يُعد الاستيقاظ المُتكرر خلال ساعات الليل للذهاب للحمام للتبول أو لشرب الماء من أهم الأعراض المُصاحبة...

انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep apnea) هو اضطراب يحدث عندما ينقطع تنفس الشخص أثناء النوم، إذ يتوقف التنفس...

يعد الميلاتونين أو ما يسمى هرمون النوم أحد الهرمونات التي يتم إفرازها من الغدة الصنوبرية غالبًا أثناء فترة...

الحصول على ليلة نوم جيدة أمر ضروري لصحتنا ورفاهيتنا، حيث يعزز النوم الراحة والاسترخاء، ويمنحنا فرصة...

تعد متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irrtitable Bowel Syndrome) حالةً شائعةً تؤثر على الجهاز الهضمي،...

تحدث الشرقة أو الاختناق أثناء الليل نتيجة انسداد مجرى التنفس إما بسبب تواجد شيء يعيق مجرى التنفس أو بسبب...

يعاني العديد من بعض الحركات اللاإرادية أثناء النوم، والتي قد تظهر نتيجة عدد من الأمراض، مثل اضطراب حركة...

هرمون النوم أو الميلاتونين هو الهرمون المهم لتنظيم دورة النوم في أجسامنا، إذ يُفرز بكميات كبيرة ليلًا...

دائماً ما يُنصح بالحصول على قسط كاف من النوم ليلًا، لكن وبالرغم من أن النوم أحد الحاجات الضرورية للحفاظ...

عملية التنفس هي عملية تلقائية تحدث دون الحاجة للتحكم بها، وتعد عملية التنفس الصحيحة هي الطريق نحو الحصول...