يحدث انقطاع الطمث عندما لا تحيض المرأة لمدة 12 شهرًا متتالية ولا تستطيع بعدها الحمل بشكل طبيعي،[١] وهو أمر طبيعي يحدث عند التقدم في السن، في الفترة الواقعة ما بين سن 45-55 عامًا، [٢] ويحدث نتيجة انخفاض مستويات هرمون الإستروجين لدى المرأة مع التقدم في العمر،[٢] ويمكن أن يتسبب انقطاع الطمث بأعراض غير مريحة للمرأة مثل الهبات الساخنة والتعرق ليلًا وزيادة الوزن.[٢]
علاج انقطاع الطمث
غالبًا ما تحتاج المرأة لاستخدام العلاجات الدوائية في حال كانت أعراض انقطاع الطمث شديدة وتؤثر على حياتها بشكل كبير، ونوضحها كما يأتي:
العلاج بالهرمونات البديلة
توجد العديد من أشكال العلاج بالهرمونات، ويقوم الطبيب باختيار النوع المناسب تبعًا للعمر، والصحة العامة، والأعراض التي تُعاني منها المصابة وتفضيلاتها، [٣] ونوضحها كالآتي:
حبوب الإستروجين
هي الشكل الأكثر شيوعًا من العلاجات الهرمونية، ومن الضروري الالتزام بتعليمات الطبيب بشأن الجرعات؛ وغالبًا ما تُعطى حبة واحدة يوميًا قبل أو بعد الطعام، وتُساعد هذه الحبوب على تخفيف أعراض انقطاع الطمث المزعجة وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.[٣]
اللصقات جلدية
يتوفر نوعان من اللصقات الجلدية أحدها يحتوي فقط على هرمون الإستروجين والآخر يحتوي على هرموني الإستروجين والبروجسترون معًا، وغالبًا ما يتم وضعها أسفل البطن تحت خط الخصر مرة أو مرتين أسبوعيًا.[٣]
ويجب الحرص على اتباع النصائح التالية عند استخدامها تجنبًا لأي آثار جانبية غير مرغوبة فيها:[٣]
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس أو الحرارة العالية.
- تجنب التعرض لأسرة التسمير أو حمامات البخار.
الأدوية الموضعية
والتي تتوفر على شكل كريمات أو جل أو بخاخات، يتم وضعها مباشرة على الجلد، وتختلف طريقة استخدامها حسب نوع المنتج ولكن بشكل عام يتم تطبيقها مباشرة على الذارع من الرسغ إلى الكتف أو على الساق، ومن المشاكل المرتبطة باستخدام هذه الأشكال الدوائية هي عدم وصول كمية كافية للدم منها في حال لم يتم امتصاصه بكمية مناسبة.[٣]
الإستروجين المهبلي
تُوصف هذه العلاجات للنساء اللاتي يعانين من جفاف المهبل والحكة والحرقة أو الألم أثناء الجماع، وتختلف الجرعات حسب المنتج، فيمكن استخدام الكريمات المهبلية يوميًا، أما الحلقات المهبلية فيجب استبدالها كل ثلاثة أشهر، وغالبًا ما تستخدم الأقراص المهبلية يوميًا لمدة أسبوعين، بعد ذلك يجب استخدامها مرتين في الأسبوع فقط.[٤]
العلاج بمضادات الاكتئاب
قد تخفف مضادات الاكتئاب من أعراض انقطاع الطمث كالهبات الساخنة والتعرق الليلي، فهي تعالج هذه الأعراض فقط وهي أقل كفاءة من العلاج الهرموني، كما أن لها العديد من الآثار الجانبية كالعصبية وقلة النوم وغيرها.[٥]
استخدام أدوية لمنع أو علاج هشاشة العظام
مع انخفاض هرمون الإستروجين تصبح المرأة عرضة أكثر لهشاشة العظام والكسور، لذلك قد يقوم الطبيب بوصف أدوية البايفوسفونيت (Bisphosphonates) للوقاية من هشاشة العظام أو علاجها.[٦]
استخدام الجابابنتين والكلونيدين
يساعد كلًا من جابابنتين (Gabapentin) وكلونيدين (Clonidine) على التخفيف من الهبات الساخنة ويوصف عادةً للنساء التي لا تستطيع استخدام الإستروجين.[٤]
هل من نصائح لتقليل أعراض انقطاع الطمث؟
أجل بالتأكيد تتوفر العديد من النصائح التي يُساعد اتباعها على تقليل الأعراض المزعجة المرتبطة بانقطاع الطمث ومنها:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.[٢]
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.[٢]
- ارتداء الملابس الفضفاضة خاصةً أثناء الليل وفي الطقس الدافئ.[١]
- تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم، ويجب الحرص على استشارة الطبيب في ذلك.[١]
- الحد من التوتر والقلق قدر الإمكان من خلال ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء.[١]
- الحفاظ على البشرة من الجفاف من خلال استخدام الكريمات المرطبة المناسبة للبشرة.[١]
- تجنب السباحة أو الإفراط في الاستحمام.[١]
- الإقلاع عن التدخين.[١]
- الامتناع عن شرب الكحول.[١]
ملخص المقال
انقطاع الطمث هو التوقف الطبيعي للحيض عند المرأة، ويحدث عادة في في الفترة الممتدة ما بين 45-55 عامًا، ويمكن أن تعاني العديد من النساء من أعراض انقطاع الطمث كالهبات الساخنة والتعرق الليلي، لذلك قد تلجأ بعض النساء للعلاج بالهرمونات بأشكالها المختلفة أو العلاجات الطبيعية وتعديل نمط الحياة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د Jennifer Huizen (13/1/2020), "Everything You Should Know About Menopause", Healthline, Retrieved 22/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج NA (29/8/2018), "Menopause", NHS, Retrieved 22/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج R. Morgan Griffin (30/11/2021), "Which Type of Estrogen Hormone Therapy Is Right for You?", WebMD, Retrieved 22/1/2022. Edited.
- ^ أ ب By Mayo Clinic Staff (14/10/2020), "Menopause", Mayoclinic , Retrieved 24/1/2022. Edited.
- ↑ Noreen Iftikhar, MD (19/6/2018), "Treating Menopause with Antidepressants", Healthline , Retrieved 24/1/2022. Edited.
- ↑ Bashir Imam,1 Kashif Aziz,corresponding author2 Mehreen Khan,3 (11/8/2019), "Role of Bisphosphonates in Postmenopausal Women with Osteoporosis to Prevent Future Fractures: A Literature Review", NCBI, Retrieved 24/1/2022. Edited.
