يتسبّب الرجفان الأُذينيّ (Atrial fibrillation) في تسارع ضربات القلب واضطّرابها على شكل نوبات؛ نتيجة خلل في الإشارات العصبيّة التي تحدث في الأذينين أي الحُجرات العلويّة في القلب، بحيث يكون مُعدّل ضربات القلب 100 - 175 نبضة خلال النوبة بدلًا من 60 - 100 نبضة كما في الوضع الطبيعيّ، ما يُعرّض الشخص لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو حتّى الجلطات الدّماغيّة.[١]
ما هي خطوات إسعاف المصاب بالرجفان الأذيني؟
توجد بعض الخطوات البسيطة التي تُساعد في السيطرة على نوبة الرجفان الأُذينيّ وإيقافها، وتتضمّن الآتي:[٢]
غسل الوجه بالماء البارد
إذ إن استخدام الماء شديد البرودة أو الذي يحتوي على الثلج في غسل الوجه، يُحفّز أحد أعصاب الدماغ المعروف باسم العصب الحائر، مما يُحفّز القلب على تخفيف سُرعة ضرباته والسيطرة على الرجفان الأُذينيّ.[٣]
مناورة العصب الحائر
وهي عبارة عن خطوات بسيطة تُشغل الجسم بردود الفعل الجسديّة بدلًا من زيادة ضربات القلب، لذا فهي تصلح عند زيادة ضربات القلب لأكثر من 100 نبضة في الدقيقة، ومن الخطوات المُتّبعة فيها ما يأتي:[٢]
- السعال بقوّة.
- الجلوس بوضعيّة القرفصاء.
- مناورة فالسالفا (Valsalva)، التي تقتضي بإغلاق الأنف والفم، والنفخ بحيث يزداد الضغط داخل الصدر.
- التقيّؤ، بواسطة الأصبع، أو من خلال القطعة الخشبيّة التي تُوضع على اللسان لفحص الحلق.
التنفس العميق
الذي يُساعد جميع أعصاب الجسم على الاسترخاء، وذلك من خلال الخطوات الآتية:[٢]
- الجلوس بوضعية مُريحة وإغلاق العينين.
- وضع إحدى اليدين على البطن.
- التنفس بعمق من الأنف، والشعور بتمدّد المعدة مع امتلاء الصدر بالهواء.
- الزفير ببطء من الفم.
- تكرار الخطوات السابقة عدّة مرات.
اليوغا
تُعدّ اليوغا من الممارسات الجيدة للسيطرة على نوبات الرجفان الأذيني، إضافة لدورها في تقليل فرصة الإصابة بالنوبات في المستقبل،[٤]ويُوصى عادةً بممارسة يوغا بوضعية الطفل؛ إذ تُعدّ من أنواع اليوغا سهلة الممارسة، ويمكنك ممارستها كالآتي:[٢]
- الجلوس بوضع اليدين والركبتين على الأرض كوضعية السجود.
- اجعل ظهرك بوضعية مستقيمة.
- حرك الوركان إلى الخلف ببطء مع مد الذراعين على الأرض والحرص على إبقائهما بوضعية ثابتة.
- استمر بالتنفس العميق.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
قبل تجربة أيّ من خطوات الإسعاف السابقة يجب إعلام الطبيب للتأكد من مدى أمانها وفعاليّتها لحالة كلّ شخص على حدة، كما يجب إعلام الطبيب فورًا في حال تزامنت النوبة مع أحد الأعراض الآتية:[٤]
- الشعور بخفّة وزن الرأس أو كأنّ الفرد سيُغمى عليه.
- استمرار نوبة الرجفان الأُذينيّ لفترة أطول من المُعتاد.
- الشعور بألم في الصدر، أو ظهور أيّ من أعراض الإصابة بجلطة قلبيّة.
- ظهور أيّ من أعراض الإصابة بجلطة دماغيّة؛ مثل صعوبة الكلام، أو تدلّي الوجه، أو الشعور بضعف في أحد الذراعين.
- مُلاحظة أيّ أعراض أُخرى تستدعي القلق.
ملخص المقال
يُمكن تجربة خطوات إسعاف الرجفان الأُذينيّ بعد التأكّد من إمكانيّة اللجوء إليها من قبل الطبيب؛ كإجراء سريع لتنظيم ضربات القلب وتخفيضها، إمّا بغسل الوجه بالماء البارد، أو بالتنفس العميق، أو باستعمال إحدى مناورات العصب الحائر؛ مثل السّعال بقوّة، أو التقيّؤ.
المراجع
- ↑ "Atrial fibrillation", mayoclinic, 19/10/2021, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Teresa Dumain (9/3/2021), "How to Stop an AFib Episode", webmd, Retrieved 7/2/2022. Edited.
- ↑ "6 Ways to Stop an AFib Episode", heartrhythmdoc, Retrieved 13/7/2022. Edited.
- ^ أ ب James Roland (1/4/2021), "4 Ways to Stop an AFib Episode", healthline, Retrieved 7/2/2022. Edited.
