يُشير التهاب البلعوم إلى التهاب الأغشية المخاطية المبطنة للبلعوم، والحلق الناتج عن عدة أسباب كبعض المواد الكيميائية، والبيئية، والعدوى البكتيرية، الفيروسية، أو الفطرية، وفي بعض الحالات يُمكن تخفيف التهاب البلعوم منزليًا.[١]
علاج التهاب البلعوم بالمنزل
تتضمن طرق علاج البلعوم منزليًا ما يأتي:[١]
المضمضة بالماء والملح
من الممكن أن تفيد المضمضة بالماء والملح في تخفيف التهاب البلعوم؛ حيث يساعد في إزالة وقتل الجراثيم المسببة للالتهاب، وتقوم بتكوين طبقة من الماء، والملح على الأغشية المخاطية لحمياتها من الالتهاب.[١]
يمكنك إضافة بيكربونات الصوديوم حيث من الممكن أن يساعد وجوده في علاج التهاب البلعوم لقدرته على قتل البكتيريا، ومنع نمو الفطريات، عن طريق إضافة 1/4 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، و1/8 ملعقة من الملح على كوب من الماء، والمضمضة فيه كل 3 ساعات.[٢]
جهاز الترطيب
يساعد جهاز الترطيب في علاج التهاب البلعوم حيث يقوم بترطيب الأغشية المخاطية البلعومية من خلال الحفاظ على الحاجز السائل الحامي للأغشية، بالإضافة لذلك يساعد جهاز الترطيب في التخفيف من أعراض التهاب البلعوم أيضًا.[١]
شوربة الدجاج
من الممكن أن تواجه صعوبة في الأكل عند إصابتك بالتهاب البلعوم، فمن الممكن أن يساعد تناول شوربة الدجاج في تغذية جسمك، والتخفيف من أعراض التهاب البلعوم بسبب الخصائص المضادة للالتهاب في مكوناتها.[٣]
العسل
لقد شاع استخدام العسل قديمًا لعلاج التهاب الحلق، وأثبتت بعض الدراسات فعاليته في تخفيف عدوى الجهاز التنفسي العلوي عند مقارنته بالأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية، ويعود هذا لخصائصه المضادة للبكتيريا، الفيروسات، والفطريات، ويمكن للعسل معالجة الالتهاب، والتسريع من عملية التعافي أيضًا.[٤]
وفيما يأتي خطوات استعمال العسل لتخفيف التهاب البلعوم:[٤]
- قم بخلط كمية متساوية من العسل، وخل التفاح.
- استعمل ملعقة كبيرة كل 4 ساعات أو عند الحاجة لعلاج الألم.
ومن الجدير بالذكر أن بإمكانك استعمال العسل بطريقة أخرى من خلال خلط ملعقة صغيرة من العسل مع كأس من الماء الساخن، وأضف عليه عصير نصف ليمونة، واشربه ببطء خلال اليوم.[٤]
الليمون
يعد الليمون إحدى المنتجات الطبيعية المفيدة لعلاج التهاب البلعوم، حيث يقوم الليمون بتكسير المخاط، ومعالجة الألم، بالإضافة لذلك يعد الليمون غنيًا بالفيتامين سي القادر على تقوية جهازك المناعي، ومساعدته في محاربة الالتهاب.[٥]
ويمكن استعمال الليمون لتخفيف التهاب البلعوم باتباع الخطوات الآتية: [٥]
- اخلط ملعقة من عصير الليمون مع كأس من الماء الدافئ.
- قم بشرب الخليط لتخفيف من أعراض الالتهاب.
الشاي بالأعشاب
يمكنك اللجوء للعديد من المشروبات العشبية الساخنة لتخفيف التهاب البلعوم كشاي القرنفل، والشاي الأخضر لخصائصهم المضادة للبكتيريا، وقدرتهم على مقاومة الالتهاب، والتخفيف من أعراضه.[٥]
ومن الأعشاب الأخرى التي يمكنك استعمالها الزعتر،[٦] البابونج، والنعنع، حيث يمكنك اللجوء للبابونج في حال كنت تواجه صعوبة في التكلم لخصائصه الترطيبية أو النعنع القادر على تخدير البلعوم والتخفيف من ألمه،[٥] ويمكنك استعمال الزعتر لتخفيف التهاب البلعوم، حيث يعد الزعتر مضادًا للالتهاب، ومسكنًا للألم لذا سيساعد في تخفيف أعراضه أيضًا.[٦]
وفيما يأتي خطوات استعمال الزعتر لتخفيف التهاب البلعوم:[٦]
- قم بتحضير كوب من الماء المغلي، ثم أضف ملعقة كبيرة من الزعتر.
- دع الزعتر منقوعًا في الكوب عن طريق تركه لمدة 15 دقيقة، ولا تنسى تغطيته.
- قم بتصفيته من الأعشاب، وأضف عليه القليل من الليمون، والعسل.
- قم بالمضمضة به، واشربه خلال اليوم.
- يمكنك اتباع نفس الطريقة لباقي الأعشاب.
الزنجبيل
من الأعشاب التي يمكن استعمالها لعلاج التهاب البلعوم الزنجبيل الذي يعرف بخصائصه المضادة للالتهاب البكتيري، والفطري، حيث سيساعد في ترطيب، وتخفيف التهاب البلعوم.[٧]
أما بالنسبة لكيفية استخدام الزنجبيل لتخفيف التهاب البلعوم، يمكنك اتباع الخطوات الآتية:[٧]
- قم بغلي كوبين من الماء.
- قم بتقشير، وتقطيع ما يقارب 2.5 سم من الزنجبيل، وقم بإضافته على الماء.
- قم بتغطيته، ودعه يغلي، ثم أزل الغطاء، واتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
- قم بتصفيته، واشربه حين يصبح دافئًا.
العرقسوس
من الممكن أن يفيد استعمال العرقسوس في تخفيف التهاب البلعوم، حيث تم استعماله كعلاج بديل للالتهاب الحلق منذ سنين، وذلك لما يحتويه من مكونات ذات خصائص مقوية للمناعة، تساعد في محاربة الالتهاب.[٤]
والخطوات الآتية توضح كيفية استعمال العرقسوس لتخفيف التهاب البلعوم:[٤]
- قم بإضافة ملعقة كبيرة من مطحون جذور العرقسوس في كوب من الماء الساخن.
- قم بتغطية الكوب، ودعه لمدة 5 دقائق، ثم قم بتصفيته.
- أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- قم بشربه مرة في اليوم إلى أن تخف الأعراض لديك.
نصائح يمكنك اتباعها عند إصابتك بالتهاب الحلق
تتضمن أهم هذه النصائح ما يأتي:
- قم بأخذ قسطٍ كاف من الراحة.[٨]
- قم بشرب الماء بكميات كافية.[٨]
- قم بتغيير فرشاة الأسنان.[٨]
- اشرب المشروبات الساخنة كالشاي.[٨]
- تجنب المأكولات التي يعد بلعها صعبًا.[٥]
ملخص المقال
يمكن علاج التهاب البلعوم في المنزل من خلال عدة طرق كالمضمضة بالماء والملح، أجهزة البخار، تناول شوربة الدجاج، العسل، الليمون، شاي الأعشاب، الزنجبيل، والعرقسوس.
المراجع
- ^ أ ب ت ث thomas chasse (5/8/2021), "how to manage pharyngitis at home?", emedihealth, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ↑ collen M.story and anna gotter (29/3/2017), "12 natural remedies for sore throat", health line, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ↑ sanchari bhattacharya (3/1/2022), "how to get rid of strep throat with home remedies and medication ", stylecraze, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "home remedies for pharyngitis", top10homeremedies, 27/5/2021, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج charlotte smith (10/11/2020), "6 at home remedies to ease your sore throat", pennmedicine, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Alivia Nyhan (24/8/2021), "remedies for pharyngitis", fastlyheal, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ^ أ ب sanchari bhattacharya (3/1/2022), "how can you get relief from sore throat during pregnancy using natural remedies?", stylecraze., Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث jamie eska (2/6/2021), "what is pharyngitis?", medicalnewstoday, Retrieved 7/2/2021. Edited.
