أسباب الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي

تحدث متلازمة النفق الرسغيّ (Carpal Tunnel Syndrome) نتيجة الضغط المستمر على العصب المتوسّط، وهناك أسباب كثيرة قد تؤدي لإصابة المرء بمتلازمة النفق الرسغيّ، وتاليًا بيانٌ لبعض هذه الأسباب وعوامل الخطر:[١]


داء السكّري

تؤدّي الإصابة بمرض السكّري إلى ارتفاع خطر الإصابة بتلف الأعصاب، ومن بين الأعصاب المعرّضة للتلف العصب المتوسّط الموجود في النفق الرسغيّ، مما يؤدّي إلى الإصابة بمتلازمة النفق الرسغيّ.[١]


التهاب المفاصل الروماتويدي

تعتبر متلازمة النفق الرسغيّ أحد أهم مضاعفات مرض التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث أن الأوتار والمفاصل معرّضة للتورّم في هذه الحالة، مما يعرّض العصب المتوسّط إلى الضغط مما يؤدي إلى ظهور أعراض متلازمة النفق الرسغيّ.[٢]


الحمل

تزداد فرصة احتباس السوائل في الجسم أثناء فترة الحمل بفعل هرمونات الحمل،[٣] مما يؤدّي إلى الضغط على العصب المتوسط في الرسغ، مما يزيد من فرصة الإصابة بمتلازمة النفق الرسغيّ، ومن الجدير بالذكر أن هذه الحالة تتحسن بعد الولادة من تلقاء نفسها.[١]


الإناث

تعتبر الإناث أكثر عرضة من الرجال للإصابة بمتلازمة النفق الرسغيّ، ويعود ذلك إلى أن حجم النفق الرسغي لديهم أصغر مقارنة بالرجال.[١]


طبيعة العمل

ترتفع نسبة الإصابة بمتلازمة النفق الرسغيّ بين الأشخاص الذي تتطلب طبيعة عملهم ثني الرسغ والقيام بحركات متكرّرة في اليد، كاستخدام أجهزة الكمبيوتر،[٤] مما يؤدّي إلى إجهاد أوتار الرسغ، مسبّبة انتفاخَا بها، مما يؤدي إلى الضغط على العصب المتوسط في الرسغ.[٣]


عوامل خطر أخرى للإصابة بمتلازمة النفق الرسغيّ

من عوامل الخطر الأخرى التي تزيد من فرصة الإصابة بمتلازمة النفق الرسغيّ ما يأتي:


أعراض الإصابة بمتلازمة النفق الرسغيّ

هناك عدّة أعراض يمكن أن يشعر بها المصاب بمتلازمة النفق الرسغيّ، من بينها ما يأتي:

  • الشعور بالألم والوخز خاصة في منطقة إصبع الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط.[٤]
  • الشعور بخدران اليد والأصابع خاصة في الليل.[٤]
  • ضعف اليد وسقوط الأشياء منها.[١]
  • عدم القدرة على القيام بالمهام البسيطة مثل قيادة السيارة والكتابة.[٤]


طرق الوقاية من الإصابة بمتلازمة النفق الرسغيّ

لا بدّ من أنّ بعض الأعمال والهوايات تعتمد على حركة اليد والرسغ بشكل رئيسي، ومن الجدير ذكره أنّ هناك عدّة طرق يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بمتلازمة النفق الرسغيّ ومن شأنها تخفيف الضغط الواقع على العصب المتوسّط، من بينها ما يأتي:[٦]

  • محاولة إراحة اليد وأخذ عدّة استراحات عند القيام بمهام تتطلب ثني الرسغ بشكل متكرر.
  • القيام بقبض اليد، من ثمّ مدّ أصابع اليد قدر الإمكان، وتكرار هذا التمرين من خمسة إلى عشر مرات.
  • محاولة التبديل بين اليدين عند القيام بالأعمال التي تتطلب تكرار حركة معينة.
  • الانتباه إلى وضعية الرسغ، والحرص على مدّها بشكل مستقيم دون ثنيها بشكل علويّ أو سفليّ.
  • الانتباه إلى وضعية الرسغ أثناء النوم، ومحاولة مدّ الرسغ وعدم ثنيه.
  • محاولة العمل في جو دافئ، إذ إنّ ذلك يقلّل من آلام وتيبّس اليدين.


ملخص المقال

يقوم العصب المتوسّط بتغذية أصابع اليد ما عدا الإصبع الأصغر، فهو المسؤول عن حاسّة الشعور في منطقة الأصابع، ويمرّ هذا العصب بنفق ضيّق في منطقة الرسغ، وهناك عدّة عوامل تؤدّي إلى تضيّق هذا النفق والضغط عليه، ومن الجدير ذكره أنّه يمكن تطبيق بعض النصائح للوقاية من الإصابة من هذه المتلازمة.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "Carpal tunnel syndrome", mayo clinic, Retrieved 15/1/2022. Edited.
  2. ↑ "carpal tunnel syndrome", rheumatoid arthritis, 13/6/2013, Retrieved 16/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "Carpal Tunnel Syndrome", orthoinfo, Retrieved 15/1/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "Carpal Tunnel Syndrome", cleveland clinic, Retrieved 15/1/2022. Edited.
  5. ^ أ ب "Carpal Tunnel Syndrome", https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/carpal-tunnel-syndrome, Retrieved 15/1/2022. Edited.
  6. ↑ Tyler Wheeler (6/3/2021), "9 Things You Can Do to Prevent Carpal Tunnel Syndrome", www.webmd, Retrieved 16/1/2022. Edited.