ألم الثدي يعد من أهم وأكثر الآلام شيوعًا التي تشكو منها الإناث في فترة الخصوبة، حيث يؤثر في ثلثيّ الإناث اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 15-40 عامًا، فإذا ترافق الألم مع تغيرات في الثدي يتوجب مراجعة الطبيب؛ حيث إن هناك أسبابًا متعددة لألم الثدي سنتحدث عنها في هذا المقال.[١]
ما هي أسباب ألم الثدي؟
التغيرات الهرمونية
تحدث تقلبات في مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون في فترة الدورة الشهرية؛ حيث يتسببان في حدوث انتفاخ وتكتّل وبعض الألم في الثدي. عند تقدم المرأة في السنّ تزداد حساسيّتها للتقلبات الهرمونية، فيزيد ذلك من الشعور بالألم ويبدأ بالاختفاء بعد انقطاع الطمث.[٢]
يبدأ هذا الألم قبل بدء الدورة الشهرية 2-3 أيام ومن الممكن أن يستمر حتى أثناء الدورة، حيث تمر المرأة بثلاث مراحل للنموّ تؤثر على الدورة الشهرية، وتسبب آلام الثدي وهي سن البلوغ، الحمل وسن اليأس.[٢]
تكيسات الثدي
تحدث لدى المرأة تغييرات في ثدييها عند تقدمها في العمر، حيث تتبدل أنسجة الثدي لديها بالدهون فتتكون أكياس وأنسجة ليفية تُعرف بأكياس الثدي الليفية، ومن الممكن أن يتسبب الثدي الكيسي الليفي بالألم، ولكن ليس دائمًا، ويزداد حجم الكتل الليفية مع قدوم موعد الدورة الشهرية، مما يزيد من إيلامها وتتكون في الأجزاء العلوية والخارجية من الثدي.[٢]
الرضاعة الطبيعية
تتسبب الرضاعة الطبيعية بحدوث ألم في الثدي وذلك للأسباب الآتية:[٢]
يحدث التهاب في القنوات التي تمرّر الحليب؛ مما يتسبب بألم شديد ويصاحبه تشقّقات وتقرّحات في الحلمتين تؤدي للشعور بالحكة أو الحرقة.
- احتقان الأوعية الدموية
عند امتلاء الثديين بالحليب يتضخمان ويصبحان مؤلمين، تستطيع الأم شفط الثديين للتخلص من الحليب الزائد وبالتالي تخفيف الألم.
- رضاعة غير صحيحة
عدم قدرة الطفل على الإمساك بالحلمة بالشكل الصحيح يسبب ألمًا في الثدي وتشققات في الحلمة.
الحمية
نوع النظام الغذائي المتبع لدى المرأة له دور في حدوث ألم في الثدي، حيث تعتبر النساء اللواتي يستهلكن نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون المكررة أكثر عرضة لخطر الإصابة بألم الثدي.[٢]
مشاكل خارج الثدي
من الممكن أن يتسبب تهيج الصدر، الذراعان أو عضلات الظهر بحدوث ألم في الثديين؛ حيث إن حدوث ألم في الثديين ليس مقتصرًا على الثدي بحد ذاته بل من الممكن أن يكون لأسباب خارجية قد تؤثر عليه.[٢]
الأدوية
من الممكن حدوث ألم في الثدي عند تناول بعض الأدوية وخاصًة تلك التي لها علاقة بالعلاج الهرموني كموانع الحمل، ومن الممكن أن تسبب مضادات الاكتئاب، أو بعض المضادات الحيوية، أو تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم في الألم كذلك.[٣]
أسباب أخرى
يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي لألم الثدي ومنها:
- جراحة الثدي
عند التئام الجروح بعد إجراء عملية في الثدي تتكون أنسجة ندبية بعد الجراحة تتسبب في حدوث ألم في الثديين.[٣]
- التدخين
تزداد معدلات مادة الإبينفرين (Epinephrine) في أنسجة الثدي لدى المرأة المدخنة، وذلك من شأنه أن يتسبب في حدوث الألم.[٢]
- الإفراط في شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
فقد لوحظ بأنّ العديد من الأشخاص يشعرون بتحسّن عند تقليلهم لشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو عند التوقف عن شربها، ولكن هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.[٣]
ما هي أنواع ألم الثدي؟
يوجد هناك نوعان لألم الثدي، وفيما يأتي بيانهما:[٤]
- الألم الدوري
الألم المصاحب للتغيرات الهرمونية الطبيعية مع قدوم كل دورة شهرية؛ حيث يحدث ألم بسيط في الأجزاء العلوية الخارجية لكلا الثديين أو لأحدهما، وهو شائع بين النساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 20-50 عامًا، ويبدأ الألم قبل الدورة الشهرية، ويزول تدريجيًا بمجرد أن تبدأ ويعود في فترة الدورة التي تليها، ويختفي لدى النساء اللواتي انقطع لديهنّ الطمث.
- الألم غير الدوري
لا يتعلق هذا النوع من الألم بالدورة الشهرية، وهو شائع لدى النساء اللواتي في سن 40 -50 عامًا.
نصائح لتخفيف ألم الثدي
هناك عدة طرق للتخفيف من ألم الثدي في المنزل، ومنها:[٥]
- ارتداء حمالة صدر مناسبة الحجم.
- تناول مسكنات الألم.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية والتخفيف من الأغذية الدهنية.
- وضع كمادات ساخنة أو باردة على الثديين.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الاسترخاء وتقليل التوتر.
متى يجب زيارة الطبيب؟
في حال استمر الألم لأكثر من 3 أسابيع فيجب التواصل مع مقدم الرعاية الصحية للاطلاع على الوضع وتحديد السبب في استمرار الألم وبالتالي وصف العلاج اللّازم،[٤] ولا يرتبط ألم الثدي بأسباب مقلقة كسرطان الثدي دائمًا.[٦]
ملخص المقال
تتعدد الأسباب المتعلقة بالشعور بألم في الثدي عند الضغط عليه منها مرتبطة بالتغير الهرموني، ومنها أسباب أخرى خارجية تؤثر على الثدي وتسبب الألم. يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب واقتراح العلاج اللّازم للتخفيف من الألم أو معالجته.
المراجع
- ↑ Mary West (25/11/2021), "11common causes of breast pain", Medical news today , Retrieved 31/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ Jaime Herndon (13/5/2019), "? What Causes Breast Pain", Health line , Retrieved 31/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت times, breast pain signals,changes needs to be evaluated. "Breast pain", mayoclinic, Retrieved 9/8/2022. Edited.
- ^ أ ب "Breast Pain (Mastalgia)", Cleveland clinic , 28/10/2021, Retrieved 31/1/2022. Edited.
- ↑ Mary West (25/11/2021), "common causes of breast pain11", Medical news today , Retrieved 31/1/2022. Edited.
- ↑ Jaime Herndon (13/5/2019), "? What Causes Breast Pain", Health line , Retrieved 31/1/2022. Edited.
