متلازمة تململ الساقين هي نوع من الاضطرابات العصبية المتمثلة برغبة ملحة بتحريك الساق، وذلك بسبب الإحساس بشعور مزعج في القدم، يزول عند تحريكها، ومن الشائع أن تحدث الأعراض في ساعات المساء أو الليل عندما يكون الشخص مستلقي أو نائم، وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على متلازمة تململ الساقين: أعراضها وأسبابها وطرق علاجها.[١]
متلازمة تململ الساقين: أعراضها
يتمثل العرض الرئيسي والمميز لمتلازمة تململ الساقين بالإحساس بشعور غريب في الساق مثل التنميل أو الحكة، يرافقه رغبة ملحة بتحريك الساق للحصول على راحة وتخفيف هذا الشعور المزعج، وفيما يلي بعض الأعراض الأخرى التي يمكن أن تظهر على مرضى متلازمة تململ الساق:[٢]
- اضطرابات النوم: عند الإصابة بهذه المتلازمة سيرغب المريض دومًا بتحريك الساقين لتخفيف الانزعاج، مما يُؤدي إلى صعوبة الحصول على قسط نوم مريح.
- التعب والنعاس خلال اليوم: بسبب اضطرابات النوم ليلًا سيشعر المريض بالرغبة الدائمة في النوم.
- اضطرابات المزاج: تُؤدي مشكلات النوم أيضًا إلى تقلبات المزاج وصعوبة التركيز وفرط النشاط.
متلازمة تململ الساقين: أسبابها
لا يوجد سبب واضح ومعروف لمتلازمة تململ الساقين، لكن هناك اعتقاد بأن العامل الوراثي يلعب دوراً، كما أن العوامل التالية يمكن أن تزيد من فرصة حدوثها:
الحمل
قد تُعاني بعض النساء الحوامل من متلازمة تململ الساقين خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.[٣]
الأدوية
تُؤدي بعض الأدوية إلى تفاقم الأعراض، بما فيها: أدوية الرشح، والحساسية، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الذهان، ومضادات الغثيان.[٣]
الأمراض المزمنة
بعض الحالات الطبية المزمنة تُسبب تململ الساقين، مثل: أمراض الكلى، ونقص الحديد، والاعتلال العصبي المحيطي، والفشل الكلوي، ومرض باركنسون، وداء السكري، ونقص الحديد.[٣]
نمط الحياة
قد تُسبب اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس النومي إلى تفاقم الأعراض، وهذا ينطبق أيضًا على تناول الكافيين والكحول وتدخين التبغ.[٣]
العوامل الوراثية
قد تكون متلازمة تململ الساقين موروثة في بعض الأحيان مما يعني أنها قد تنتقل من الآباء الذين يُعانون منها إلى أطفالهم، وقد تبين أن ما تصل نسبتهم إلى 92% من الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب لديهم أقرباء من الدرجة الأولى مصابين به.[٢]
متلازمة تململ الساقين: تشخيصها
فعليًا لا يوجد اختبار أو فحص لتشخيص متلازمة تململ الساقين، وفي الغالب سيقوم الطبيب بتشخيص الحالة بناءً على الأعراض التي يُعاني منها المريض إلى جانب الفحص العصبي والبدني الكامل واختبارات الدم لاستبعاد أي مشكلات صحية أخرى مرتبطة بمتلازمة تململ الساقين، وقد يُوصي الطبيب بمراقبة المريض خلال النوم لتقييم اضطرابات النوم الأخرى بما فيها إنقاص النفس الانسدادي النومي.[٢]
وقد يقوم الطبيب بسؤال المريض عن بعض الأمور، بما فيها:
- وجود شكاوى مرتبطة بالنوم بما فيها صعوبة النوم والأرق وعدم القدرة على البقاء نائمًا.
- وجود مشكلات تتعلق بالاستيقاظ خلال النهار ومشكلات السلوك التي قد تُؤثر على العمل ونمط الحياة بشكل عام.
- الشعور برغبة شديدة في تحريك الساقين مع الشعور بألم، أو حرقان، أو حكة، أو شد، أو سحب بطريقة مؤرقة.
- الإحساس بعدم الراحة والتي تزداد سوءًا عند الراحة أو الخمول.
- الشعور بالراحة الكلية أو الجزئية عند ممارسة الأنشطة والحركة، مثل: المشي، أو التمدد، أو تمارين العضلات المصابة.
- ازدياد الأعراض سوءًا خلال الليل وبالأخص عند النوم.
- عدم وجود مشكلة طبية أو سلوكية يُعاني منها المريض.
متلازمة تململ الساقين: علاجها
في حال لم تكن متلازمة تململ الساقين مرتبطة بحالة مرضية معينة فقد يتم اللجوء إلى العلاجات الآتية:
الأدوية
تتضمن الأدوية المعززة لإنتاج الدوبامين في الدماغ، مثل: البراميبكسول (Pramipexole)، والروبينيرول (Ropinirole)، والروتيجوتين (Rotigotine)، والأدوية التي تُؤثر على قنوات الكالسيوم، مثل: الجابابنتين إناكاربيل (Gabapentin enacarbil)، والبريجابالين (Pregabalin)، والجابابنتين (Gabapentin).[٤]
وقد يصف الطبيب أيضًا مسكنات الألم الأفيونية، بما فيها: الأوكسيكودون (Oxycodone)، والكوديين (Codeine)، والترامادول (Tramadol)، كما أنه قد يلجأ إلى مرخيات العضلات والأدوية المنومة.[٤]
تغيير أسلوب الحياة
يتضمن ذلك السلوكيات الآتية:
- طبق الكمادات الباردة أو الدافئة ويُمكن استخدامها بالتناوب للتخفيف من الألم.[٤]
- خذ حمامًا دافئًا وقم بتدليك الساقين لإرخاء العضلات.[٤]
- استخدم مشدات الأقدام المخصصة لمرضى متلازمة تململ الساقين لخلق نوع من الضغط عليها وتخفيف الأعراض المصاحبة لها.[٤]
- قلل من تناول الكافيين والمنتجات التي تحتوي عليها، مثل: المشروبات الغازية، والشوكولاتة، والقهوة، والشاي.[٤]
- مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم ولكن باعتدال لتجنب تفاقم الحالة.[٤]
- جهز بيئة نوم مريحة وهادئة، واذهب إلى الفراش يوميًا في نفس الوقت وانهض أيضًا في نفس الوقت، وتأكد من النوع لمدة 8 ساعات على الأقل ليلًا لتجنب الإرهاق.[٤]
المراجع
- ↑ "Everything You Need To Know About Restless Leg Syndrome (RLS)", healthline. Edited.
- ^ أ ب ت "Restless Legs Syndrome", clevelandclinic. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Restless Legs Syndrome (RLS)", webmd. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د "mayoclinic", mayoclinic. Edited.
