العديد من العوامل قد تُحفّز تجمّع السوائل في الوجه ليبدو منتفخًا بعد قضاء ساعات في النوم، ولحسن الحظ فإنّ معظم هذه الأسباب والعوامل غير خطيرة، إذ يُمكن للعديد من العلاجات المنزلية أن تُقلل من انتفاخ الوجه، ففي هذا المقال سنتعرف على أسباب انتفاخ الوجه بعد النوم.[١]
سبب انتفاخ الوجه بعد النوم
من الطبيعي أن يستيقظ البعض بوجه منتفخ بعد النوم بسبب احتباس السوائل في الوجه أثناء النوم، خاصة إن نام أكثر أو أقل من عدد ساعات النوم الكافية، أو تناول الشخص أطعمة مالحة في اليوم السابق، إضافة لذلك، يُمكن لوضعية النوم أن تُسبب انتفاخ الوجه بعد النوم.
كما تزداد فرصة انتفاخ الوجه بعد النوم في الحالات التالية:[٢][٣]
- وضعية النوم: وخاصة النوم على الوجه يُمكن أن يسبب انتفاخ الوجه صباحاً.
- عدم تنظيف الوجه من المكياج ليلًا: فالنوم دون إزالة المكياج قد يتسبب في حدوث التهاب الجلد التماسي، الذي يُسبب احمرار الوجه، أو تهيجه، أو انتفاخه.
- تناول أطعمة معينة قبل النوم: وخصوصًا تلك الغنية بالأملاح، فالجسم يبدأ بالاحتفاظ بالسوائل لتخفيف تركيز الأملاح الذي تم تناولها، كما أنّ هذه الأطعمة تجعل الشخص يتناول الكثير من الماء بسبب الشعور بالعطش، فبدلًا من أن يُفرز الجسم السوائل في البول تتجمّع في مناطق معينة من الجسم كالوجه، ومن هذه الأطعمة، الوجبات السريعة، واللحوم المصنّعة، ورقائق البطاطا، والمعجنات.[٢]
- الإجهاد النفسي: فالشعور بالقلق، يزيد من إفراز الغدة الكظرية لهرمون الكورتيزول أعلى من النسبة الطبيعية، ليتسبب في انتفاخ الوجه.[٤]
- اقتراب موعد الدورة الشهرية: تحتبس السوائل في الجسم قبل موعد الدورة ليظهر انتفاخًا في الوجه صباحًا.
- الحمل: حيث إن نتيجة التغييرات الهرمونية التي تحدث في أثناء الحمل، يزداد احتباس السوائل، مما يعني انتفاخ الوجه بعد النوم.
- وجود بعض المشاكل الصحية: من المشاكل الصحية التي قد تُسبب انتفاخ الوجه بعد النوم ما يأتي:[٤]
- الحساسية الموسمية، أو تجاه أدوية معينة، أو أي نوع من الأطعمة.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- قصور الغدة الدرقية.
- متلازمة كوشينغ.
- الإصابة بالتهابات الأسنان.
- التعرض لإصابة جسدية.
قد يكون انتفاخ الوجه في بعض الحالات حالة مهددة لحياة صاحبها بالخطر، وخصوصًا عندما يُرافقها حكة في الحلق، أو الصفير، أو الشرية، والتي من المحتمل أن تكون ناتجة عن صدمة تحسسية في الجسم والتي تحتاج إلى طلب العناية الطبية الطارئة.[٤]
نصائح للتخلص انتفاخ الوجه بعد النوم
إنّ أفضل علاج للتخلص من انتفاخ الوجه بعد النوم هو التعرف على السبب الكامن وراء حدوثه للتخلص منه، وفيما يأتي بعض النصائح المنزلية للتقليل من انتفاخ الوجه:[٤]
- وضع كمادات باردة على الوجه.
- النوم على الظهر مع إسناد الرأس.
- شرب كميات كافية من لماء.
- تجنّب تناول الأطعمة المالحة ليلًا.
- وضع الثلج على المنطقة المنتفخة من الوجه في حال وجودها.
- تنظيف بشرة الوجه بشكل جيد وإزالة المكياج بشكل كامل قبل النوم.
هل ارتفاع ضغط الدم يُسبب انتفاخ الوجه بعد النوم؟
لا يُسبب ارتفاع ضغط الدم بحد ذاته انتفاخ الوجه بعد النوم، ولكن يُمكن لبعض الأدوية المُستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أن تُسبب انتفاخ الوجه، مثل دواء أنجيوتك (Angoitec) وأشباهه من الأدوية، أو دواء أنجيوسار (Angiosar) وأشباهه من الأدوية.[٥]
المراجع
- ↑ "Puffy Face In The Morning: Why It Happens and How To Treat It", pinetales, Retrieved 12/1/2022. Edited.
- ^ أ ب Samantha McMeekin (12/5/2020), "How To De-Puff Your Morning Face", marieclaire, Retrieved 12/1/2022. Edited.
- ↑ "What causes a puffy face in the morning?", medicalnewstoday, Retrieved 13/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Irmanie Hemphill (16/6/2020), "Why Is My Face Puffy? Causes of Facial Swelling", khealth, Retrieved 12/1/2022. Edited.
- ↑ "Reasons Why Your Face Looks Swollen", webmd, Retrieved 13/1/2022. Edited.
