قد تكون جراحة استئصال الثدي من العمليات التي تستلزم رعاية واهتمام خاص بالمرأة بعدها، فما هي أبرز النصائح التي يوجهها الأطباء للمرأة التي خضعت لعملية استئصال الثدي؟[١]
نصائح بعد عملية استئصال الثدي
احصلي على قسط كافٍ من الراحة
يحتاج جسد المرأة وذهنها وحالتها النفسية إلى قدر كافٍ من الراحة والحصول على نومٍ كافٍ وجيد بعد عملية استئصال الثدي لتحقيق التعافي التام، وفي حال وجدت المرأة بأن جسدها بحاجة لمزيدٍ من النوم والراحة؛ فيجب عليها تلبية حاجة جسدها.[١][٢]
إذا شعرتِ بأن زيارات المقربين والأصدقاء أو مكالماتهم الهاتفية تشكل عبئًا عليكِ؛ فيُمكنكِ الاعتذار منهم بطريقةٍ لطيفة إلى أن تشعري بتحسن.
اطلبي مساعدة الآخرين عند الشعور بالحاجة لذلك
سواء من العائلة أو الأصدقاء، فهم قد يُعينون المرأة على تنظيف منزلها، أو التسوق، أو رعاية أطفالها، أو إعداد الطعام، فهذه المهام قد تكون مرهقة بالنسبة للمرأة خاصة خلال الفترة الأولى بعد العملية، ويُنصح بالاحتفاظ بوجبات طعام صحية جاهزة؛ كالفواكه المجففة والمكسرات والزبادي، لتناولها والتزوّد بالطاقة عند الشعور بالحاجة لذلك.[١]
تناولي أدويتكِ كما وصفها الطبيب
فقد يوصي الطبيب بمسكنات الألم التي تساعد على تخفيف الانزعاج الذي تسببت به هذه العملية، وتُعزز شعورها بالراحة بقدرٍ أكبر،[١] مع ضرورة الالتزام بالجرعات التي أوصى بها الطبيب؛ دون تخطي الجرعات أو أخذ جرعات زائدة منها.[٢]
استخدمي وسادة استئصال الثدي
والتي يتم وضعها تحت الذراعين وفوق منطقة الثدي لحماية الشقوق الجديدة المُتشكلة بفعل الجراحة، كما ستشعر المرأة بالمزيد من الراحة والأمان عند قيامها باحتضان الآخرين مع وضع هذه الوسادة، ويمكن وضع الوسادة تحت الظهر أثناء الليل حتى بعد التعافي من الجراحة للحصول على مزيد من الراحة.[٣]
استخدمي مقعد الاستحمام
فهو يساعدكِ على الجلوس في الحمام والاسترخاء والراحة أثناء الاستحمام.[٣]
لا ترتدي حمالة صدر ضيقة
لأنها ستسبب ضغطاً على شق العملية، وقد تُشعر المرأة بألم وانزعاج، ويُنصح بارتداء قميص قطني مُرفق بحمالة صدر من الداخل.[٣]
مارسي الأنشطة البدنية
فعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو غريباً بالنسبة لكِ؛ إلا أنه ما يوصي الخبراء عادةً ببدء الرياضات الخفيفة متى استطاعت المرأة ذلك؛ فيمكن البدء بالمشي لمدة 10 أو 15 دقيقة يومياً، ومن ثم زيادتها تدريجياً، وغالباً ما يوصي المُعالج الطبيعي بتمارين معينة للكتف والذراعين لتقويتها بعد الجراحة، ولا يجدر ممارسة تمارين لم يوصِ بها الطبيب دون التأكد من مأمونيتها على المرأة.[٢]
اتبعي نظامًا غذائياً صحياً
فلا يجب إهمال التغذية حتى وإن شعرت المرأة بعدم رغبتها تجاه الطعام، ويمكنها تجربة الأطعمة الخفيفة قليلة الدسم إن شعرت باضطراب معدتها، كالزبادي، أو الأرز المطهو، أو الخبز المحمص، أو الدجاج المشوي، مع الإكثار من شرب الماء، وفي حال إصابتها بالإمساك فينصح باستشارة الطبيب لوصف الملينات المناسبة لحالتها.[٤]
اعتني بالضمادات جيدًا
قد تخرج بعض الإفرازات موضع العملية، لذلك يقوم الطبيب بتغطيتها بضمادات، ويجدر اتباع إرشادات الطبيب المتعلقة بتغييرها باستمرار في حال الحاجة لتغطية الجرح بها فترة زمنية مع ضرورة الالتزام بتعليمات العناية بموضع الجرح والضمادات.[٥]
في حال ظهور أي أعراض تدل على حدوث عدوى؛ كزيادة خروج الإفرازات أو رائحتها الكريهة، أو تغير لون الجلد المُحيط بشق العملية؛ فيجدر التوجه للطبيب على الفور.
نامي على ظهركِ
فالنوم على الظهر مع رفع الجزء العلوي من الجسم هو أفضل وضعية للنوم بعد جراحة استئصال الثدي.[٦]
((للمزيد، تابعي مقال: استئصال الثدي: المضاعفات والمحاذير))
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Mastectomy Recovery: Some Tips For the Road", newportcenterorthopedic, Retrieved 4/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "7 Tips for Recovering from a Mastectomy"، healthgrades، اطّلع عليه بتاريخ 4/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ""If Ya Don't Know, Now Ya Know" - A Guide to What Is Needed Post-Mastectomy", pennmedicine, Retrieved 4/10/2022. Edited.
- ↑ "Mastectomy: What to Expect at Home", myhealth.alberta.ca, Retrieved 4/10/2022. Edited.
- ↑ "Mastectomy Recovery – 6 Tips To Help Your Healing Process", toplinemd, Retrieved 4/10/2022. Edited.
- ↑ "How to Sleep After Mastectomy or Breast Surgery", intimaterose, Retrieved 4/10/2022. Edited.
