تُسبب رائحة الفم الكريهة القلق والانزعاج والكثير من الحرج، فما أسبابها؟ وما هي أهم النصائح للحد من رائحة الفم الكريهة؟[١]
أسباب رائحة الفم الكريهة عند النوم
ثمّة عِدة أسباب تكمن وراء خروج رائحة كريهة للفم عند النوم، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:[٢]
- جفاف الفم: فعند النوم تنخفض كمية اللعاب الطبيعيّة الموجودة في الفم؛ مما يتسبب بجفاف الفم والذي يؤدي بدوره بتحفيز نمو البكتيريا المؤدية لصدور الرائحة الكريهة.[٢][٣]
- الشخير: فالناس المصابون بالشخير خلال النوم أكثر عرضة بأن يستيقظوا برائحة كريهة للفم.[٢]
- التدخين: يعمل التدخين على رفع درجة حرارة الفم؛ مما يحفز نمو البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة، عدا عن كون التدخين يزيد جفاف الفم.[٢]
- إهمال نظافة الأسنان: تتراكم بقايا الطعام في الفم بما يسبب انبعاث رائحة كريهة له نتيجة عدم تنظيف الأسنان يوميًا بفرشاة الأسنان والخيط، أو عدم تنظيف أطقم الأسنان بشكلٍ منتظم وبالطريقة الصحيحة.[٤][٣]
- استخدام بعض الأدوية: حيث إن تناول أنواع من الأدوية قد يسبب رائحة كريهة للفم لكونه قد يُسبب جفافًا للفم، عدا عن إمكانية تسبب تحلله في الجسم بإطلاق مواد كيميائية تصل للنفس، وهذا قد يُفسّر رائحة الفم الكريهة لكبار السن المطلوب منهم تناول أنواع مختلفة من الأدوية.[٢][٤]
- الحساسية: من الممكن أن تؤدي الحساسية إلى إفراز المخاط الذي قد يتواجد في مؤخرة الحلق بما يُشكل بيئة خصبة لنمو البكتيريا.[٢]
- تنازل أنواع معينة من الأطعمة: كالثوم، والبصل، وبعض التوابل تسبب برائحة كريهة للفم.[٤]
- التهابات الفم: والتي قد تحدث نتيجةً للإصابة بتقرّحات الفم، أو أمراض اللثة، أو تسوس الأسنان، أو بعد الخضوع لإجراءات في الفم كإزالة تسوسات الأسنان والتسبب بجروح ينتج عنها رائحة كريهة للفم.[٤]
- بعض أمراض الفم والأنف والحنجرة: مثل تشكل حصوات صغيرة في اللوزتين ومُغطاة بالبكتيريا المسؤولة عن ظهور هذه الرائحة الكريهة، كما أنَّ الالتهاب المزمن في الجيوب الأنفية، أو الأنف، أو الحلق قد يلعب دورًا أساسيًا في ظهور هذه الرائحة الكريهة.[٤]
- الإصابة بحالات مرضية أخرى: كالإصابة بأحد أنواع السرطانات، ومرض الارتجاع المعدي المريئي، واضطرابات الغدة الدرقية، والفشل الكلوي، ووجود جسم غريب أو قطعة طعام في فتحة الأنف عند الأطفال.[٤][١]
دواعي زيارة الطبيب
فيما يأتي بعض الحالات التي تستدعي زيارة طبيب الأسنان بشأن رائحة الفم الكريهة:[٥]
- استمرار رائحة الفم الكريهة رغم مرور أسابيع على العلاج واتخاذ سبل إزالة هذه الرائحة.
- الشعور بألم في الأسنان مرافق لهذه الرائحة.
- ملاحظة نزيف أو انتفاخ في اللثة أو الشعور بالألم فيها.
- مشاكل مع أطقم الأسنان.
نصائح للحد من رائحة الفم الكريهة
فيما يأتي مجموعة من النصائح للحد من رائحة الفم الكريهة:[١]
- الحرص على تنظيف الأسنان مرتان يوميًا على الأقل، ويفضّل بعد الانتهاء من تناول كل وجبة.
- الإكثار من شرب الماء لتجنب حدوث جفاف في الفم.
- تجنب الأطعمة ذات الروائح النفاذة كالثوم، والبصل، والأطعمة الحارة.
- مضغ اللبان أو مص الحلوى الخالية من السكر؛ لتحفيز إنتاج اللعاب في الفم، والحد من جفاف الفم.
- التقليل من تناول القهوة وشرب الكحول.
- الإقلاع عن التدخين.[٦]
- تنظيف اللسان؛ إذ قد تجد البكتيريا في اللسان بيئة مُحفزة للنمو والتكاثر، ويمكن تنظيف اللسان بفرشاة الأسنان بحركات لطيفة.[٦]
اقرأ أيضاً أسباب رائحة الفم الكريهة صباحاً.
المراجع
- ^ أ ب ت "Everything you need to know about bad breath", medical news today, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Why Do We Have Morning Breath?", every day health, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "Why Do I Wake Up with Morning Breath?", health line, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Bad breath", mayo clinic, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ↑ "Bad breath", nhs, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "What You Can Do About Bad Breath", WebMD, Retrieved 31/12/2021. Edited.
