يعتبر ألم المعدة البسيط من الأمور الشائعة أثناء فترة الحمل، ونادراً ما يدل على وجود أمر خطير، ولكن في حال المعاناة من ألم شديد في المعدة عندها يجب مراجعة الطبيب على الفور، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أهم طُرق علاج ألم المعدة عند الحامل.[١]

علاج ألم المعدة للحامل

يمكن علاج ألم المعدة عند الحامل من خلال القيام ببعض التغييرات في نمط الحياة، كما ما يلي:[٢]

  • تجنب ارتداء الملابس الضيقة، إذ يمكن أن تسبب الملابس الضيقة جدًا إلى تفاقم حرقة المعدة.
  • تناول وجبات صغيرة ومتكررة، فقد يساعد ذلك على الحفاظ على المعدة ممتلئة، مّما يمنع حرقة واضطراب المعدة.
  • ممارسة المشي بعد تناول الطعام، يُساهم المشي في عملية الهضم، بالإضافة إلى التقليل من التوتر الذي يمكن أن يكون سببًا للإصابة بحموضة المعدة.
  • عدم الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، فقد يؤدي الاستلقاء إلى ارتجاع حمض المعدة؛ مما يسبب حرقة في المعدة.
  • رفع الرأس عند النوم، من خلال وضع وسادة تحت الرأس عند النوم في حتى يصبح الرأس أعلى من الجسم بمقدار 10 إلى 15 سم.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • تجنب الأكل أو الشرب قبل النوم بثلاث ساعات.[٣]
  • شرب السوائل الدافئة وكميات كافية من الماء.[٤]
  • الحرص على تناول الطعام ببطء.[٤]
  • عدم تناول الحلويات والسوائل مع الوجبة الرئيسية.[٤]
  • تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من ألم المعدة والتي تتضمن ما يلي:[٢][٥]
  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
  • الأطعمة الدسمة والمقلية.
  • المشروبات الغازية.
  • الأطعمة والمشروبات الحمضية، مثل: عصير البرتقال، وعصير الليمون، والطماطم، وصلصة الطماطم، والكاتشب.
  • الأطعمة الحارة.
  • البصل والثوم.
  • الشوكولاتة والنعناع.
  • تناول الأطعمة الخفيفة وقليلة الدسم، مثل: الأرز العادي، والدجاج المشوي، والخبز المحمص، والزبادي.[٦]
  • الجلوس بشكل مستقيم أثناء الأكل.[٧]
  • مضغ العلكة، حيثُ قد يُساعد ذلك على إفراز المزيد من اللعاب؛ وبالتالي معادلة حمض المعدة.[٧]
  • النوم على الجهة اليسار.[٧]
  • ممارسة التمارين الرياضية المناسبة: حيث يمكن أن تساعد على تخفيف الألم المرتبط بالحمل:[٨][٩]
  • تمارين التمدد الآمنة للحامل.
  • تمارين التحكم في التنفس.
  • المشي.
  • تجربة أوضاع مختلفة للنوم والجلوس.



يجب على الحامل استشارة الطبيب قبل استخدام الأدوية المسكنة وأدوية الحموضة المتوفرة من دون وصفة طبيبة.




متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينبغي على المرأة الحامل مراجعة الطبيب على الفور إذا كانت أيّ من الأعراض التالية مصاحبة لآلام المعدة:[١٠][١١]

  • ارتفاع في درجة الحرارة.
  • ألم شديدًا أو لا يزول حتى بعد الراحة لمدة تتراوح من 30 إلى 60 دقيقة.
  • تبقّع أو نزيف.
  • قشعريرة.
  • إفرازات مهبلية غير طبيعية.
  • خفة في الرأس.
  • عدم الراحة أثناء التبول.
  • تقيؤ وغثيان.
  • آلام أسفل الظهر.
  • أعراض ارتفاع ضغط الدم، مثل: الدوخة، أو صعوبة التنفس، أو الصداع الشديد، أو التعب الشديد.[١٢]
  • حكة أو اصفرار الجلد أو العينين.[١٢]
  • صعوبة في البلع.[١٣]
  • بصق دم.[١٣]
  • براز أسود.[١٣]
  • فقدان الوزن.[١٣]

المراجع

  1. ↑ "Are Stomach Pains Normal During Pregnancy?", verywellfamily, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "HEARTBURN & UPSET STOMACH DURING PREGNANCY", health state, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  3. ↑ is common during pregnancy,GER), or acid reflux. "How Can I Deal With Heartburn During Pregnancy?", kidshealth, Retrieved 30/1/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Common Pregnancy Pains and Their Causes", webmd, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  5. ↑ "What Causes Upper Stomach Pain During Pregnancy?", healthline, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  6. ↑ "Belly Pain in Pregnancy: Care Instructions", myhealth, Retrieved 30/1/2022. Edited.
  7. ^ أ ب ت "Indigestion and heartburn in pregnancy", pregnancybirthbaby, Retrieved 30/1/2022. Edited.
  8. ↑ "Are Sharp Pains in Your Stomach Normal During Pregnancy?", medicinenet, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  9. ↑ "Abdominal Pain in Pregnancy", drugs, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  10. ↑ "Stomach Pain in Pregnancy", americanpregnancy, Retrieved 30/1/2022. Edited.
  11. ↑ "Stomach pain in pregnancy", nhs, Retrieved 30/1/2022. Edited.
  12. ^ أ ب "What causes upper stomach pain in the third trimester?", medicalnewstoday, Retrieved 30/1/2022. Edited.
  13. ^ أ ب ت ث "Heartburn During Pregnancy", clevelandclinic, Retrieved 30/1/2022. Edited.