يحدث ثقل الرجلين عادةً نتيجة ضعف الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم؛ وبخاصة الساقان، فكما هو معروف أن الجزء السفلي من الجسم يبذل جهداً كبيراً للتصدي للجاذبية في سبيل إتمام مهمته لنقل الدم إلى القلب، وبالتالي فإن ضعف الدورة الدموية يرتبط بتجمع الدم في الساقين والقدمين والكاحلين، مما يؤدي إلى الشعور بثقل الرجلين.[١]
أسباب ثقل الرجلين
توجد العديد من الحالات والمشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى الشعور بثقل الساقين، وفيما يأتي أبرزها:[٢]
الإفراط بالتمرين
يعدّ الشعور بالتعب قليلًا لبضعة أيام بعد ممارسة تمرين عالي الشِدة أمرًا طبيعياً، أمّا الإفراط بالتمرين وعدم إعطاء العضلة وقتًا كافٍ للتعافي قد يسبب الشعور بضعف أو ثقل في الساقين، كما هو الحال مع بذل مجهود كبير جدًّا من قِبل الرياضيين الذين يمارسون الركض أو ركوب الدراجة.[٢]
الدوالي الوريدية
هي عبارة عن أوردة منتفخة تظهر غالبًا في الساقين بتأثير عوامل عِدة، مثل: تقدم العمر والسمنة والوقوف لفترات طويلة، ويرتبط حدوث الدوالي الوريدية بتلف أو ضعف في الصمامات الموجودة في الأوردة، ممّا يُسبب تجمع الدم في هذه الأوردة وتمدّدها،[٣]لذلك يشعر المصاب بثقلٍ وتعبٍ في رجليه.[٤]
وربما يعاني من أعراض أخرى، مثل:[٣]
- بروز أوردة الساقين، ولونها أرجواني أو أزرق.
- ألم في الساقين.
- حكة في موضِع الأوردة.
- تغير لون البشرة المحيط بالدوالي الوريدية.
- انتفاخ أو تقلصات عضلية في منطقة أسفل الساق.
القصور الوريدي المزمن
تُعرف مشكلة القصور الوريدي المزمن (CVI) بأنها الحالة التي يُصاحبها صعوبة تدفق الدم من الساقين إلى القلب بسبب ضعف جدران الأوردة أو صماماتها، فيتجمع الدم في الأوردة،[٥]ولذلك يعاني المصاب بهذه الحالة من تعب وثقل في ساقيه، وربما انتفاخ وظهور الأوردة العنكبوتية،[٢]ويُعزى سبب حدوث هذه المشكلة إلى تكوّن خثرة في أوردة الساق، أو وجود أورام في الحوض وتشوهات وعائية أو ربما تكون أسبابه مجهولة.[٥]
كما تزداد فرصة الإصابة بهذه المشكلة في حالات معينة، أهمها:[٦]
- تجاوز عمر ال50 عامًا.
- السمنة.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذه المشكلة.
- الحمل، أو الحمل بأكثر من جنين واحد.
- التدخين.
- الإصابة سابقًا بجلطات الدم.
مرض الشريان المحيطي
يحدث مرض الشريان المحيطي (Peripheral arterial disease) عادةً بسبب تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين، مما يُعيق تدفق الدم إلى عضلات الساقين، وتزداد فرصة حدوثها في حالات معينة، منها:[٧]
- ارتفاع الكولسترول.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بمرض السكري.
- التقدم بالعمر.
- التدخين.
لذلك، فإنّ عدم وصول ما يكفي من الدم للساقين قد يُشعر الشخص بالتعب والضعف في أرجله كأُولى أعراض المشكلة،[٤] وقد يُعاني من أعراض أخرى، منها:[٧]
- ألم الساقين.
- تنميل الساقين.
- تساقط شعر الساقين.
- لمعان البشرة.
- تغير لون جلد الساقين، لتُصبح شاحبة أو زرقاء اللون.
- ضعف نموّ الأظافر.
متلازمة تململ الساقين
وهي حالة يُصاحبها ألم أو انزعاج في الساقين في حالة الراحة، مما يُشعِر الشخص بثقلها، ويزول هذا الشعور بمجرد الحركة، ويُشار إلى أنّ فرصة الإصابة بمتلازمة تململ الساقين تزداد في حالات معينة، أهمها:[٤]
- تناول أنواع معينة من الأدوية؛ كأدوية الرشح.
- الحمل.
- وجود تلف عصبي.
- التدخين وشرب الكحول.
التضيق الشوكي في الفقرات القطنية
وهذا التضيق قد يضغط على القناة الشوكية، ويُسبب الألم أسفل الظهر، أو ربما في الساقين أيضًا، فيشعر الشخص بضعف وتنميل وثقلٍ فيها، ويبدو أنّ فرصة الإصابة بهذه المشكلة تزداد بوجود عوامل عِدة، أهمها:[٤]
- التقدم بالسنّ، وحدوث تضيق العمود الفقري بصورة طبيعية.
- السمنة، وضغط الوزن الزائد على العمود الفقري.
- التدخين، والذي قد يُعيق تدفق الدم.
هل يسبب الحمل شعورًا بثقل الرجلين؟
نعم، إذ تعاني النساء الحوامل من ثقل الساقين بسبب زيادة الوزن المكتسب خلال الحمل، إلى جانب حدوث التغيرات الهرمونية؛ وما تُسببه من زيادة في تجمّع السوائل في الأوردة وتقليل مرونتها.[٢]
متى تجب مراجعة الطبيب؟
عادةً لا يدّل ثقل الرجلين على وجود خطورة في حال ظهوره بصورة عرَضية أو لم يُرافقه أي أعراض أخرى؛ ولكنْ تكون مراجعة الطبيب ضرورية في حال صاحب الشعور بثقل الرجلين أعراض أخرى، كالانتفاخ والألم، أو أنّه استمرّ ولم يتحسن مع الوقت.[٢]
المراجع
- ↑ "Why Do My Legs Feel Heavy, and How Can I Get This Cured?", navascularclinic, Retrieved 21/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What causes heavy aching legs?", medicalnewstoday, Retrieved 7/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Varicose veins", mayoclinic, Retrieved 7/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Why Do My Legs Feel Heavy and How Can I Get Relief?", healthline, Retrieved 7/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Chronic Venous Insufficiency (CVI)", clevelandclinic, Retrieved 7/1/2022. Edited.
- ↑ "What Is Chronic Venous Insufficiency?", webmd, Retrieved 7/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Overview -Peripheral arterial disease (PAD)", nhs, Retrieved 7/1/2022. Edited.
