آلام الركبة وانتفاخها من المشاكل الشائعة لدى العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار، وتتعدد أسباب حدوثها،[١] فما هي هذه الأسباب؟


أسباب آلام الركبة وانتفاخها

من أكثر الأسباب الشائعة لألم الركبة وانتفاخها ما يلي:

  • الإصابات والحوادث: قد تؤثر إصابة الركبة على العظام، أو الأربطة، أو الأوتار، أو الغضاريف، وتسبب هذه الإصابات ألمًا وانتفاخًا في الركبة، كما قد يتسبب بعضها بتدفق الدم إلى الركبة، مما يُسبب حدوث تورّم شديد، والشعور بالتيبّس في موضع الإصابة،[٢][٣] وفيما يلي بيان لأكثر إصابات الركبة شيوعًا:[٤][٥]
  • تمزق الرباط الصليبي (ACL): وتحدث الإصابة عادةً بين الأشخاص الرياضيين أثناء لعب الألعاب الرياضية التي تتطلب تغيرات مفاجئة في اتجاه الجسم؛ مثل كرة القدم أو كرة السلة.
  • الكسور: قد يحدث كسر في عظام الركبة بسبب السقوط أو حوادث السيارات، وقد يصاب الأشخاص المصابون بهشاشة العظام بكسر في الركبة بمجرد قيامهم بحركة خاطئة.
  • تمزّق الغضروف: وقد يتعرّض للتمزّق عند التواء الركبة فجأة مع تحميل وزن ثقيل عليها.
  • التهاب وتر صابونة الركبة (وتر الرضفي): قد يحدث التهاب فيه بسبب التعرّض لإصابة أثناء الركل أو الجري أو القفز، وهو شائع بين العدّائين والمتزلّجين وراكبي الدرّاجات.
  • خلع صابونة الركبة: ويعرف أيضًا بخلع الرضفة، إذ يتغير شكل رأس الركبة بعد حدوث اصطدام، أو بسبب تغيير مفاجئ في اتجاه الركبة، مما يُسبب انتفاخها والشعور بألم فيها.
  • التهاب مفصل الركبة: يوجد عدّة أمراض تُسبب التهاب المفاصل، مثل الروماتيزم، والنقرس، أو إصابة المفصل بعدوى بكتيرية أو فيروسية، مما يُسبب حدوث انتفاخ وألم في الركبة.[٦]
  • التهاب الجراب (Bursitis): قد يحدث التهاب الجراب بسبب القيام بحركات متكررة أو بسبب السقوط أو كثرة الانحناء أو الركوع المتكرر، وذلك يسبب تهيج الجراب والشعور بالألم والتورم في الركبة.[٧]



يعرف الجراب بأنّه كيس فوق المفصل يحتوي على سائل، ويوفر الدعم للمفاصل، ويمنع احتكاكها أثناء الحركة.


  • النقرس الكاذب (Pseudogout): ويحدث بسبب تجمع بلّورات الكالسيوم في مفصل الركبة، مما يُسبب الشعور بألم شديد مفاجئ، وتورم في الركبة، ويعدّ التقدم في السن من عوامل خطر الإصابة به.[٢]
  • متلازمة الرباط الحرقفي الساقي (ITBS): تحدث بسبب التهاب الرباط الحرقفي الظنبوبي الممتد من الورك إلى الجزء الخارجي من الركبة، وهي متلازمة شائعة بين العدّائين الذي يركضون لمسافات طويلة أو يركضون في المنحدرات.[٧]
  • الإصابة بداء أوسغود شلاتر (Osgood-Schlatter disease): ويحدث بسبب نمو نتوء عظمي مؤلم أسفل الركبة، وهو شائع في مرحلة المراهقة بين الشباب والفتيات، ويكون عادةً بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة.[٧]
  • كيسة بيكر (Baker's Cyst): وهو حدوث تورم في الجزء الخلفي من مفصل الركبة، والذي قد ينتج من تمزق الغضروف، فيشعر الشخص بألم ضاغط وتيبس، يزداد عادةً عند ممارسة الأنشطة.[٨]
  • متلازمة ركبة العدّاء: والتي تُسمى متلازمة الألم الرضفيّ الفخذي (PFPS) والذي يتمثل بالشعور بالألم خاصةً عند ثني الركبة أو بعد الجلوس لفترة طويلة، ويعدّ شائعًا بين فئة المراهقين والشباب، إذ ينتج عادةً بسبب ممارسة الأنشطة التي تضغط على الركبة مثل الجري، أو صعود الدرج، أو القرفصاء.[٨]
  • الأورام: على الرغم من أنّه سبب غير شائع، لكن قد تُسبب بعض الأورام الحميدة أو الخبيثة ألمًا وانتفاخًا في الركبة، يُلاحظ خاصةً في الليل أو عند البدء بممارسة أنشطة معينة، وقد يترافق معه الحمّى، وفقدان الوزن غير المبرّر، والتعرّق ليلًا.[٢]


عوامل خطر الإصابة بآلام الركبة وانتفاخها

من أهم عوامل خطر الإصابة بآلام الركبة وانتفاخها ما يلي:[٩]

  • التقدم في العمر: تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل وبالتالي ألم الركبة وتورمها مع التقدم في العمر.
  • ممارسة الرياضة: تزداد احتمالية إصابة الركبة وتورمها عند ممارسة الرياضات التي تتضمن التواء الركبة مثل كرة السلة، وغيرها.
  • السمنة: إذ يسبب الوزن الزائد حدوث ضغط على أربطة الركبة، مما يسبب تورم الركبة والشعور بالألم، علمًا أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بالداء المفصلي التنكسي الذي يعد أكثر الأسباب الشائعة لآلام الركبة.


نصائح للوقاية من آلام الركبة وانتفاخها

يُمكن الوقاية من ازدياد آلام الركبة وانتفاخها باتباع عدد من النصائح، وهي كما يلي:[٩]

  • تقوية العضلات حول الركبة: إذ يمكن أن تساعد العضلات القوية حول المفصل في تخفيف الضغط على المفصل نفسه.
  • ممارسة التمارين الرياضية ذات الضغط المُنخفض على مفصل الركبة: مثل التمارين الرياضية المائية، والسباحة.
  • الحفاظ على وزن صحي: إذ يساهم الوزن الزائد في الضغط على الركبة وتورمها، وألمها.


المراجع

  1. ↑ "Knee pain", mayoclinic, Retrieved 29/12/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت J. Dean Cole, "What Causes a Swollen Knee (Water on the Knee)?", arthritis-health, Retrieved 29/12/2021. Edited.
  3. ↑ are small fluid-filled,Elbow bursa "Bursitis", mayoclinic, Retrieved 29/12/2021. Edited.
  4. ↑ "Knee pain", mayoclinic, Retrieved 29/12/2021. Edited.
  5. ↑ "Knee pain", nhs, Retrieved 29/12/2021. Edited.
  6. ↑ Jenna Fletcher , "Swollen knee: Causes and how to treat it", medicalnewstoday, Retrieved 29/12/2021. Edited.
  7. ^ أ ب ت Michael W. Smith, "What’s Causing My Knee Pain?", webmd, Retrieved 29/12/2021. Edited.
  8. ^ أ ب Miho J. Tanaka، "Causes of Knee Pain and Treatment Options"، verywellhealth، اطّلع عليه بتاريخ 29/12/2021. Edited.
  9. ^ أ ب "Swollen knee", mayoclinic, Retrieved 29/12/2021.