من الممكن أن يتعرض الغضروف لبعض المشاكل التي تؤثر على وظيفته،[١] ويعد الفصال العظمي في العمود الفقري (Osteoarthritis of the Spine) أحد أمراض المفاصل التنكسية التي تؤثر على المفاصل السطحية والغضاريف المكونة للعمود الفقري، مسببة تآكلها وتيبسها مع التقدم في العمر، وبناء على ذلك تعتمد خطة علاج تآكل الغضروف في العمود الفقري على تقليل الألم الناجم عنه، ومساعدة الشخص المصاب على التحرك بشكل أفضل.[٢]


هل من نصائح وتدابير منزلية لعلاج تآكل الغضروف في العمود الفقري؟

توجد مجموعة من التدابير المنزلية التي يمكن اللجوء إليها لتخفيف ألم تآكل غضروف الظهر والتعايش معه، وفيما يأتي توضيح لأبرزها:

  • اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن صحي لتخفيف الضغط الذي يتعرض له العمود الفقري.[٢]
  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة تصل إلى 30 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة 3 مرات أسبوعيًا،[٢] ومن الأمثلة على هذه التمارين ما يأتي:[٣]
  • المشي.
  • السباحة.
  • التمارين الرياضية المائية.
  • تمارين القوة.
  • تمارين الأيروبيك.
  • تمارين زيادة نطاق الحركة.
  • استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة على مفصل العمود الفقري المصاب لتخفيف الألم، ولكن يجب التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل ذلك.[٣]


ما الطرق العلاجية لعلاج تآكل الغضروف في العمود الفقري؟

يتوفر العديد من الطرق التي يُمكن اللجوء إليها لعلاج تآكل الغضروف في العمود الفقري إن لم تُجدِ النصائح المنزلية نفعًا:


العلاج بالأدوية

توجد مجموعة من الأدوية التي يمكن استخدامها لتقليل الألم الناجم عن تآكل الغضروف في العمود الفقري،[٣] ومنها الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تساعد في تخفيف الألم، ولكن يجب التنويه إلى ضرورة تجنب تناولها لأكثر من 10 أيام دون استشارة الطبيب المختص،[١] وتتضمن هذه الأدوية ما يأتي:[٣]

  • دواء الباراسيتامول (Paracetamol).
  • الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرودية (NSAIDs)، مثل:
  • دواء الإيبوبروفين (Ibuprofen).
  • دواء النابروكسين (Naproxen).
  • الأسبرين (Aspirin).


ولكن يجب الانتباه إلى أن هذه الأدوية المضادة للالتهاب قد تسبب آثارًا جانبيةً خطيرةً لذلك يجب الحرص على عدم تناولها دون استشارة الطبيب أو الصيدلاني.[٣]


العلاج الطبيعي (Physical Therapy)

يعتمد العلاج الطبيعي في علاج تآكل غضروف العمود الفقري على مجموعة من التمارين التي تساعد الشخص المصاب على بناء قوة للعضلات التي تدعم العمود الفقري، بما في ذلك عضلات الظهر، والفخذين، والأرداف، والبطن، وتقلل الضغط على مفاصل العمود الفقري وتخفف الألم.[٤]


العلاج بحقن الكورتيكوستيرويد (Corticosteroid Injection)

إذ يمكن أن يلجأ الطبيب المختص إلى العلاج بالحقن التي تسمى حقن الكورتيكوستيرويدات مع التخدير، والتي تعطى في المنطقة المتضررة نفسها، وفي الحالات التي لا تستجيب للعلاج باستخدام الأدوية والعلاج الطبيعي، إذ تساعد هذه الحقن في التخفيف من الألم لمدة تتراوح من عدة أسابيع إلى سنة، وعادة ما تُعطى هذه الحقن أسفل العمود الفقري أو في الرقبة اعتمادًا على مكان الألم.[٤]


طرق أخرى للعلاج

يُمكن أن يستفيد المصاب من طرق أخرى للعلاج، مثل:[٣]

  • العلاج بالإبر الصينية (Acupuncture).
  • التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد (Transcutaneous electrical nerve stimulation).
  • المكملات الغذائية.
  • المساجات.


ملخص المقال

يمكن علاج تآكل غضروف العمود الفقري باتباع مجموعة من الطرق العلاجية والتي تتضمن التدابير المنزلية كممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي، أو العلاج بالأدوية، أو العلاج الطبيعي، أو العلاج بحقن الكورتيكوستيرويد.

المراجع

  1. ^ أ ب David Zelman (2/6/2020), "The Basics of Osteoarthritis", webmd, Retrieved 11/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت Valencia Higuera (23/8/2018), "Osteoarthritis of the Spine", healthline, Retrieved 11/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح David Zelman (10/9/2021), "Spinal Osteoarthritis (Degenerative Arthritis of the Spine)", webmd, Retrieved 11/2/2022. Edited.
  4. ^ أ ب "Nonsurgical Treatment for Osteoarthritis of the Spine", nyulangone, Retrieved 12/2/2022. Edited.