تتحمل الركبة قوة تصل إلى سبعة أضعاف وزن الجسم أثناء ثنيها، لذا ليس من المستغرب أن تكون آلام الركبة عند الثني مشكلة شائعة وواسعة الانتشار، وقد يبدأ هذا الألم فجأة بعد الإصابة، أو قد يبدأ تدريجياً بمرور الوقت،[١] وفي هذا المقال سنناقش الأسباب المحتملة لألم الركبة أثناء الانحناء، ومتى يجب عليك زيارة الطبيب.[١][٢]


أسباب ألم الركبة عند الثني

هناك عدد من الأسباب المختلفة لألم الركبة عند ثنيها، ولكنها عمومًا تنتج عن مشكلة في الأربطة والأوتار والعضلات والعظام في المنطقة مما يؤثر في كيفية تحركها، وبعض هذه الأسباب طفيفة ويمكن علاجها بالعلاجات المنزلية، والبعض الآخر يحتاج إلى عناية طبية.[١]


متلازمة الألم الرضفي الفخذي (ركبة العداء)

في هذه المتلازمة يشعر المريض بألم خفيف حول مقدمة الركبة يحدث لعدة أسباب منها:[٣]

  • تشوه في رضفة الركبة.
  • التدريب المفرط أو الإفراط في استخدام الركبة.
  • حدوث إصابة في الركبة.
  • وجود ضعف في عضلات الفخذ أو أوتار الركبة.
  • تقوس أو ضعف في القدم.
  • الحركة أو الجلوس لفترات طويلة مع ثني الركبة.



يتحسن الألم عادة عند معظم الأشخاص من تلقاء نفسه بمرور الوقت مع بعض التغييرات في نمط الحياة وأخذ بعض مسكنات الألم الخفيفة.



[٤]


التهاب الجراب الكيسي في الركبة

الجراب في الركبة هو كيس صغير مملوء بالسوائل يقع بالقرب من مفصل الركبة ويعمل على تقليل الاحتكاك وحماية نقاط الضغط بين العظام والأوتار والعضلات في مفصل الركبة،[٥] وقد يتعرض هذا الجراب إلى التهاب يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا عند الضغط على الركبة أو تحريكها أو ثنيها، ويصاحب هذا الألم حدوث تورم واحمرار ودفء حول الركبة، ويحدث هذا الألم بشكل مفاجئ عند تعرض الركبة لإصابة أو قد يحدث تدريجيًا ويتفاقم مع مرور الوقت،[١] ويعزى حدوثه إلى:[٦]

  • الضغط المتكرر والمستمر على الركبة مثل الركوع خاصة على الأسطح الصلبة.
  • تعرض الركبة لضربة مباشرة.
  • حدوث عدوى بكتيرية في جراب الركبة.
  • مضاعفات حالة صحية كهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس.



يعتمد علاج التهاب الجراب في الركبة على السبب فقد يتحسن مع الوقت والراحة أو قد يحتاج إلى تدخل الطبيب.



[٦]


كيس بيكر

كيس بيكر (Baker's cyst) ويعرف أيضًا بالكيس المأبضي وهو عبارة عن كيس مملوء بالسوائل يتشكل في الجزء الخلفي من الركبة، ويتجمع هذا السائل نتيجة تسرب السوائل الرائدة من مفصل الركبة إلى خلق الركبة، ويحدث هذا بسبب التهاب في مفصل الركبة أو إصابة في الركبة أو تمزق غضروف الركبة أو بسبب داء النقرس. [٧] وفي بعض الحالات، لا يتسبب كيس بيكر في أي ألم، وأحيانًا تظهر العلامات والأعراض وتتضمن ما يلي:[٨]

  • وجود تورم خلف مفصل الركبة وفي الساق.
  • قد تتفاقم الأعراض بعد مزاولة نشاط أو بعد الوقوف لمدة طويلة.
  • تيبس وألم في الركبة عند ثنيها بالكامل.[٩]


التواء الركبة

تحتوي الركبة على أربعة أربطة تعمل على التحكم في ثبات مفصل الركبة، وعندما يتمدد أحد أربطة الركبة بشكل مفرط ويتمزق يحدث التواء الركبة، وعادة ما يكون سبب ذلك إما تعرض الركبة لضربة مفاجئة أو حدوث التواء مفاجئ في الركبة،[١٠] وتختلف شدة الأعراض باختلاف شدة الالتواء وتشمل بشكل عام:[١٠]

  • يحدث الألم مباشرةً في الركبة بعد الضربة أو الالتواء.
  • تورم في الركبة.
  • المشي مع عرج أو الشعور بأن الركبة ستفقد بالوقوف والمشي.
  • الشعور بصوت فرقعة في الركبة عند حدوث الإصابة.
  • يكون الألم بالعادة مصاحبًا للحركة مع صعوبة ثني الركبة ومدها.[١]



يحتاج المصاب بالتواء الركبة إلى الراحة مع استخدام كمادات الثلج وأدوية تخفيف الألم حتى تتعافى الركبة.




تمزق الغضروف الهلالي

تحتوي الركبة على غضروفين هلاليين يعملان كوسادة بين عظم الساق وعظم الفخذ، وحدوث تمزق في هذه الغضاريف يعتبر من الإصابات الشائعة للركبة التي قد تحدث بسبب التواء في الركبة أو عند رفع شيء ثقيل أو خلال ممارسة الرياضة كما يمكن أن يسبب التقدم في العمر تأكل للغضروف مما يجعله أكثر عرضة للتمزق،[١١] ومن الأعراض الرئيسية لتمزق الغضروف الهلالي هو حدوث ألم في الركبة عند حركات الالتواء أو القرفصاء أو ثني الركبة ويصاحب ذلك التهاب وانتفاخ حول الركبة والشعور بضعف في الساق.[١٢][١٣]

الشعور كما لو أن الركبة مثبتة في مكانها عند محاولة تحريكها بالإضافة ضعفاً في الركبة.[١٤]


التهاب مفاصل الركبة

التهاب المفاصل هو حالة طبية مصحوبة بتورم وألم وتيبس في الركبة، وهناك أنواع مختلفة من التهاب المفاصل، وأكثرها شيوعًا هو هشاشة العظام الذي يؤثر في ملايين المرضى في جميع أنحاء العالم، وتعتبر هشاشة العظام أحد أمراض المفاصل التنكسية حيث يتآكل الغضروف الذي يحمي المفصل بمرور الوقت والنتيجة هي ألم الركبة عند ثنيها أو فردها.[١٥]


متى تجب مراجعة الطبيب؟

عادةً لا يستدعي الألم الخفيف في الركبة أثناء ثنيها القلق، ومع ذلك، يجب عليك مراجعة الطبيب في الحالات التالية:[٢]

  • آلام شديدة ومزمنة في الركبة.
  • عدم القدرة على ثني ركبتك أو فردها.
  • تورم أو احمرار في ركبتك.
  • ضعف عضلات الركبة والشعور بالعرج في الركبة.
  • أصوات طقطقة مرتبطة بالألم.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج "Knee Pain When Bending", knee-pain-explained, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "What Causes Knee Pain When You’re Bending It, and How’s It Treated?", health line, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  3. ↑ "Runner’s Knee", cedars-sinai, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  4. ↑ "Runner’s Knee: What You Need to Know", web md, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  5. ↑ "Kneecap Bursitis", intermountain healthcare, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  6. ^ أ ب "Knee bursitis", mayo clinic, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  7. ↑ "Baker's Cyst", cleveland clinic, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  8. ↑ "Baker's Cyst (Popliteal Cyst)", orthoinfo.aaos, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  9. ↑ "Baker's cyst", mayo clinic, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  10. ^ أ ب "Knee Sprain", nation wide childrens, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  11. ↑ "Meniscus Tear", uofm health, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  12. ↑ "Torn Meniscus", orthop.washington, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  13. ↑ "Torn Meniscus", hss, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  14. ↑ "Meniscus Tear Knee Injury", web md, Retrieved 24/2/2022. Edited.
  15. ↑ "Knee Hurts When I Bend It and Straighten It", centeno schultz, Retrieved 24/2/2022. Edited.