بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO)، إن معظم مشكلات المراهقين الصحية حول العالَم تتعلق باضطرابات التغذية، والسمنة، والاضطرابات النفسية، والتدخين، ومشكلات الصحة الجنسية، والصحة العامة.[١]
ما هي مشكلات المراهقين الصحية؟
من أبرز المشكلات والاضطرابات الصحية التي يواجهها المراهقين الآتية:[٢][١]
الإصابات والحوادِث
يعد المراهقون ضمن الفئات العمرية الأكثر عرضة للإصابات الناتجة عن الحوادث المرورية، والإصابات الناتجة عن الدهس، إذ يعود سبب معظم الإصابات الناتجة عن الحوادث المروية إلى التهور والاندفاع عند المراهقين، إن المراهقين معرضون للإصابات الناتجة عن ممارسة العنف والتنمر، والاعتداء، مما يعرض المراهقين لخطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة.
الاضطرابات النفسية
يواجه معظم المراهقين مشكلات تتعلق بالصحة النفسية التي تبدأ من سن البلوغ ابتداءً من سن 14 عامًا ويجهل العديد من الآباء خطورة تعرض المراهقين لاضطرابات الصحة النفسية التي تتمثل معظمها في نوبات الاكتئاب، والانطواء الاجتماعي، والانتحار.
التدخين
تبدأ مشكلة التدخين من سن المراهقة وهي مشكلة عالمية ذات نتائج سلبية على صحة المراهقين، وتشمل انخفاض القدرة على ضبط النفس، وتضرر صحة الرئتين والكبد، ومشكلات التنفس والربو، وحدوث تغيرات عصبية وإدراكية تسبب في حدوث مشكلات اجتماعية، وعصبية، وأكاديمية، وعاطفية في المستقبل.
سوء التغذية والسمنة
يواجه بعض المراهقين مشكلات تتعلق في سوء التغذية الناتجة عن اتباع حميات غذائية قاسية للتخسيس، أو عدم تحصيل الاحتياج اليومي من العناصر الغذائية الأساسية، وكلاهما ينتهي بالإصابة باضطرابات الأكل التي تشمل فقدان الشهية، والشره المرضي العصبي.
ويواجه بعضهم الآخر مشكلات السمنة، وزيادة الوزن، بسبب الإفراط بتناول الأطعمة المصنعة والجاهِزة والغنية بالدهون المشبعة، والسكريات، والأحماض الدهنية المتحولة، والأملاح، والحلوى.
فقر الدم
يواجه معظم المراهقين من مشكلات فقر الدم الناتجة عن سوء تحصيل الاحتياج اليومي من معدن الحديد والمعادن الأخرى.
عدم انتظام الدّورة الشهريّة
تشيع مُشكلة عدم انتظام الدّورة الشّهريّة خاصةً في العامين الأولين بعد بدء الدورة الشهرية لدى الفتيات في سن المُراهقة.[٣]
حب الشّباب
يصاب المراهقون بحب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية التي تصاحب البلوغ، وبالنّسبة للأغلبية فإنّ حب الشّباب يزول عند تخطّي فترة المُراهقة.[٤]
الحد من مشكلات المراهقين الصحية والنّفسية
يمكن الحد والتحكم بمشكلات المراهقين الصحية عن طريق اتباع كلا الأبوين نهج تربية معين يساعدهما قدر الإمكان على تفادي بعض مشكلات المراهقين الصحية بالانتباه لمجموعة من النصائح للتعامل مع المراهقين ومنها الآتي:[٥][١]
- منح المراهقين مساحة كافية لتشكيل شخصيتهم الخاصة مع مراقبة الأهل عن بعد.
- حضور الوالدين مع المراهقين محاضرات توعية وتثقيف حول مشكلات المراهقين الصحية.
- تشجيع المراهقين على ممارسة النشاط البدني المتوسط إلى الشديد لمدة 60 دقيقة يوميًا.
- تزويد المراهق بنظام غذائي متوازن وصحي خال من الأطعمة المصنعة، والسكريات، والحلوى، والدهون المشبعة.
- تجنب الرفض القطعي والمباشر للأصدقاء إذ يجب التدرج بطرح فكرة عدم ملاءمة الأصدقاء للمراهق.
- التعرف على جميع الأصدقاء والمقربين من المراهق.
- التحدث التدريجي مع المراهق عن الثقافة الجنسية وحول الأمراض الجنسية المعدية.
- مناقشة وتحدث الوالدين مع المراهقين الذين يرتكبون أخطاء قبل المعاقبة.
- التحدث المستمر واليومي مع المراهق حول ما يحدث معه في المدرسة.
- الدعم والتشجيع المستمر للمراهقين من قبل المدرسة والوالدين.
- توافق الوالدين معًا على نهج تربية واحد، وتجنب الشجار أمام الأبناء.
- منح المراهق الاستقلالية وتحمل المسؤولية مع المراقبة والتواجد عند الحاجة.
- التحدث مع المراهق عن مخاطر وأضرار إدمان المخدرات، والتعاطي، والتهور في قيادة السيارات.
- تحدث الوالدين عن أنفسهم وعن يومهم مع المراهقين.
- إجابة تساؤلات المراهقين كاملة وتجنب الرفض المباشر لها.
المراجع
- ^ أ ب ت "Adolescent and young adult health", Word Health Organization, 18/1/2021, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ↑ "Teenage health", betterhealth, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ↑ common, especially in the,influenced by events like these. "Irregular Periods", kidshealth, Retrieved 17/5/2022. Edited.
- ↑ get acne because of,are out of their teens. "Acne", kidshealth, Retrieved 17/5/2022. Edited.
- ↑ Jeanie Lerche Davis (11/82003), "10 Parenting Tips for Raising Teenagers", Webmd, Retrieved 15/2/2022. Edited.
