الفيبروميالجيا (Fibromyalgia) أو ما يُعرف بالألم العضلي التليفي هو اضطراب يتسبب بالشعور بألم في العضلات، ويكون هذا الألم مصحوبًا بالإرهاق واضطرابات في الذاكرة والنوم وتقلبات في المزاج.[١]
ما هي أسباب الفيبروميالجيا؟
إنّ السبب الدقيق وراء الإصابة بمرض الفيبروميالجيا غير معروف حتى الآن،[٢] ولكن يعتقد العلماء أن هذا الاضطراب يضخم شعور المصاب بالألم عن طريق التأثير في الدماغ والحبل الشوكي،[١] وتوجد العديد من العوامل التي تؤثر فيها، ومنها:[٣]
- انخفاض مستوى النواقل الكيميائية في الدماغ:
وجدت الأبحاث أن الأشخاص المصابين بالفيبروميالجيا لديهم مستويات منخفضة من هرمونات السيروتونين والنورأدرينالين والدوبامين في أدمغتهم، وقد تكون المستويات المنخفضة من هذه الهرمونات عاملاً رئيسيًا في سبب الإصابة بالفيبروميالجيا، حيث إنها مهمة في تنظيم المزاج، والشهية، والنوم، والسلوك، كما تلعب هذه الهرمونات أيضًا دورًا في معالجة رسائل الإحساس بالألم التي تنقلها الأعصاب.
- مشاكل النوم:
من المحتمل أن تكون أنماط النوم المضطربة سببًا في الإصابة بالفيبروميالجيا، وأن قلة النوم تزيد من مستويات الشعور بالألم، كما يمكن أن يؤثر المرض في القدرة على النوم العميق أيضاً، لما يسببه من تعب شديد وإرهاق يؤثر في جودة النوم.
- الوراثة:
قد يكون اضطراب الفيبروميالجيا وراثيًا؛ حيث يعتقد الباحثون أن وجود طفرة في أحد الجينات قد يسهم بالإصابة به، ولذلك فإن وجود أحد أفراد العائلة المصاب بهذا الاضطراب يزيد من فرصة الإصابة به.[٤]
ما هي عوامل خطر الإصابة بالفيبروميالجيا؟
قد تزداد فرصة الإصابة بالفيبروميالجيا في الحالات التالية:[٢][١]
- التعرض لصدمة عاطفية أو جسدية، قد تحدث الفيبروميالجيا بعد التعرض لصدمة جسدية كالتعرض لحادث سير، أو نتيجة التعرض الشديد لصدمة عاطفية.
- التعرض لعدوى فيروسية.
- إصابة الفرد بأحد أمراض المناعة الذاتية، مثل: الروماتزم، والذئبة.
- وجود مشاكل في الجهاز العصبي المركزي.
- الجنس، إذ تكون الإناث أكثر عرضة للإصابة بالفيبروميالجيا خصوصاً بعد الولادة.
كيف يمكن الاستدلال على الفيبروميالجيا؟
يصاحب اضطراب الفيبروميالجيا العديد من الأعراض، والتي يمكن أن يعاني منها المصاب بأي وقت من حياته، ولكنها تظهر في الغالب في سن ال 45 عامًا تقريبًا، وتتمثل الأعراض الشائعة بما يأتي:[٢]
- الصداع.
- ألم منتشر في الجسم.
- تيبس في المفاصل والعضلات عند الاستيقاظ صباحًا.
- ألم وتيبس في الفك.
- اضطرابات في النوم.
- ألم أثناء دورات الحيض عند الإناث.
- حساسية مفرطة للبرد أو الحرارة.
- الإحساس بوخز وتنميل في الأطراف.
- مشاكل في الذاكرة والتركيز.
- التعب.
وفي بعض الأحيان قد تظهر أعراض إضافية، مثل:[٢]
- الغثيان.
- مشاكل في الحوض.
- اكتساب المزيد من الوزن.
- مشكلات في التبول.
- الإحساس بالدوار.
- أعراض مشابهة لأعراض البرد والإنفلونزا.
- مشاكل في الرؤية.
- مشاكل في التنفس.
نصائح لمرضى الفيبروميالجيا
فيما يأتي مجموعة من النصائح لمرضى الفيبروميالجيا لمنع تفاقم الأعراض:[٥]
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على القدر الكافي من الطاقة.
- شرب الكثير من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية قدر الإمكان.
- الحرص على تناول كمية جيدة من الفواكه والخضروات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون.
- تناول أطمعة نباتية أكثر من الحيوانية.
- التقليل قدر المستطاع من كمية السكر في النظام الغذائي.
ملخص المقال
الفيبروميالجيا هو اضطراب يسبب ألم منتشر في عضلات الجسم، ويرافقه تعب وصداع واضطرابات في النوم وغيرها من الأعراض، والسبب الدقيق لهذا الاضطراب غير معروف حتى الآن، لكن قد تزيد بعض العوامل من فرصة الإصابة به، مثل: الوراثة، والتعرض لصدمة جسدية أو نفسية، والإصابة باضطراب مناعي ذاتي كالروماتزم، ويُجدر بالذكر أن هذا الاضطراب أكثر شيوعًا بين الإناث، وتبدأ أعراضه بالظهور غالبًا في سن الـ45.
المراجع
- ^ أ ب ت "Fibromyalgia", mayoclinic, 26/10/2021, Retrieved 20/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Adam Felman (6/1/2022), "Everything you need to know about fibromyalgia", medicalnewstoday, Retrieved 20/1/2022. Edited.
- ↑ "fibromyalgia", nhs, Retrieved 22/6/2022. Edited.
- ↑ "Everything You Need to Know About Fibromyalgia", healthline, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ↑ Kristeen Cherney (18/8/2021), "Everything You Need to Know About Fibromyalgia", healthline, Retrieved 20/1/2022. Edited.
