غالبًا ما يكون الشّعور بألم أسفل الظّهر (Nighttime Back Pain) هو أول الأعراض لوضعية النّوم الخاطئة، بينما أنّه في بعض الأحيان سيكون إشارةً إلى مشكلاتٍ صحية أكثر خطورة، خصوصًا إنْ لم يتوقف الألم بعد الاستلقاء والرّاحة أو تغيير وضعية النوم أو استخدام فرشةٍ ووسادةٍ داعِمة، مما يجعل النوم خلال الليل أمرًا صعبًا، فما هي أسباب ألم أسفل الظهر عند النوم؟[١][٢]


أسباب ألم أسفل الظهر عند النوم

بالرّغم من أنه في بعض الأحيان يكون من الصّعب تحديد المُسبِّب الدّقيق لآلام الظّهر،[١] إلا أنّ ألم أسفل الظهر عند النوم قد يحدث لأحد الأسباب التالية:

  • التشنّج العضلي أو الإرهاق الزّائد: ينتشر حدوث التّشنّج العضلي على نحوٍ شائع في حالات رفع الأجسام من على الأرض بشكلٍ مُفاجِئ أو الالتواء بطريقةٍ خاطئة، مما يتسبَّب في تمدّد الأوتار والأربطة بشكلٍ كبير، الأمر الذي يُسبِّب الشعور بآلام الظهر.[٢][٣]
  • الإصابات والالتواء والكسور: كالتّعرّض لحادث سيارة أو السّقوط على الظهر.[١]
  • هشاشة العظام في العمود الفقري: قد يُسبِّب تآكل عظام العمود الفقري وهشاشتها وضعفها مع مرور الوقت إلى الشّعور بآلام شديدة في الظهر عند النوم.[٣]
  • عرق النسا (Sciatica): تزيد بعض وضعيات النوم من تفاقم بعض الحالات المَرَضية كعرق النسا، مؤديةً بذلك إلى الشّعور بآلام الظهر عند النوم، والذي قد ينتشر في الساقين.
  • مشاكل واضطرابات في حركة العمود الفقري: وأكثر هذه المشاكل شيوعًا هي مشكلة تنكّس وتآكل الأقراص (Degenerative Disc Disease) الموجودة بين فقرات العمود الفقري مع التقدّم في العمر، والتي يتمثّل دورها بامتصاص الصّدمات.[١]
  • الإصابة ببعض الحالات المَرَضية: مثل الجنف أو انحراف العمود الفقري (Scoliosis)، وانحناء العمود الفقري (Curvature Of the Spine)، أو تضيّق العمود الفقري (Spinal stenosis) الذي يضغط بدوره على الأعصاب التي تعبره، أو بعض التهابات المفاصل كالتهاب الفقرات اللاصق (AS) الذي يزداد سوءًا عند الاستلقاء للنوم.[١][٢]




يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر عند النوم لأسبابٍ أقلّ شيوعًا مقارنةً بالأسباب المذكورة سابقًا؛ وهي الحمل، أو مشكلة الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis)، أو حصوات الكلى (Kidney stones).




هل يشير ألم أسفل الظهر عند النوم إلى حالة خطيرة؟

نعم. في بعض الأحيان وإذا ترافق ألم أسفل الظهر ببعض الأعراض الأخرى، فقد يكون علامةً على أحد المشكلات الخطيرة التي تصيب العمود الفقري، كأورام العمود الفقري أو السرطانات التي تبدأ في مكانٍ آخر من الجسم وتنتشر وصولاً إلى العمود الفقري، أو التهابات نخاع العظم، وهذه الأعراض هي:[١]

  • آلام الظهر المُنتشِرة لإحدى السّاقين أو كلاهما.
  • ضعف أو تنميل أو وخز السّاقين.
  • مشاكل في السّيطرة على الأمعاء أو المثانة.
  • ألم في البطن.
  • حمّى.
  • المناطق الدّافئة في الجسم عند لمسها.
  • فقدان الوزن غير المُفسَّر.
  • إصابة سابقة بمرض السرطان.
  • التعرّض لصدمة أو حادثٍ سابق على الظهر.


دواعي مراجعة الطبيب

يستجيب كلّ شخصٍ للألم بشكلٍ مختلفٍ عن الآخر، لكن لا بدّ من مراجعة الطّبيب فور مواجهة أحد الأعراض التالية:[٣]

  • التعرّض لإصابة أو ضربة على الظهر مؤخرًا.
  • يتسبَّب الألم في إعاقة القدرة على النوم ليلاً، أو الاستيقاظ بسبب ألم أسفل الظهر.
  • استمرار الألم لأكثر من بضعة أيام.
  • ازدياد شدّة الألم.
  • انتقال الألم إلى أجزاءٍ أخرى من الجسم، كالسّاقين مثلاً.
  • مُصاحبة ألم أسفل الظهر للحمّى، والتورّم، والوخز والتنميل في الأطراف أو الجزء السفلي من الجسم.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح "Nighttime Back Pain", www.webmd.com, Retrieved 16/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Lower Back Pain When Lying Down", www.healthline.com, Retrieved 16/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Causes and Treatment of Lower Back Pain When Lying Down", www.verywellhealth.com, Retrieved 16/2/2022. Edited.