قد يواجه الكثيرون منا ألمًا في منطقة أسفل البطن أو تحت السرة مباشرةً، فيثير ذلك القلق لديه، لذلك لخّصنا لكم في هذا المقال أهم أسباب الألم تحت السرة وطريقة علاجها، ومتى يستدعي هذا الألم الذهاب إلى الطبيب.
الألم تحت السرة: الأسباب والعلاج
لمعرفة العلاج المثالي للألم تحت السرة، فيجب أولًا تحديد سبب هذا الألم لمعرفة الطريقة المثالية لعلاجه، وإليكم أشهر أسباب ألم تحت السرة وطريقة علاجه:
القولون العصبي
من أعراض القولون العصبي الشعور بألم وتقلصات تحت السرة، قد ينتشر إلى باقي البطن في بعض الأحيان، ويحدث ذلك بالتزامن مع الأعراض الآتية:[١]
- الإمساك أو الإسهال.
- الغازات.
يجب أن تعلم أن القولون العصبي هو من أكثر المشكلات الصحية التي تسبب ألمًا في منطقة البطن وخاصة تحت السرة.
ولعلاج الألم تحت السرة الناتج عن القولون العصبي عليك بعلاج القولون العصبي واتباع النصائح الآتية:[٢]
- أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف لتقليل الإمساك وبالتالي الألم تحت السرة.
- تجنب الأطعمة المهيجة للقولون التي تزيد حدة الألم.
- تناول وجباتك بشكل منتظم.
- مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
الإمساك
حيث يحدث الإمساك عندما تقل حركة الأمعاء عن معدلها الطبيعي، فتصبح عملية الإخراج أصعب من المعتاد، ويصاحب الإمساك ألمًا تحت السرة في المنطقة الوسطى من البطن وقد يصاحبه ظهور أحد الأعراض الآتية:[١]
- تقلصات في البطن.
- غازات.
ولعلاج الألم تحت السرة الناتج عن الإمساك، اتبع التعليمات التالية:[٣]
- احرص على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- أكثر من شرب المشروبات الدافئة خلال فترة الصباح.
- أكثر من تناول الخضراوات والفواكه على مدار اليوم.
- أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف.
- قم بممارسة التمارين الرياضية معظم أيام الأسبوع.
التهاب الزائدة الدودية
قد يسبب التهاب الزائدة الدودية ألمًا في منطقة تحت السرة إلى اليمين، وقد يصاحب هذا الألم بعض الأعراض الأخرى، مثل:[١]
- الحمى.
- الغثيان والتقيؤ.
- الإسهال أو الإمساك.
ولعلاج الألم تحت السرة الناتج عن التهاب الزائدة الدودية فيجدر بكَ الذهاب إلى الطبيب لتلقي العلاج المناسب أو لإجراء عملية إزالة الزائدة الدودية. [٤]
التهابات المسالك البولية
قد يسبب التهاب المسالك البولية ألمًا في منطقة تحت السرة، وقد يصاحب هذا الألم بعض الأعراض الأخرى، مثل:[١]
- ألم عند التبول.
- الحاجة للتبول بشكل مستمر.
- تغير في لون ورائحة البول.
ولعلاج الألم تحت السرة الناجم عن التهابات المسالك البولية قم بما يلي:[٥]
- استخدم كمادات دافئة على منطقة تحت السرة.
- أكثر من شرب الماء لتسهيل طرد البكتيريا من مجرى البول وبالتالي تسريع عملية الشفاء.
- استخدم مسكنات الألم المختلفة مثل الباراسيتامول أو مسكنات الألم ومثبطات الالتهاب مثل الأيبوبروفين.
الدورة الشهرية
قد يظهر ألم تحت السرة خلال الدورة الشهرية أو قبلها بعدة أيام، والذي قد يصاحبه ظهور أعراض أخرى، مثل:[٦]
- آلام شديدة في الظهر والساقين.
- الشعور بالغثيان.
- صداع.
ولعلاج الألم تحت السرة الناجم عن تقلصات الدورة الشهرية، اتبعي النصائح الآتية:[٧]
- استخدمي الكمادات الدافئة على منطقة تحت السرة.
- قومي بالاستحمام بماءٍ دافئ.
- قومي بممارسة بعض التمارين الرياضية لتخفيف الألم.
- استخدمي مسكنات الألم التقليدية لتخفيف الألم تحت السرة مثل الباراسيتامول أو مسكنات الألم ومثبطات الالتهاب مثل الأيبوبروفين.
عسر الهضم
قد تشعر بألم مزعج تحت السرة نتيجة عسر الهضم، الذي يصاحبه حرقة المعدة وغازات في الأمعاء،[٦] ولعلاج ألم تحت السرة الناتج عن عسر الهضم اتبع التعليمات التالية:[٨][٦]
- أكثر من شرب الماء.
- تجنب الاستلقاء لتخفيف الأعراض المصاحبة لعسر الهضم مثل حرقة المعدة.
- تناول مشروبات لعلاج عسر الهضم مثل شاي الزنجبيل.
- استخدم منقوع النعناع لتخفيف الألم الناتج عن عسر الهضم.
- قم بالاستحمام بالماء الدافئ لتهدئة الألم تحت السرة الناجم عن عسر الهضم.
إذا استمرت مشكلة عسر الهضم لمدة تزيد عن الأسبوعين بالرغم من العلاجات المنزلية المختلفة، فراجع طبيبك فورًا.
علاج ألم تحت السرة أثناء الحمل
قد تشعر المرأة الحامل بألم تحت السرة في بعض الأحيان والذي قد يعود لعدة أسباب، مثل:
عسر الهضم نتيجة ضغط الجنين على المعدة والأمعاء مما يعيق عملية الهضم،[٩] ويتم حل هذه المشكلة باتباع النصائح الآتية:[٨]
- أكثري من شرب الماء.
- تجنبي الاستلقاء لتخفيف الأعراض المصاحبة لعسر الهضم مثل حرقة المعدة.
- استخدمي منقوع النعناع لتخفيف الألم الناتج عن عسر الهضم.
- قومي بالاستحمام بالماء الدافئ لتهدئة الألم تحت السرة الناجم عن عسر الهضم.
الشد العضلي في منطقة أسفل البطن بسبب الوزن المكتسب وتأثير هرمونات الحمل على العضلات،[٣] ويتم حل هذه المشكلة باتباع النصائح الآتية:[١٠]
- قومي باستخدام كمادات مسخنة على منطقة تحت السرة.
- استشيري الصيدلاني حول مسكن الألم المناسب لكِ.
- احرصي على أن تنالي قسطًا كافيًا من الراحة.
التقلصات حيث إن غياب الدورة الشهرية أثناء الحمل لا يعني غياب التقلصات أيضًا،[٣] ويتم حل هذه المشكلة باتباع النصائح الآتية:[٧][٣]
- استخدمي الكمادات الدافئة على منطقة تحت السرة.
- قومي بالاستحمام بماءٍ دافئ.
- قومي بممارسة بعض التمارين الرياضية لتخفيف الألم.
- استخدمي مسكنات الألم التقليدية لتخفيف الألم تحت السرة مثل الباراسيتامول أو مسكنات الألم ومثبطات الالتهاب مثل الأيبوبروفين.
ما هي الحالات التي تستدعي مراجعة الطوارئ عند شعورك بألم تحت السرة أثناء الحمل؟
- ألم شديد مستمر تحت السرة.
- تقلصات جديدة قبل الأسبوع 37 من الحمل لمدة 10 دقائق.
- ألم شديد يصاحبه غثيان وتقيؤ.
- ألم شديد يصاحبه نزيف مهبلي أو خروج سوائل مهبلية.
متى يستدعي ألم السرة تدخل الطبيب؟
يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي تتطلب منك مراجعة الطبيب لعلاجها وبالتالي علاج الألم تحت السرة، مثل:[٦]
ما الحالات التي تستدعي مراجعة الطوارئ مباشرة؟
بعض الحالات من ألم منطقة تحت السرة، تستدعي اللجوء إلى الطبيب أو إلى الطوارئ فورًا؛ لأن ألم منطقة تحت السرة قد يكون عرضاً لمرض مهدد للحياة، ففي هذه الحالات اتصل ب911 مباشرة، وفي ما يلي توضيح لهذه الحالات:[١١]
- التغير في حالة الوعي كأن لا يستجيب الشخص لمن حوله أو يفقد وعيه.
- أن يصاحب ألم منطقة تحت السرة ارتفاع درجة الحرارة إلى أعلى من 38°.
- انعدام حركة الأمعاء (صعوبة في الإخراج)، وخاصة إذا صاحب ذلك تقيؤ مستمر.
- تسارع نبض القلب.
- ألم شديد في منطقة البطن أو الحوض.
- تقيؤ مستمر مع دم.
- نزيف من منطقة الشرج.
- وجود دم في البراز.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "What is causing your lower abdominal pain", Clevelandclinic, Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ↑ "Irritable bowl syndrome diagnosis and treatment", Mayoclinic , Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Constipation ", Webmd, Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ↑ "Appencitis diagnosis and treatment ", Mayoclinic , Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ↑ "Uti cramps", Healthline, Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "What is this pain in my lower right abdomen ", medicalnewstoday, Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "What can I do about cramps and pms", Plannedparenthood, Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Twenty one homr remedies", medicalnewstoday , Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ↑ "Abdominal pain and pregnancy what to know", WebMD , Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ↑ "Abdominal strain", Healthline , Retrieved 24/2/2022. Edited.
- ↑ "Lower abdominal pain", Health Grades, Retrieved 24/2/2022. Edited.
