تستمر أعراض ضربة الشمس لدى كبار السن لمدة 30-60 دقيقة، وتختفي في حال الابتعاد عن الحرارة وتبريد الجسم، أما في حال استمرارها لأكثر من ساعة فقد يؤدي ذلك لظهور أعراض شديدة تؤذي أعضاء الجسم في حال عدم معالجتها مباشرة، وتحتاج لمتابعة طبية عاجلة في المستشفى لتعويض الشخص بالسوائل والأملاح.[١][٢]
أعراض ضربة الشمس عند كبار السن
تظهر أعراض ضربة الشمس على كبار السن عند التعرض لحرارة عالية بشكل مبكر، وتستمر لمدة 30-60 دقيقة عادة، وأهمها:[٣][٤]
- التعرق الشديد.
- شحوب اللون.
- العطش.
- ألم في العضلات.
- رطوبة أو برودة في الجلد.
- ألم ومغص في البطن.
- تعب وضعف.
- صداع.
- غثيان أو التقيؤ.
- تورم وانتفاخ في القدمين.
أعراض ضربة الشمس الحادة
في حال استمرار التعرض للحرارة المرتفعة وعدم علاج الحالة بشكل سريع، وارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 39 درجة، تتقدم الأعراض وقد تحدث بعض مضاعفات ضربة الشمس التالية:[٥][٦]
- جفاف واحمرار الجلد (دون تعرق).
- اضطراب في نبض القلب والتنفس، إما أن يكون سريعا أو بطيئا.
- اضطراب التوازن، وعدم القدرة على الحركة بشكل صحيح.
- التحدث بشكل غير المفهوم.
- تغير مفاجئ في طبيعة التصرفات.[٤]
- التعرض إلى الإغماء أو فقدان الوعي.[٤]
قد تستمر بعض أعراض ضربة الشمس، وما يرافقها من تعب لأيام عديدة في حال التعرض لدرجات حرارة عالية وعدم تعويض الجسم بكميات كافية من السوائل.
أسباب تعرض كبار السن لضربة الشمس بشكل أكبر
يعد كبار السن أكثر تعرضاً لخطر الإصابة بضربة الشمس بسبب عدم قدرة أجسادهم على تحمل الحرارة، والتكيف مع تغير حرارة الطقس، نتيجة لعوامل عديدة منها:[٧][٨]
- تغير طبيعة الجلد، بحيث تصبح أجسام الكبار في السن غير قادرة إنتاج العرق بشكل كافي لتبريد نفسها.
- الإصابة بالأمراض المزمنة، والتي من شأنها تغيير طبيعة استجابة الجسم لتغير الحرارة، مثل ارتفاع الضغط وأمراض الكلى.
- تناول بعض الأدوية المزمنة، والتي تؤثر في استجابة الجسم للحرارة، أو قدرته على التعرق، ومن أبرز الأمثلة عليها: مدرات البول والأدوية الخافضة للضغط والكوليسترول، وأدوية الحساسية والاكتئاب.
الإسعافات الأولية لضربة الشمس عند كبار السن
يعتمد الإسعاف الأولي لضربة الشمس على خفض درجة حرارة الجسم لتصل إلى ما يقارب 38.5 درجة مئوية، وذلك بعد الاتصال بالإسعاف عن طريق اتباع الخطوات التالية:[٩][٣]
- نقل الشخص إلى مكان رطب أو إلى تحت الظل، ويفضل نقله لغرفة ذات تهوية جيدة، فيها جاز تكييف.
- خلع الملابس الزائدة والسميكة.
- لف المريض بمنشفة رطبة، عند ملاحظة انخفاض الرطوبة والجفاف.
- ترطيب الجسم عن طريق رش المياه أو وضع الكمادات الباردة على العنق والإبط وبين الفخذين، أو إدخال الشخص لحوض الاستحمام.
- تقديم الماء لإعادة ترطيب الجسم، إن كان الشخص واعيا.
يجب تقديم الإنعاش القلبي الرئوي في حال الإغماء أو توقف التنفس، والاتصال بالإسعاف مباشرة ليحصل الشخص على العناية الطبية العاجلة، حيث يحتاج الشخص لأخذ السوائل وريديا ومراقبة ضغط الدم في الحالات الشديدة.
كم يستغرق الشفاء من ضربة الشمس؟
يتحسن أغلب الأشخاص فوراً بعد الحصول على العلاج المناسب، ولكن يبقى الجسم حساساً تجاه الحرارة مدّة تصل إلى أسبوع بعد التعرض لضربة الشمس ويحتاج الشخص إلى الراحة وتجنب الأنشطة والتمارين المتعبة حتى يستعيد الجسم قوّته، أمّا بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى البقاء في المشفى ليوم أو يومين وقد تطول مدة الشفاء التام إلى عدّة شهور.[٨][١٠]
الوقاية من ضربة الشمس لكبار السن
تتم الوقاية بشكل أساسي من ضربة الشمس بالابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارة والخروج من المنزل في الصباح الباكر أو عند اقتراب الغروب، والبقاء في الغرف المكيفة، ويمكن اتباع الخطوات التالية لتقليل خطر الإصابة:[١١][٣]
- ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة فاتحة اللون.
- تناول كميات وفيرة من الماء وعدم انتظار الشعور بالعطش، وفي حال وجود مشكلة طبية تستدعي تقليل كمية شرب الماء، فيجب استشارة الطبيب حول ذلك أولا.
- الاستحمام بماء بارد للتخفيف من حرارة الجسم في أيام الصيف الحارة.
- تجنب الأنشطة المتعبة والحصول على الراحة.
- تجنب الطبخ باستخدام الفرن؛ لأن ذلك يزيد من حرارة البيت.
- الوقاية من أشعة الشمس عن طريق ارتداء قبعة ووضع واقي شمسي ذو حماية (SPF15) أو أكثر.[٨]
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ لأنها تسبب فقد لسوائل الجسم، وزيادة في عدد مرات التبول.[١٢]
المراجع
- ↑ "Elderly and Heat: A Dangerous Combination", lifespan, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ "What is heat exhaustion?", medicalnewstoday, Retrieved 12/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Heat Stress in the Elderly", caregiver, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "overheating-in-older-adults", everydayhealth, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ↑ "The difference between heat exhaustion and heatstroke", .health, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ "Hot Weather Safety for Older Adults", .nia, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ "heat-stress-and-older-people", betterhealth, Retrieved 16/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What are heat exhaustion and heatstroke?", familydoctor, Retrieved 12/2/2022. Edited.
- ↑ "Heatstroke: First aid", mayoclinic, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ "Heat Stroke (Sunstroke)", emedicinehealth, Retrieved 12/2/2022. Edited.
- ↑ "Heat and Older Adults", cdc, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ "Tip Sheet: Hot Weather Safety Tips For Older Adults", healthinaging, Retrieved 11/2/2022. Edited.
