التهاب وتر الركبة أو كما يُعرف بالتهاب الوتر الرضفي (Patellar tendonitis) هو حالة التهابية تُصيب الأوتار التي تربط الرضفة بعظم الظنبوب في الركبة، وتسبّب الألم والتورم حول الركبة، وهي من الإصابات الشائعة عند الرياضيين لأسباب عديدة،[١]فما هو سبب التهاب وتر الركبة؟
ما هي أسباب التهاب وتر الركبة؟
تنتج معظم حالات التهاب وتر الركبة بسبب الإجهاد والضغط المتكرر على الركبة، الذي قد يؤدي إلى حدوث تمزقات صغيرة في الوتر، تتطور إلى التهاب مع مرور الوقت،[٢] ومن أهم هذه الأسباب ما يأتي:
- ممارسة الرياضات التي تتضمن ضغطًا كبيرًا على الركبة، مثل الجري والقفز.[١]
- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، أو الزيادة المفاجئة لمستوى التدريب وكثافة التمارين الرياضية.[١]
- ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة خاصة التدريبات الرياضية المكثفة والقوية.[٢]
- العودة السريعة والمفاجئة لممارسة التمارين الرياضية الكثيفة بعد فترة الاستراحة بدلاً من العودة ببطء إلى الروتين المعتاد.[٣]
من هم الأفراد الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب وتر الركبة؟
بعض الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالتهاب وتر الركبة من غيرهم بسبب وجود عدد من عوامل الخطر التي تزيد من فرصة الإصابة،[٤] ومن هذه العوامل:
تغييرات في النشاط البدني
توجد مجموعة من التغييرات في النشاط البدني قد تزيد من فرصة إصابة بعض الأفراد بالتهاب وتر الركبة لدورها في زيادة الضغط على الركبة، ومن هذه التغييرات:[٤]
- تغيير كثافة وعدد مرات التدريبات الرياضية.
- تغيير حذاء الجري.
المصابون بشد عضلات الساقين
تزداد فرصة الإصابة بالتهاب وتر الركبة لدى الأفراد المصابين بشد عضلات الساقيين المعروفة بعضلات الفخذ الرباعية، وذلك لأنّها تزيد من الضغط على الوتر الرضفي في الركبة.[٤]
اختلال التوازن العضلي
وهي حالة تتمثل بعدم تساوي قوة عضلات الساقين، إذ تكون إحدى هذه العضلات أقوى بكثير مقارنة بعضلات الساق الأخرى، مما يسبب استهلاكها لأوتار الركبة بشكل أكبر مما يؤدي إلى التهاب الأوتار فيها.[٤]
المصابون بالأمراض المزمنة
تؤثر بعض الأمراض المزمنة على معدّل تدفق الدم إلى الركبة، مما يُضعف الأوتار، مثل:[٤]
- الفشل الكلوي.
- أمراض المناعة الذاتية مثل داء الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
- مرض السكري.
العوامل الأخرى
وتشمل هذه العوامل على ما يأتي:[٢]
- السمنة، إذ يُشكّل الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على الركبة.
- انحراف والتواء الكاحلين والقدمين أثناء ممارسة النشاط البدني أو التمارين الرياضية.
- ارتداء أحذية غير مريحة، أو أحذية بدون حشوة كافية.
- ممارسة التمارين الرياضية على أسطح صعبة وغير مريحة.
ملخص المقال
يُشير التهاب وتر الركبة إلى حالة التهابية مؤلمة تُصيب الوتر الرضفي في الركبة، وهو من الإصابات الشائعة جدًا بين الرياضيين، إذ تنجم هذه الحالة عن الإفراط في استخدام الركبة، وزيادة الضغط عليها، كما يحدث عند ممارسة التمارين الرياضية الكثيفة والعنيفة لفترات طويلة، أو دون إحماء الجسم لهذه التمارين، كما قد تُساهم بعض العوامل الأخرى في زيادة فرص الإصابة بالتهاب الوتر، كبعض الأمراض المزمنة، وقوة عضلات الساق غير المتساوية، وشد عضلات الساق، وغيرها.
المراجع
- ^ أ ب ت "Patellar tendonitis treatment, exercises, symptoms, and all else you need to know", medicalnewstoday, Retrieved 25/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What Is Patellar Tendonitis (Jumper’s Knee)?", healthline, Retrieved 25/1/2022. Edited.
- ↑ "Patellar Tendonitis", clevelandclinic, Retrieved 25/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Patellar tendinitis", mayoclinic, Retrieved 25/1/2022. Edited.
