يعرف استئصال الرحم (Hysterectomy) بأنه عملية جراحية كبرى يتم فيها إزالة الرحم لدى المرأة، وذلك لأسباب مرضية مثل: النزيف الشديد أو الأورام الليفية أو لعلاج بعض أنواع السرطانات، وستفقد السيدة قدرتها على الحمل، ولن تحدث الدورة الشهرية كالمعتاد بعد عملية الاستئصال.[١]
وتجب الإشارة إلى أن السيدات اللاتي خضعن لهذه العملية سيستغرقن من 4-6 أسابيع تقريبًا للتعافي وذلك حسب نوع الجراحة المتبعة في إزالة الرحم،[١] وغالبًا ما ستحتاج السيدات بعد هذه العملية إلى الراحة والنوم.[٢]
ما هي طريقة النوم التي يُنصح بها بعد عملية استئصال الرحم؟
من أفضل الوضعبات المتبعة للنوم بعد عملية استئصال الرحم الآتي:[٢]
الاستلقاء أفقيًا على الظهر
ينصح أغلب المختصين بالاستلقاء على الظهر مع مد الذراعين على الجوانب بعد إجراء أغلب العمليات الجراحية، ومنها عملية استئصال الرحم؛ وذلك لأن هذه الوضعية تعمل على الحفاظ على توازن الجسم، ويفضل استخدام الوسادات الداعمة للجسم لتحصيل أكبر فائدة وراحة ممكنة، وتوضع الوسائد كالآتي:[٢]
- توضع وسادة تحت الركبة لعدة أسباب منها:
- تخفيف الضغط على أسفل الظهر.
- سهولة القيام بتمارين الساق وبشكل منتظم.
- استخدام وسادة واحدة تحت الرأس وذلك لتجنب إجهاد الرقبة أو عضلات الظهر العلوية.
النوم على الجنب مع داعم
تنام العديد من السيدات على أحد الجانبين غالبًا الأمر الذي يجعلهن يرغبن بهذه الوضعية بعد العملية، ومن الجدير بالذكر أن الطبيب المختص هو المخول الوحيد لتحديد ما إذا كانت هذه الوضعية مناسبة أم لا، حيث إن النوم على الجوانب قد يؤدي إلى شد أنسجة البطن؛ وبالتالي التسبب في آلام شديدة في هذه المنطقة أو الحوض أو الورك.[٢]
قد يجد الطبيب أنه لا مانع من النوم على أحد الجوانب وذلك لمساهمتها في خروج الغازات التي تكون مؤلمة بعد استئصال الرحم، وذلك مع ضرورة استخدام وسائد داعمة في عدة أماكن ومنها:[٢]
- وسادة داعمة بين الساقين.
- وسادة داعمة على طول المرتبة خلف الظهر.
- وسادة واحدة تحت الرأس.
هل يمكن النوم على المعدة بعد عملية استئصال الرحم؟
لا، على الرغم من اعتياد بعض السيدات النوم على المعدة والبطن قبل العملية، وقد يرغبن في العودة إلى هذه الوضعية بعد إجرائها، ولكن لا يمكن النوم بهذه الوضعية قبل التئام العملية بشكل تام، وذلك للآثار الجانبية المترتبة على النوم بهذه الوضعية، ومنها الآتي:[٣]
- الضغط الشديد على الأوراك ومناطق أخرى من الجسم.
- الضغط على العمود الفقري الأمر الذي يتسبب بآلام شديدة.
نصائح لتحسين النوم بعد استئصال الرحم
تلعب طريقة النوم وعدد ساعاته على تسريع عملية الشفاء وتقليل الآلام بعد عملية استئصال الرحم، ولذلك فإنه من المهم البحث عن حلول في حال مواجهة المرأة مشاكل في نومها، ومن النصائح الشائعة بعد استئصال الرحم لتجنب مشاكل النوم الآتي:[٤]
- استخدام قناع للنوم في حال كانت المشكلة بقاء الأضواء منارة.
- استخدام وسائد داعمة للوصول إلى وضعية مريحة.
- استخدام سدادات للأذن في حال وجود ضوضاء مجاورة.
- الطلب من مقدم الرعاية تعديل الجرعة في حال كان الأرق من الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة أو تغيرها.
- تقليل مواعيد زيارة المريضة.
- استخدام مسكنات الآلام التي لا تستوجب وصفة طبية.
الملخص
يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد وضعية النوم المناسبة بعد استئصال الرحم، وذلك للآثار المترتبة على طريقة النوم بشكل خاطئ، وتعد طريقة النوم على الظهر هي الأفضل كما يمكن النوم على أحد الجوانب، ولكن يحذر النوم على المعدة قبل الشفاء التام وذلك أنه قد يتسبب بآلام شديدة، ويفضل استخدام الوسائد الداعمة أثناء النوم للوصول إلى أفضل وضعية وأكثرها راحة.
المراجع
- ^ أ ب "Hysterectomy", clevelandclinic, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Best Sleeping Positions after a Hysterectomy", pelvicawarenessproject, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ↑ "Best Sleeping Positions After Surgery", specialtysurgerycenter, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ↑ "What to Do If You Have Trouble Sleeping After Surgery", verywellhealth, Retrieved 28/1/2022. Edited.
