قد يكون سماع طقطقة في الكتف أمرًا مزعجًا ولكن من المريح معرفة أن هذا الأمر شائع وإذا لم يترافق مع ألم أو انتفاخ فلا يستدعي القلق، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى طقطقة الكتف سننتعرف عليها تاليًا.[١]
أسباب طقطقة الكتف
تحرير الهواء من تجويف الكتف
يمكن أن تتجمع الفقاعات الصغيرة من الهواء في مفاصلك وتتسبب في حدوث أصوات طقطقة عندما يتحرك الكتف بسرعة، ويعرف هذا الصوت بالتجويف، وهو يشبه ما يحدث عند طقطقة مفاصل الأصابع، هذا النوع من الطقطقة غير ضار.[٢]
خلع الكتف
يؤدي خلع الكتف إلى عدم استقرار في المفصل وتحريكه من مكانه، مما يؤدي إلى حدوث الطقطقة، ويحدث خلع الكتف نتيجة لعدة أسباب منها:[٣]
- تعرض الكتف لصدمة: غالبًا ما تنتج هذه الصدمة عن الإصابات أو الحوادث الرياضية، حيث يؤدي اصطدام شيء ما بالكتف إلى خروج العظم الموجود داخل المفصل من مكانه ويسبب تمزقًا في الغضروف عند مفصل الكتف، وعادة ما يشخص بالتصوير الإشعاعي، وإذا استمر الخلع والتمزق قد يضطر الطبيب إلى إجراء جراحي.
- الاستخدام المفرط لمفصل الكتف: قد يعاني الشخص أيضًا من خلع عن طريق إجهاد عضلات الكتف والأنسجة المحيطة، ويميل هذا النوع من الخلع إلى الحدوث نتيجة الحركة المتكررة مثل السباحة والتنس أو من إصابات العمل في الوظائف التي تتطلب جهدًا بدنيًا، وقد يكون أيضًا بسبب روتين يومي أو أسبوعي يضغط على منطقة الكتف كحمل أشياء ثقيلة.[٤][٥]
- عضلات الكتف غير الطبيعية: في بعض الأحيان يحدث خلع في الكتف دون ألم، وقد ينتج هذا عن وجود عضلات ضعيفة أو غير طبيعية حول الكتف، وإذا حدث الخلع بسبب مشكلة في العضلات، فقد يساعد العلاج الطبيعي في تقويتها.[٣]
التهاب الجراب الكتفي الصدري
الجراب عبارة عن كيس مليء بسائل يحمي المفاصل ويسمح لها بالتحرك بسهولة، ويعمل الجراب كوسادة وممتص للصدمات، وتسبب إصابة التهاب الجراب الكتفي الصدري فرقعة عند تحريك ذراعك أو كتفك في أي اتجاه بالإضافة إلى الإحساس بالألم.[٦] يحدث الالتهاب عادة بسبب الحركة المتكررة والشديدة لمفصل الكتف، مثل بعض أنواع الرياضات كالبيسبول والسباحة.[٣]
يوصي الطبيب بالراحة واستخدام كمادات الثلج وبعض مسكنات الألم لعلاج التهاب الجراب الكتفي.
تمزق الغضروف (Labral tears)
قد يعزى سبب طقطقة الكتف إلى تمزق الغضروف الذي يربط الكتف معًا، وقد يحدث ذلك بسبب التقدم في العمر أو الإفراط في الاستخدام أو نتيجة إصابة، وغالبًا ما يسمع صوت الطقطقة عند تحريك الذراع وتكون مؤلمة جدًا وقد تحتاج إلى إصلاح جراحي إذا استمر الألم.[٧]
التهاب مفاصل الكتف
يؤثر التهاب المفاصل بكل مفاصل الجسم بما فيها مفصل الكتف، ويحدث ذلك بسبب التآكل الطبيعي للمفاصل الذي يتطور مع تقدم العمر مما يجعلها ضعيفة ويسبب الإحساس بالفرقعة أوالطقطقة.[٨]
كسر في الكتف
يمكن أن يسبب كسر الكتف الألم وفرقعة الكتف، حتى إذا كان الشخص يعاني من إصابة قديمة في الكتف فمن الممكن أن تستمر الطقطقة في الكتف حتى بعد الشفاء، نظرًا لأن العظام قد لا تلتئم جيدًا، بحيث تلتئم بطريقة تسبب نتوءات دائمة في العظام، والتي سوف تحتك ببعضها البعض وتصدر صوت الطقطقة.[٦]
ورم عظمي غضروفي
يمكن أن تظهر أورام العظام الحميدة، المعروفة باسم الورم العظمي الغضروفي على الكتف أو القفص الصدري أو لوح الكتف، وقد تسبب حدوث طقطقة عندما تحريك الذراع، ونادرًا ما يسبب هذا النمو العظمي غير السرطاني القلق أو الألم، ولكن إذا سبب الألم فقد يلجأ الطبيب إلى الجراحة.[٩]
هل من الممكن الوقاية من طقطقة الكتف؟
من الممكن التخفيف من طقطقة الكتف ببعض الإجراءات المنزلية البسيطة:
- الجلسة والوضعية الصحية للجسم: حيث إن ارتخاء الكتفين يتسبب في تراكم فقاعات الغاز وإحداث الطقطقة عند التحرك، لهذا قد يكون تحسين وضع الجسم كافيًا لتقليل الطقطقة أو إيقافها.[٢]
- ممارسة الرياضة الخفيفة مثل اليوغا: حيث تعمل على تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات حول المفاصل بالإضافة إلى تحسين وضعية الجسم.[٧]
- استخدام الثلج في حال التعرض لإصابة أو التهاب وإراحة مفصل الكتف.[٨]
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا كان مفصل الكتف يصدر صوت الطقطقة في بعض الأحيان ولكنك لا تلاحظ أي ألم أو انزعاج، فغالبا ما يكون كتفك على ما يرام، ولكن إذا كنت تعاني من ألم أو دفء أو ألم في مفصل كتفك إلى جانب الطقطقة فقد تحتاج إلى علاج طبي،[٩] من المهم مراجعة الطبيب عند الشعور بالألم خاصة بعد التعرض لإصابة، أو إذا صاحب الطقطقة الشعور بألم أو تورم أو حرارة أو أعراض أخرى.[٣]
المراجع
- ↑ "Why Do My Shoulders Click, Pop, Grind, and Crack?", health line, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "What to Know About Crepitus in Your Shoulders", web md, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What can cause shoulder cracking or popping?", medical news today, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "understanding-causes-shoulder-dislocation-instability", warnock md, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "Hyperextension of Shoulder", live strong, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Why You Shouldn't Ignore that Popping Sound in Your Shoulder", orange ortho nj, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Shoulder Popping, Clicking and Cracking: What Does It Mean?", injury map, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Causes of Popping Noise in the Shoulder", cellaxys, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Why You Should Never Ignore That Popping Sound in Your Shoulder", steven nolanmd, Retrieved 14/2/2022. Edited.
