٢]
  2. مباعدة القدمين عن بعضهما البعض بحيث يكونان بمقدار عرض الكتفين، والإمساك بالجسم الثابت مع رفع ذراع واحدة فوق الرأس.[٤]
  3. خفض الوركان نحو الأرض حتى يتم تشعر بالتمدد بجانب الجذع وأسفل الظهر.[٤]
  4. الاستمرار بهذا الوضع لمدة 30-60 ثانية تقريبًا ثم العودة إلى وضع البداية.[٤]
  5. يمكن تكرار هذا التمرين من ثلاث إلى خمس مرات يوميًا.[٢]


تمرين الوقوف في الصف المنخفض (Standing low row)

يعد تمرين الوقوف في الصف المنخفض أحد تمارين العلاج الطبيعي التي تساعد في تحسين قوة الظهر بعد إجراء عملية الجنف، وفيما يأتي توضيحٌ لخطوات إجرائه:[٢]

  1. قم بلف شريط تمرين حول مقبض باب مغلق.
  2. أمسك طرفي شريط التمرين وشده مع الابتعاد عن الباب؛ بحيث لا يكون هناك أي ارتخاء في الحزام.
  3. المباعدة بين القدمين حتى تصبح بعرض الكتفين.
  4. وضع الذراعين العلويين بالقرب من الجانبين، ثم ثني المرفقان بحيث يشكلان زاوية 90 درجة، ثم سحبهما للخلف للشعور بانقباض قوي.
  5. الاستمرار في هذا الانقباض لمدة تتراوح ما بين 2-3 ثواني.
  6. اترك الذراعين ببطء وعد إلى وضع البداية.
  7. يمكن تكرار هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات يوميًا.


ملخص المقال

يعد الجنف انحناءً جانبيًا للعمود الفقري الذي يحدث عادة في مرحلة المراهقة، وفي الحالات الشديدة منه قد يسبب إعاقة جسدية قد تتطلب علاجًا متمثلًا بإجراء عملية جراحية لتصحيح العمود الفقري، وبعد إجراء هذه العملية عادة ما يوصي الطبيب المختص بالعلاج الطبيعي لتعزيز عملية الشفاء وتقوية العضلات وتقليل التشنجات والتوتر الذي قد يحدث بعد العملية.

المراجع

  1. ↑ "Scoliosis", mayoclinic, Retrieved 12/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح "Two exercises you might do in physical therapy after scoliosis surgery", franklinrehab, Retrieved 12/2/2022. Edited.
  3. ↑ "5 Reasons to Rehab after Scoliosis Surgery", aligntherapyutah, 16/11/2019, Retrieved 12/2/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت "10 BEST LAT STRETCHES", setforset, Retrieved 22/6/2022. Edited.