هل سبق وشعرت بألم في الكتف الأيمن؟ في الواقع هناك عدَّة أسباب لذلك منها تضرر الكتف نتيجة تعرضه لحادثة أو تحريكه بشكل خاطئ أو قد ينتج عن الإصابة ببعض الأمراض، فما أبرز طرق تخفيف وعلاج ألم الكتف الأيمن؟[١]


علاج ألم الكتف الأيمن

يُمكن التَّغلب على ألم الكتف الأيمن الناتج عن الإجهاد والضغط من خلال الراحة واستخدام علاجات منزلية كالكمادات، كما يُمكن تناول بعض الأدوية المسكنة للألم، لكن في حالات أخرى مثلًا عند حدوث كسر في الكتف قد يحتاج الفرد إلى مراجعة الطَّبيب لوصف علاجات أكثر فعالية، كما قد يتطلب الأمر الخضوع للجراحة في بعض الأحيان،[٢] وفيما يلي توضيح لأبرز علاجات ألم الكتف الأيمن:


الحصول على الراحة والاسترخاء

يُساعد الحصول على قدر كاف من الراحة، وعدم إرهاق الكتف في تخفيف إجهاد وألم الكتف، وتقليل الالتهاب والتهيج فيه، لذلك من المهم الاسترخاء وإراحة الكتف لكن تجنب إراحة الكتف تماماً وعدم استخدامه لفترة طويلة؛ فقد يؤدّي ذلك إلى تصلب مفصل الكتف.


تطبيق الكمادات

يُخفف تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة من ألم الكتف، حيث يُمكنك تطبيق كمادات من الثلج لمدَّة 15-20 دقيقة مع تكرار ذلك 3-4 مرَّات يوميًّا؛ إذ يُخفف ذلك من تورم، وألم، وانتفاخ الكتف في حال كان سبب الألم التعرض لإصابة حادة، كما يُمكن الاستمرار على ذلك لعدَّة أيام، ويُساعد أيضًا وضع الكمادات الدافئة على مكان الألم بالكتف في علاج حالات الألم المزمنة؛ حيثُ تُقلل الكمادات الدافئة من ألم الكتف كما تُخفف من تشنج العضلات وتُساعد على استرخائها.[١]


العلاج الدوائي

في حال لم تكفي الراحة والكمادات لوحدها في تخفيف الألم، يمكنك استخدام مسكنات الألم الموضعية التي تكون على شكل كريم أو جل، أو تناول الأدوية الفموية أو الحقن التي تُساعد على تسكين وتخفيف ألم الكتف، ومن الأفضل أن تستشير الطبيب قبل أخذ أي دواء حيثُ سيصف أحد العلاجات المناسبة لك ومنها:[١]

  • مسكنات الألم الموضعية، وتتنوع هذه الأدوية، فمنها ما يسبب الحرارة أو البرودة في الكتف فيخفف الألم مثل كريم حرار أو كريم براد، ومنها ما يحتوي على مسكنات الألم مثل جل الفولتارين (Voltaren Emulgel) الذي يحتوي على مادة الديكلوفيناك.
  • مضادات الالتهاب ومسكنات الألم (NSAIDs)، والتي تصرف دون الحاجة إلى وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين والذي يتوفر بعدَّة أسماء تجارية منها أدفيل (Advil)، وتُستخدم في تسكين الألم وعلاج حالات الالتهاب مثل التهاب الكتف أو التهاب الأوتار.
  • الكورتيزون، ويُستخدم في تخفيف الألم في الحالات الشديدة، في حال وجد الطبيب ضرورة ملحة لاستخدامه، وقد تؤخذ أدوية الكورتيزون من خلال الفم أو قد يصف الطَّبيب حقن الكورتيزون، والتي تقلل من الالتهاب وتسمح بتحريك الكتف بسهولة، ولا يجب إعطاء أكثر من 2-3 حقن كورتيزون في نفس الكتف لتخفيف الألم؛ فقد يسبب ذلك تضرر في مفصل الكتف، ويفضل بعد أول يومين من أخذ حقنة الستيرويد أن يتجنب المريض القيام بأنشطة قد تُسبب ضغطًا على الكتف.[٣]



قم بمراجعة الطَّبيب مرَّة أخرى في حال استمر ألم الكتف أكثر من يوم واحد بعد أخذ حقنة الكورتيزون.




العلاج الطبيعيّ

يُخفف العلاج الطبيعي من ألم وتشنج عضلات الكتف، حيثُ يشمل تمارين تمدد وتمارين تقوية العضلات من خلال جلسات علاج مع أخصائي ومعالج طبيعيّ.[٣]


العلاج الوظيفي

يُستخدم العلاج الوظيفي في حال كان ألم الكتف مزعجاً بدرجة تمنع الفرد من القيام بالمهام اليومية بشكل طبيعيّ، وتوفر جلسات العلاج الوظيفي مع الأخصائي تقديم نصائح لتقليل الضغط عن الكتف، والتزويد بالطرق الصحيحة للقيام بالمهام من دون الضغط على الكتف.[٣]


الجراحة

تعدّ الجراحة حلاً مناسباً في حال كان سبب ألم الكتف الأيمن حالة شديدة مثل وجود تمزق في العضلات أو تمزق أوتار الكتف، كما تعدّ حل أخيراً عند عدم استجابة المريض للعلاجات الأخرى، ويجب مراجعة أخصائي عظام لإجراء العلاج الجراحي.[٤]



استشر الطَّبيب لاختيار علاج يناسبك؛ فلا تعدّ جميع العلاجات مناسبة لجميع حالات ألم الكتف الأيمن.




المراجع

  1. ^ أ ب ت "Why Does My Shoulder Hurt?", healthline, Retrieved 6/2/2022. Edited.
  2. ↑ "Causes of pain in the right shoulder blade and their treatment options", medicalnewstoday, Retrieved 6/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت "How does the shoulder work?", versusarthritis, Retrieved 6/2/2022. Edited.
  4. ↑ "Shoulder Pain", webmd, Retrieved 6/2/2022. Edited.