يمكن أن يكون جفاف الحلق في الليل أمرًا مُزعِجًا وغير مريح وربما ضارٌّ بصحّة الفم، فلا بدّ من معرفة أسباب جفاف الحلق في الليل، إذ إن العلاج في معظمها يعتمد على المسبِّب، بينما يمكن لبعض السّلوكيات وتغيير الأدوية أن يُخفِّف الحالة.[١]


سبب جفاف الحلق في الليل

يعدّ جفاف الفم من الشّكاوى الشّائعة جدًا خصوصًا عند كبار السن، إذ ينخفض مقادر إنتاج لعب الفم مع التقدّم في العمر،[١] إضافةً إلى ذلك هناك العديد من مسببات جفاف الحلق في الليل، وهي:


النوم بفمٍ مفتوح

يعتبر النوم بفمٍ مفتوح من الأسباب الشّائعة لجفاف الحلق في الليل، فالكثير من الناس ينامون بفمٍ مفتوح، إلا أنّ ذلك ليس بالأمر الجيد، وقد يكون سبب النوم بفمٍ مفتوح أحد الأمور والمشكلات التالية:[٢]

  • صعوبة التنفس من الأنف.
  • ارتداء تقويم الأسنان.
  • انحراف الحاجز الأنفي.


جفاف هواء غرفة النوم

إنّ النوم في غرفةٍ هوائها دافئ أو جافّ أكثر من المُعتاد قد يكون سببًا لجفاف الحلق في الليل، خصوصًا خلال أشهر الشتاء عندما يتمّ تدفئة الغرف.[٣]


عدم شرب كمية كافية من الماء خلال النهار

يُصاب بعض الأشخاص بالجفاف نتيجة إهمال شرب كمياتٍ كافية من الماء خلال اليوم، إذ إنّ تكرار شرب الماء خلال اليوم يحافِظ على رطوبة الفم والحلق، وإنتاج كمية كافية من اللعاب، ومن العلامات الأخرى التي تُشير إلى الجفاف:[٤]

  • زيادة العطش.
  • بولٌ غامق اللون، وبكمية أقلّ من المُعتاد.
  • الإعياء.
  • الدّوخة.


الحساسية

يمكن للحساسية أن تجعل الحلق جافًا، حتى وإن كانت حساسيةً خفيفة وأعراضها غير واضحة، إذ يعتبر تراكم الغبار سببًا شائعًا للحساسية في غرف النوم، وكذلك الريش من الوسائد أو الألحفة، وفي بعض الأحيان يُرافِق جفاف الحلق أيضًا حكّة في العين والحلق.[٥]


أعراض نزلات البرد

يمكن لأعراض نزلات البرد أو الإنفلونزا أيضًا أن تسدّ الأنف وتُجبِر على التنفس من خلال الفم، فإذا لم يختف احتقان الأنف بعد 10 أيام، لا بدّ من مراجعة الطبيب.[٥]


بعض الأمراض المزمنة

تُسبِّب مجموعة من الحالات الأمراض المزمنة؛ مثل مرض السكري أو تلف الأعصاب أو الأدوية التي يتمّ تناولها لعلاج بعض المشكلات الصّحية، مثل:[٥][١]

  • أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • مضادات الاكتئاب.
  • الأدوية المضادّة للقلق.
  • مضادات الحساسية.
  • مضادات الحموضة.
  • مدرّات البول.
  • أدوية علاج الربو.
  • العلاج الكيميائي.


انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم

يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم أيضًا إلى الإخلال بالتنفّس ليلًا، خصوصًا عند النوم على الظّهر أو شرب الكحول قبل النوم، مما يُسبِّب جفاف الحلق عند الاستيقاظ في الصباح، وبالرّغم من عدم الانتباه إلى ذلك في كثير من الأحيان، إلا أنّ الشّخير والتّعب المتواصل خلال النهار وكأنّ الشّخص لم يحظ بليلة نومٍ جيدة، قد يكون دلالةً على ذلك.[٥][٢]


دواعي مراجعة الطبيب

لا بدّ من مراجعة الطبيب في حال رافق جفاف الحلق في الليل أحد الأعراض والعلامات التالية:[١]

  • عدم تحسّن جفاف الحلق بالرّغم من التّدابير المنزلية.
  • مواجهة مشكلةٍ تؤثر في حاسّة التذوّق.
  • الاشتباه بأنّ جفاف الحلق أحد الآثار الجانبية للأدوية.
  • وجود أعراضٍ على الجفاف.
  • رائحة فم كريهة.
  • تقرّحات في الفم.
  • جفاف العيون.
  • كثرة التبوّل.


كيفية التعامل مع جفاف الحلق في الليل

هنالك مجموعة من النّصائح التي تُخفِّف الإحساس بجفاف الحلق في الليل، وهي:

  • الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم، وتفادي تناول الأطعمة المالحة خلال الليل.[١]
  • التّقليل من استهلاك منتجات الكافيين في المساء، لأنها قد تتسبب في جفاف الفم.[٥]
  • مضغ العلكة أو مصّ الحلوى الخالية من السكر قبل النوم.[١]
  • استشارة الطّبيب حول التغييرات الغذائية المُمكنة، كالإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالماء مثل الكرفس والخيار، أو الأطعمة المحتوية على الصّلصات للحفاظ على رطوبة الفم.[٥]
  • الإقلاع عن التّدخين أو مضغ التّبغ، فقد يسببان جفاف الفم.[٥]
  • استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم، أو استخدام شرائط الأنف التي تُحفِّز التنفس من الأنف خلال الليل.[٥][١]
  • الحفاظ على نظافة الفم، وتفادي استخدام غسولات الفم المحتوية على الكحول لأنها قد تسبب جفاف الفم.[٥][١]
  • الاحتفاظ بكوبٍ من الماء بجانب منضدة السّرير، للتمكّن من الشّرب عدّة مراتٍ خلال الليل دون النّهوض من السرير والتّأثير في مواصلة النوم.[٥][١]
  • عدم استخدام مضادات الحساسية أو مزيلات الاحتقان دون استشارة الطبيب.[١]




هنالك مجموعة من العلاجات الدّوائية التي بإمكان الطّبيب وصفها لعلاج جفاف الحلق في الليل والتي تزيد إفراز اللعاب من الجسم، وذلك بالاعتماد على حالة المريض، أو سيغيّر الطبيب نوعية الدواء وجرعته إن كان المُسبِّب في ذلك.




المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "Why Do I Get Dry Mouth at Night?", www.healthline.com, Retrieved 14/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "What Is Dry Mouth During Sleep?", www.verywellhealth.com, Retrieved 14/1/2022. Edited.
  3. ↑ "Why Do I Have a Sore Throat at Night?", www.healthline.com, Retrieved 14/1/2022. Edited.
  4. ↑ "What Causes Dry Throat, and How Is It Treated?", www.healthline.com, Retrieved 14/1/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "How to Cope with Dry Mouth at Nighttime", www.biotene.com, Retrieved 14/1/2022. Edited.