يعد روماتيزم العضلات سبباً شائعاً لآلام الجسم خاصّةً للأشخاص فوق سن 50 عاماً، حيثُ يُمكن أن يؤثر ذلك في حياتهم بشكلٍ كبير، فقد يسبب اضطرابات النوم وصعوبة في أداء المهام اليومية الاعتيادية، فما هي أسباب روماتيزم العضلات؟[١]
أسباب روماتيزم العضلات
لا يزال السبب الرئيسي لروماتيزم العضلات (Polymyalgia Rheumatica) غير معروف، ولكن يعتقد الأطباء بأنه قد يحدث نتيجة لمجموعة من العوامل الجينية والبيئية، بالإضافة إلى وجود الجينات التي تزيد من قابلية الشخص للإصابة بروماتيزم العضلات، وتلعب العوامل البيئية دوراً مهماً في تطور الحالة، حيث يدل التطور السريع للأعراض على وجود محفز بيئي؛ مثل: العدوى الفيروسية.[٢]
عوامل خطر روماتيزم العضلات
هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بروماتيزم العضلات، ومنها:[٣][٤]
- العمر: يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بروماتيزم العضلات، وعادةً ما يحدث بين سن ال 70 وال 80 عاماً.
- الجنس: حيث تكون النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال.
- العِرق: يكون روماتيزم العضلات أكثر شيوعاً عند الأشخاص البيض مقارنةً بذوي البشرة السمراء.
يتزامن روماتيزم العضلات عادةً مع حالة صحية تعرف باسم التهاب الشرايين الخلوي العملاق (Giant Cells Arteries)؛ والذي ينتج عنه التهاب في أطراف الشرايين في منطقة الصدغ ومشاكل في الإبصار، حيث يعاني حوالي 50% من المصابين بالتهاب الشرايين الخلوي العملاق من روماتيزم العضلات.
دواعي مراجعة الطبيب
ينبغي مراجعة الطبيب في حال المُعاناة من آلام، أو تصلّب، أو أوجاع غير مُعتادة، أو تسبب اضطرابات النوم، أو تعيق القيام بالأنشطة المعتادة، مثل ارتداء الملابس.[٣]
نصائح وإرشادات
يؤدي ألم وتيّبس العضلات الناتج من روماتيزم العضلات إلى قلة استخدامها وضعفها، مّما يؤثر في قدرة المصابين على القيام بالأعمال اليومية، وبالتالي التأثير في جودة حياتهم، نظراً لذلك هناك العديد النصائح والإرشادات التي قد تُساعد على الوقاية من مضاعفات روماتيزم العضلات، والتي نذكر منها ما يلي:[٥]
- الحفاظ على النشاط البدني: يجب إيجاد التوازن الصحيح بين الراحة والنشاط البدني، حيث إن الإفراط بممارسة التمارين الرياضية قد يؤدي إلى تفاقم الحالة، ولكن يساعد النشاط على تخفيف الألم وتصلب العضلات، وتعد رياضة المشي والتمرن في حمام السباحة من أفضل التمارين لمرضى روماتيزم العضلات.
- العلاج الطبيعي: يساعد على تخفيف التصلب والحفاظ على المرونة.
- الاستحمام بالماء الساخن: حيثُ يساعد على إرخاء العضلات، خاصة في فترة الصباح عندما تكون الأعراض في أسوأ حال.
- التغذية الصحية: يُمكن أن يؤدي تناول الأدوية المستخدمة لعلاج روماتيزم العضلات كالكورتيزون إلى تقليل نسبة الكالسيوم في الجسم، نظراً لذلك ينبغي على المُصاب الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على مصادر الكالسيوم.
- تناول مكملات فيتامين د: ينبغي الحصول على المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د بعد استشارة الطبيب، حيث يساعد هذا الفيتامين على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- تجنّب التدخين أو شرب الكحول.
المراجع
- ↑ "Polymyalgia Rheumatica", American College of Rheumatology, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ↑ "Polymyalgia Rheumatica", healthline, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Polymyalgia rheumatica", mayo clinic, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ↑ "Polymyalgia rheumatica - symptoms, diagnosis, treatment", Southern cross, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ↑ "Polymyalgia rheumatica (PMR)", versus arthritis, Retrieved 23/1/2022. Edited.
