يعد تورم مشط القدم من أحد الأعراض الشائعة الناتجة لعدة أسباب، البعض منها يكون مؤشرًا على حالة صحية تحتاج إلى علاج وعناية طبية، والآخر ناتج عن عوامل أخرى،[١] فما هي أسباب تورم مشط القدم؟
أسباب تورم مشط القدم
توجد العديد من الأسباب والحالات التي تؤدي إلى تورم مشط القدم، ومن أبرزها ما يأتي:[٢][٣]
- تناول الأطعمة المالحة بكثرة.
- الوزن الزائد.
- الحمل.
- الإصابات الناتجة عن الإجهاد الشديد، أو التواء القدم.
- لدغات الحشرات.
- تناول بعض الأدوية مثل: حبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب، العلاج الهرموني، والمنشطات.
- الوقوف لفترات طويلة: الأمر الذي ينتج عنه سحب الجاذبية للدم إلى أوردة القدمين والساقين، مما يُسبب انتفاخهما، وهي أكثر شيوعًا عند كبار السن، نتيجة إصابتهم بقصور في الصمامات الوريدية، يجعلها تعمل بشكل أقل كفاءة، مما يؤدي إلى تجمع السوائل والدم في مشط القدم وانتفاخه.
- التهاب الأوردة: مما ينتج عنه الشعور بالألم وتورم مشط القدم.
- حدوث جلطات في الأوردة العميقة: يمنع تكون الجلطات عودة الدم من القدم والساقين إلى القلب، مما يؤدي إلى تورم مشط القدم، وهي من الحالات الطبية الطارئة التي تحتاج رعاية طبية.
- ضعف عضلة القلب: بحيث يعمل القلب بكفاءة أقل، ولا يضخ الدم كما يجب في الأحوال الطبيعية، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الأوردة الموجودة في القدم وتورمها.
- أمراض الكبد: تؤدي الإصابة في بعض أمراض الكبد إلى انخفاض مستوى الألبومين، وهو بروتين يتم إنتاجه في الكبد، ويتسبب انخفاضه في تجمع السوائل في أنسجة الجسم بما فيها القدمان.
- أمراض الكلى: تؤدي الإصابة بأمراض الكلى إلى تخفيض فعاليتها في التخلص من السوائل والفضلات الزائدة في الجسم، وبالتالي تراكم السوائل الزائدة، وانتفاخ القدمين.
- إصابة مشط القدم بعدوى: نتيجة إصابته بجرح وتركه دون علاج فإن ذلك يزيد من خطر التهاب الجرح، بالأخص في حال كان الشخص يُعاني من مرض السكري.[٤]
- الطقس الحار، يتكيف الجسم مع الطقس الحار من خلال تمدد الأوردة كنوع من التبريد الطبيعي الداخلي، مما يؤدي إلى تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة، بالتالي تجمعها في القدمين، وانتفاخها.[٥]
- ارتداء أحذية غير مريحة.[٦]
أعراض تورم مشط القدم
تتمثل الأعراض الأكثر شيوعًا عند تورم مشط القدم كالآتي:[٧]
- الشعور بألم شديد في القدم.
- الشعور ببرودة في القدم المُصابة والناتج عن ضعف تدفق الدم إليها.
- تغير لون القدم فتصبح القدم محمّرة أو مزرقة.
- الشعور بحكة فيها.
- فقدان القدرة على تحمل الضغط على القدم.
- وجود إحدى علامات الإصابة أو تشوّه بالقدم أو أصابع القدم.
- الحمى.
- القشعريرة.
نصائح لتخفيف تورم مشط القدم
تُساهم بعض النصائح في التخفيف من تورم مشط القدم، ومن أبرزها الآتي:[٦][٨]
- ارتداء مشدات القدم، أو الجوارب الضاغطة.
- رفع القدمين عند الجلوس بوضعية تكون بها أعلى من مستوى القلب.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- الإكثار من شرب الماء.
- ممارسة التمارين الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- التقليل من تناول الأطعمة المالحة.
- تدليك القدمين.
- تجنب الجلوس بوضعية وضع القدم على الأخرى.
- ارتداء الأحذية المريحة، وتجنب الأحذية ذي الكعب العالي أو الأحذية الضيقة.
دواعي زيارة الطبيب
تحتاج بعض الحالات التي أسلفنا ذكرها إلى رعاية طبية طارئة وعلاج لتورم مشط القدم، في حال صاحبتها أحد الأعراض التالية:[٥]
- تورم شديد غير مبرر بالقدمين.
- ظهور الحمى.
- تورم القدمين لأول مرة أثناء الحمل.
- تورم في قدم واحدة.
- احتفاظ الجلد بشكله عند الضغط عليه بالإصبع.
- احمرار مشط القدم، والشعور بحرارة فيها.
- تمدد الجلد وتقشرّه بالقدم المتورمة.
- عدم تحسن الأعراض، وازديادها سوءًا.
- ضيق في التنفس.
- الشعور بألم ضاغط على الصدر.
المراجع
- ↑ "Swollen Feet", foothealthfacts, Retrieved 31/1/2022.
- ↑ "What’s causing those swollen feet?", health.harvard, Retrieved 31/1/2022.
- ↑ too much salty food,hormone therapy, antidepressants or steroids "Swollen ankles, feet and legs (oedema)", nhs, Retrieved 31/1/2022.
- ↑ "Swollen Feet & Ankles: 10 Common Causes & What to Do", tuasaude, Retrieved 31/1/2022.
- ^ أ ب "What’s Causing My Swollen Feet and Ankles?", healthline, Retrieved 31/1/2022.
- ^ أ ب "Swollen Feet and Ankles: Treatments to Try", clevelandclinic, Retrieved 31/1/2022.
- ↑ "Swelling of One Foot Symptoms, Causes & Common Questions", buoyhealth, Retrieved 31/1/2022.
- ↑ "10 Tips to Prevent Swollen Feet During Air Travel", everydayhealth, Retrieved 31/1/2022.
